リバウンドさん、いらっしゃ～い♪
ここの皆で励まし合いながら頑張りましょうねv(^-^)
宜しくです☆

お～！みおさん！！待っていましたよぉん(^a~)
朝＆夜置き換えで、昼間はりんご・・
お腹は減りませんか？！私だったら・・撃沈（爆）

リバウンドさん＞
私の昨年の体重は45㌔程度でした。ジョギングと
軽い食事制限で54㌔→45㌔まで落としました。
その後、ジョギングを減らし→止めてしまったら・・
悲しいかな、リバりました。
でも、一生ず～っと毎日必死にジョギングなんて
私には続けられません（涙）
なので、運動は家でもできる軽いものに切り替え、
食事面をまず見直して（胃を小さくしたい笑）
頑張っていこうと思っています！！

お互い
リバったことを決して無駄にせずに
良い経験をさせてもらったと思って
前向きに頑張っていけたらいいですね！

スリムトップは結構おいしいですよね。私はストロベリーが大好きです。マイクロは少し高いので試したことはないのですがあまりおいしくないと聞いたことがあります。本当のことどうなんでしょうか？？
去年のエステ終了後は絶対にもうリバウンドしたくないと半年くらいまで気をつけていたんですけど・・・気が付いたときには遅かったです・・・
エステのときに食べ物を残してもったいないのと大金出してやせた体に脂肪をつけるのではどっちが損かみたいなことをエステシャンの方にいわれたのを思い出します。
早く痩せたいと思うんですが早くやせると早くリバウンドすると思うので確実にやせたいです。
とても食欲が抑えられないときは整骨院の耳つぼダイエットにでも行こうかと思っています。一回行ったんですけど結構食欲がなくなったので・・・シールの張り替えとつぼを刺激する金の玉のようなものだけなのに1500円くらいだったかな・・・高いですけどスリムトップだけでは不安です。本当に皆さん一緒にがんばりましょうね。色々アドバイスくださいね。ちなみに今日は600グラムマイナスです。

リバウンドさん＞
はじめまして。私もスリムトップスです。今日初めて飲みました。抹茶味オンリーです。まあ、やってけるかなって思う味ですね。ワラ。今まで置き換えはマイクロしてたんですけど、
マイクロは水が４００ミリだったのに比べ２００ミリになってるので、ちょっち少ないなーなんて思ってしまいました笑）
でも、これで頑張っていきます＊
　
私もよく誘惑に負けそうになります。今の仕事も、銘菓など扱ってるとこで、試食切ったり、残ったやつって全部捨てるんですよね、だけど、それかなりもったいないんで、今までずっと食べてました。。よう考えたら、それが問題なのかも?って思い、最近は食べてないです。やっぱ、何かを惜しまないと美は手にいれれないものなのだなあ　と痛感してます。食べたい！痩せたい！そんな欲望を満たしてたら、いつまで経っても痩せれないなって思いましたあ。辛いけど、おいしいもの食べてる時は、その時だけが幸せなだけで、食べ過ぎた後で後悔するのはもっと嫌なので
なんとか…乗り切ってます。

私も仲間にいれてくださいね。去年50万ほどだしてエステで8キロもやせたのにやっぱりリバウンドしてしまいました。もうそんなに費やすお金はないので2食置き換えでがんばります。ただ根性がないのでついつい挫折をしてしまいます。そんなときは私を叱ってくださいね
｛現在体重｝59キロ
　｛目標｝53キロ
　｛期間｝出来れば3月までには・・・
置き換えはお昼にランチの予定があるときは朝と夕といった感じで進めていきます。私もスリムトップ愛用です。
夕方の4時から5時くらいが一番おなかがすくので悩みです。皆さんはどうしても欲望に負けそうなときはどうするのでしょうか？色々情報交換しながらがんばりましょう。

こないだ書き込みしたんですけど、よう考えたら、その時は
置き換えシェイクがなくって、今日届いて今日からスタートです☆改めてヨロシクお願いしますっっ。

今日は朝をシェイク、昼りんご　夕シェイクってな感じです。
でも、これはずっと続けるとヤバイので、（リバウンド怖いので）通常食を朝食べて、昼・夕スリムトップスにしようと思ってます。今日はたまたま、りんごだけになってしまいました！

前に置き換えシェイクで痩せた事があるので、何故かこのダイエット法はやめれないです笑）

★Ф∀Ф★たま さん、poohchanさん、初めまして♪♪
お仲間が増えつつあるので、とても嬉しいです！！
皆で励まし合いながら、頑張りましょうね(^-^*)/
体重報告も楽しみにしています☆

さてさて、最近のてっぷんはと申しますと・・
実は、大急ぎでダイエットせずに済むことになりました♪
（私事なので、ここに理由は書けませんが）

なので、目標体重達成期間を3月31日に伸ばします(^-^)
それと、置き換え方法ですが・・
こちらも可能な場合は昼＆夜を
通常は朝＆夜、もしくは夜のみでやっていこうと
思っていますので宜しくですm(__)m

