はじめまして！冬は、洋服の着こなしによっては、割と太ったことがバレないんですよね。困ったものです。そろそろ重い腰を上げないと、あっという間に薄着の季節になりそうなので本気でがんばります。

〔ネーム〕おやおや
〔現在体重〕60キロ
〔目標体重〕52キロ
〔目標体重達成希望期間〕1/30→6/1（4ヶ月。１ヶ月＝2キロ減目標）
〔置き換え方法〕朝＆昼をダイエットシェイクに（オルビス）

ストレスで暴食しやすいので、それが悩みです。ストレス発散といってはスナック菓子をよく食べちゃいます。子供が4才＆2才の育児中です。嬉しい報告が出来るようにがんばります！

〔ネーム〕ゆりさま
〔現在体重〕57.6㌔
〔目標体重〕48.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕1月9日→3月31日
〔置き換え方法〕朝＆夜をダイエットシェイクに(^-^)

はじめまして！
１月９日から始めてます。
やせてやつれてぼろぼろになるのは嫌なので
きれいに、元気に痩せたいです。
代替え食（ミールリプレースメント）朝・夕
１食は好きな物食べて、水を４Ｌ以上が目標です！
現在－４．４ｋｇ体調が良く肌の調子も良くなってます。
娘も一緒に頑張ってます！

はじめまして！
昨日から置き換えダイエットはじめちゃいました。
どうぞヨロシクお願いします☆

私は豆乳、ゴマ、きな粉でオリジナルドリンクを作ります。
早速、昨日２食置き換えました。
これから２ヶ月頑張ります！
どうぞヨロシクお願いいたします。

皆さんこんばんは☆
そういえばスレ主さんは最近いらっしゃいませんが、どうしているのでしょうか・・・。
心配です。

停滞期で悩んでいた私ですが、生理が来ると同時に体重こそ減らないものの、体脂肪が落ちはじめました。
このまま早く体重も減ってほしいです。

みなさんこんにちは～私はまず三日間頑張りました。夜に置き換えができる為に主人のおかず一品は自分が食べたくない物、嫌いな物をつくり残りの二品（めかぶとかサラダ等）は自分が食べてもよい物を作りました。自分が食べたいメインのおかずの時は私も次の日にもってきて油分を気をつけてます。本日⇒63.8キロ（私も生理前になってきました）

＞やましーさん
こんにちは＾＾私も一緒です！！
自分が食べないのに家族の分を作っていると、何だか損しているような気になって食べたくなってしまいます(´Д`；)
でもここが勝負どころです！
私は朝を通常食にして、昼・夜を置き換えにしているので、「今日作った分は明日は私だけが食べれるんだわ！」と自分に言い聞かせて乗り切っています＾＾
頑張りましょうね！

＞ぐっぴーさん
はじめまして！
１ヶ月もしないうちに４キロ減なんてすごい！
うらやまし～い(*ﾟ∀ﾟ)
私もマイクロですが、アメリカ版なんてあるんですか？
同じ内容ならそっちの方がいいな・・・なんてね＾＾；
私も２回目のトライで今度こそはと奮起しているものです。
お互い頑張りましょうね！

はじめまして！
わたしも置き換え１月に入ってからやってます。今までかれこれ５，６回はトライして途中で脱落しちゃってましたが、今回こそは！！！と思って頑張ってます。
約三週間で７２→６８になりました。
くじけそうになったときここをのぞいてましたが、自分に気合を入れるつもりで書き込みました。
これからよろしくお願いします。
ちなみに、わたしはアメリカ版マイクロ使用です。日本のは高くてちょっと手がでないもので…。

今日で3日目です。
なかなか置き換えがうまくできません。朝は大丈夫なんですが、夜の置き換えが我慢できなくて、ついつい食べてしまいます。家族のご飯の用意をしていると、食べたくなっちゃうんですよね。あと、夜はゆっくりしたいのに子供がいてできなくて、ついついストレスで食べたくなってしまって・・・。ダメですね。意志が弱いのを家族のせいにして。
1日2回置き換え予定だけど、運動量や気分に合わせて無理のないように実行していこうと思います。
私は、ドラッグストアーで買える低価格の置き換え食品を使ってるんですが、思い切って多少値段のあるのを使ってみようか検討中です。高いとやっぱりやせなかったらもったいないと思ってがんばれそうな気がするし。栄養面とか腹持ちとかもいいかもしれないし。おすすめがあったら教えてください。

ゆゆゆゆゆさん、やっちゃンさん、はじめまして＾＾
よろしくお願いします＾＾

さて、私はいまだに停滞期の真っ只中です･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
生理前というのもあるでしょうが、ウォーキングをしても半身浴をしてもマッサージをしても全く落ちないどころか、逆にプラス200グラム！

はぁ～かなり落ち込んでます。

あわわわわ････昼も置き換えするつもりが普通に菓子パンをがっつり食べてしまった･･･。初日からこれじゃあダメダメだ･･･。今日は仕事が休みなのでつい気持ちが緩んでしまいます。どうしたら強い意志が持続するのか誰か教えて下さい～！！

はじめましてッ♪
今日から2食置き換え始めます。今までもやったことがあるのですが、なかなか続かず③日坊主に・・
でも今日から心を入れかえて頑張ります(｀∀´)
グローバルのスリムパック・リエータです。
せめて新学期が始まるまでに55㌔にッ！
みなさん一緒に頑張りましょう(≧◇≦)
よろしくお願いします。

おはようございます。早速今朝からスリムアップスリム食べました。トマトクリームスープとクラッカー4枚です。味は･･･正直微妙です･･･。クラッカーは普通のクラッカーなのですが、スープは美味しいとは思えず全部飲めませんでした。う～ん･･他にもコーンとかカレー味とかあるのでそっちは美味しい事を信じたいです。昼はカレー味食べてみます。

はじめまして！私は今日アサヒのスリムアップスリムを購入しました。スープ＆クラッカータイプの方です。初めて置き換えダイエットをします。現在158ｃｍの54キロ・・。痩せたら履こうと思って買った少し細めのブーツがまだ新品の状態です・・。一度も履いて出掛けることなく冬がおわりそうでかなり憂鬱です。まじで早く痩せたい！！！今度こそ本気で頑張りたいので皆さん仲間になって下さい。宜しくお願いします。
〔ネーム〕ゆゆゆゆゆ
〔現在体重〕54㌔
〔目標体重〕45㌔
〔目標体重達成希望期間〕1月24日→3月31日
〔置き換え方法〕朝&昼を置き換え･･本当は夜がいいんだろうけど親が心配するんですよね･･。

＞チャンさん
早速のご返答ありがとうございます☆
半身浴は効きますよね！
私も毎日１時間やっていて、順調に減っていたのですが、ここのところ半身浴をして、前日と同じ体重なのです・・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
（これって半身浴をしないと増えてるって事じゃ・・・）
生理前ということもあるかもしれませんが、やはり凹みますね～・・・

マッサージですか！
ぜひ取り入れてみたいと思います＾＾

こまちさんこんにちは～停滞期有りますよ・・・私は毎日半身浴を取り入れてます。一日二回実行で特に夜寝る前には必ずしてます。注意する点は入浴前には水を飲む事で入浴後は水は飲まない努力を（どうしてもの場合は温かいお茶を少々）しています。結局水分が出てるだけって思いますが確実に次の日に効果が出てます。本を見たり、ＤＶＤ見たり、気合をいれてリンパマッサージしてますよ。

皆さんに質問ですが、置き換えしててもやっぱり停滞期はありますか？
そのときはどんな対策をして乗り切っていますか？
私は１週間でちょうど３キロやせたものの、ここ３日くらい停滞しており、体脂肪も減らず、２食置き換え（昼・夜）も運動もしているのに・・・とくじけそうです･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
現在⇒63.1キロ

やましーさんはじめまして－3.5キロがんばって下さい。もともと脂肪分が少ない方は脂肪が多い私みたいな体よりゆるやかな減少のようですよ・・・でもがんばれば確実に体重が落ちるみたい・・・置き換えはマイクロですか？ちなみに私も昨日の昼おすしを食べました。皿の数より好きなネタを食べ少しストレスすっきりです。物忘れもなくなりました。体重⇒64.4キロ

食べる量を少し増やしたら
体調が良くなりました。
体重は少し増えてしまって47㌔です。

>>やましーさん
はじめまして
お寿司ご馳走してくださる優しいご主人でいいですね♪
お互い頑張りましょうね

始めまして。私も明日からがんばりたいと思います。
本当は、今晩からと思っていたのですが、主人がお寿司を食べさしてくれるというので、明日の朝からです。
食べることが大好きだし、ストレス発散も食べることだし、置き換えは自信がないのですが、ここのレスをみて、モチベーションをあげてがんばりたいと思います。
現在体重　46.5キロ　　　　目標体重　43キロ
期間　　　3月いっぱい　　　置き換え　朝と夜を基本に

チャンさん＞
初めまして！！仲間が増えて嬉しいです(^-^)
10日で-2.4㌔は素晴らしいですね！
私も見習って頑張ります☆

目標体重まで一緒に頑張っていきましょう！！

夏はここのみ～んなでビキニ着れるといいですね♪