ところで置き換えをされている皆さんは
普通食はどのようなものを摂られていますか？
私は基本的に好きなものを、割とお腹一杯
食べてしまっています。どうも腹八分目で止めることが
できません(T_T)

初めまして♪
去年から２食置き換えをしてダイエット成功と同時に
目の病気にかかり、薬の影響でリバウンドした３人の
子供が居る母です。
目が治ったので、又置き換えダイエット再チャレンジです♪
こんな私ですが宜しくお願いします☆

〔ネーム〕poohchan
〔現在体重〕54.8㌔
〔目標体重〕48.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕1月11日→3月20日
〔置き換え方法〕朝＆夜をグローバルココアに！！

今日は間食してしまったけど、夜ちゃんと置換えできました。
年末旦那の実家に帰省してから昨日の夜までずーっと過食しててこのまま普通食に戻れるか心配だったけど、ここのみなさんを思い出してなんとか第一歩踏み出せました～☆

明日は夜友達と食事に行くので、置換えは朝と昼にします。

はじめまして♪
11月から2食置き換えでダイエットしています。
55.6kgからスタートしました。
最近は1食しか置き換え出来ていないんですが・・・。
よろしくお願いします(*^_^*)
〔ネーム〕たま
〔現在体重〕53.9㌔
〔目標体重〕45.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕1月10日→4月
〔置き換え方法〕昼をダイエットシェイクに。
　　　　　　　　出来る時は昼＆夜をダイエットシェイクに。

ぶっちゃさん、初めまして♪
一緒に頑張りましょうねん(^-^*

ぶっちゃさんは朝と夜を置き換え予定なんですね！
挫けそうになったらここを覗きに来て下さい。
辛い時も励まし合いながら頑張っていきましょう★

その後の体重変化の報告楽しみにしています。

はじめまして。ぶっちゃです。
正月でかなり増加してしまいました。。。
一人だと挫折しそうなので。。仲間に入れてください！

〔ネーム〕ぶっちゃ
〔現在体重〕51.0㌔
〔目標体重〕47.0㌔台
〔目標体重達成希望期間〕1月10日→2月21日
〔置き換え方法〕朝＆夜をダイエットシェイク

みささん、いらっしゃ～い★
少しずつ仲間が増えてきて嬉しいです！
こちらこそ！一緒に目標体重まで頑張りましょう♪
宜しくお願い致しますm(__)m

実はてっぷん・・昨日突然の外食が入り
置き換えをおさぼりしてしまいました（涙）
いや～・・思いっきり食べ過ぎてしまいました。
今日からまた置き換え頑張るぞo(^-^)o

ところで
みささんは2日間で-2㌔ですね！！素晴らしい★
私も後に続かなくては～♪

只今生理前ということもありまして
とてもお腹が減ります(>_<)
でも今日は絶対に食の誘惑に負けないよう
気合入れます。

はじめまして
一昨日から始めておりましたが
意志の弱い私にはダイエット仲間がいれば
やり遂げそうなので是非、仲間に入れてください

〔現在体重〕48㌔(1月7日スタート時50㌔)
〔目標体重〕39㌔
〔目標体重達成希望期間〕1月7日→8月(旅行に向けて)
〔置き換え方法〕朝＆昼をダイエットシェイクに

お二人方は昼＆夜を置き換えになさるので
私のほうが痩せるのは遅いかもしれませんが
運動を取り入れて頑張ろうと思います。
よろしくお願いします。

みおさん初めまして♪
励まし合いながら一緒に頑張りましょうね(^-^*
お互い目標体重達成できますように★
書き込み報告、楽しみにしていますよ～！！

みおさんも昼と夜を置き換えにするんですね♪
昼夜の置き換えが一番早く効果を実感
できるようですね。
頑張りましょうね(^A^●)/

ちょうどいいとこデス！私も置き換えシェイク、オークションで今日落札したんです☆サプリも併用して頑張ります。
〔ネーム〕みお
〔現在体重〕47～48キロ
〔目標体重〕４３キロを切る事
〔目標体重達成希望期間〕1月９日→2月2０日
〔置き換え方法〕昼＆夜をダイエットシェイク！（スリムトップス）

本日の報告：
朝＝通常食
昼＝置き換えシェイク
間食＝コーヒー　チョコレートちょこっと
こんな感じで、あと１時間後位に夕飯として
置き換えシェイクを摂る予定です。

間食のチョコが痛かったけれど(>_<)
少量で満足できたので、良しとしましょう（笑）

ちなみに体重は-１㌔です！！
生理前の時期で-１㌔は嬉しいですね★
この調子で頑張りますm(__)m

今日はランチを外食してしまいました(^-^
本格的なパキスタン料理はとても美味しかったです♪
デザートも含めて、結構食べてしまったな～（汗）

ってなわけで、今日は朝のみの置き換えでした！
夜はお腹が減ってなかったので
コーヒー一杯で終了★★