ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から12日経過。今までの私にはないほど順調。順調と言っても体重は2kg減なので私の体重にしてはｽﾛｰﾍﾟｰｽとも思えますが、なんと言っても今まで全く我慢できなかった『空腹』になれてきたんです。本当の空腹じゃない時と、本当の空腹が置き換えﾀﾞｲｴｯﾄで分かるようになってきて、普通の食事が楽しみだし丁寧に食べて味わうようになってきました。私にはすごい進歩です。豆乳ｸｯｷｰも購入し、ﾏｲｽﾀｰﾊﾞﾗﾝｽのﾄﾞﾘﾝｸとｸｯｷｰとを気分にあわせてます。今日は友達の結婚祝いだったから外食したけど明日からまた頑張ります。今月末には56kg台!!を目指して。こういった書き込みは初めてですが仲間がいるって思えと頑張れますね。

はじめまして！
２月からグローバルで昼、夜の置き換えしてます。
１１日目ですがマイナス３キロです。
きついな～と思うときもありますが、皆さんと一緒に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。

こんにちは～みなさん。やっと生理が始まりました（6日遅れです）生理前はとにかく甘い物がほしくてたまりませんでした。⇒63.0を64.0に増です。生理痛がうれしい～って感じです。昔の友人に会えない気持ちわかります。私も里帰りしても友人には全く逢いません・・・次の生理まで－6キロがんばるぞ～～（＾-＾）

昨日このサイトを見つけました。
私も仲間に入れて下さい!!
[現在体重]60.5kg
[目標体重]52.0kg
[目標体重達成希望期間]2月8日～5月7日
[置き換え方法]昼＆夜をマイスターバランス

小さい頃から太っていて21才ころ46kgまで落としましたが今の旦那と付き合い始めてからまた太りだし、結婚しても順調に増えているって感じです。旦那は外見より健康が一番ってタイプなのでついつい甘えてしまって･･･。「太った？」とか突っ込まれるのがイヤで昔の友人の誘いも断り続けているのでＧＷまでにある程度落としたいです。

初めまして♪わたしも仲間に入れてください！

〔ネーム〕ジャンヌ
〔現在体重〕50.6㌔
〔目標体重〕48.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕2月5日→2月14日　
〔置き換え方法〕昼＆夜をマイスターバランスに

バレンタインまでの短期間ですが，
その分きっちり頑張りたいと思いますｏ
ストレッチと筋トレも忘れずに!!
弱音をはかないで頑張ります(ヾ(o･д･)ﾉ☆ﾟ+.

おはようございます。
1日1回、朝のみの置き換えから抜けれない状態です（朝、夜2回の予定なのに）。始める前は朝ご飯にどんぶり1から2杯ほどのご飯を食べていたのを置き換えにして、寝る前に食べていた夜食を少しの量で我慢したり、食べなかったりするようにしたからか、少しづつ減っていってます。
しばらくはこのペースでいこうかと思います。それで達成期間（3月末）までに間に合いそうになかったらラストスパートで2回の置き換えでがんばりたいと思います。
子供の幼稚園の入園式までにはスッキリしたいという目標があるのでがんばります。

はじめまして。わたしも置き換えダイエットしたいのですが、どのメーカーがいいでしょうか？
１日にいつ置き換えたらいいですか？

以前１度書き込みみきました＾３＾
宜しくです☆

仕事のある日は、朝・夕をＳＴ（スリムトップス）
仕事休みは、昼・夕をＳＴにしようと思います★★

置き換えは、わりかし成果がすぐ出ると思います。
以前成功したリセットダイエットもしましたが、
何故か、全く減らなかったです。
痩せるための栄養がとれてなかったのでしょうか。

なので、今度は栄養を補えるダイエット法で頑張ります。

目標は、リバウンドした分を取り戻す。
今、４７～４８なので、第一の目標は、４５キロきることです★

始めまして！私も参加させてください＾＾
〔ネーム〕プラネタリウム
〔現在体重〕53.0㌔
〔目標体重〕46.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕2月2日→2月17日
〔置き換え方法〕昼＆夜をプロテインﾀﾞｲｴｯﾄに

前に夕飯抜きﾀﾞｲｴｯﾄで3ヶ月間で6キロは落とせたので
今回は2食置き換え頑張ってみたいと思います！
ちゃんと筋肉つけて基礎代謝あげるように頑張りたいです★☆

ご報告→置き換えを始めて３日目、-1.5ｷﾛです！

しかし、予定日より早く生理がきてしまった‥‥。
生理になると甘い物が食べたくなる私、
しばらくは娘のおやつを買出しするのもつらいです。

みなさんこんにちは＆お久しぶりです。
今日から２月、春はもうすぐですね・・・。

11月から2食置き換えでダイエットしています。
55.6kgからスタートしました。

最近やっと2食置き換え出来るようになってきたかなぁ～という感じです。
置き換え＋副菜ですが・・・。

〔ネーム〕たま
〔現在体重〕53.9㌔
〔目標体重〕45.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕2月1日→4月
〔置き換え方法〕朝＆昼をグローバルに。
　　　　　　　　出来る時は昼＆夜をグローバルに。

みなさんこんにちは～昨晩はおなかがすいて夜中に何度も起きてしまいました。結局いつもより早起きをしてボーっとしています。本日は8000歩以上のウォーキングを頑張りたいと思います。おなかがグ～です⇒63.2キロ

はじめまして☆私も仲間に入れてください(^○^)
〔ネーム〕よこやん
〔現在体重〕６２キロ
〔目標体重〕５４キロ
〔達成希望期間〕１月３１日→２月２８日
〔置き換え方法〕朝＆夜をダイエット食品

５日前から始めよう始めようとして自分に言い聞かせて、一日一食の置き換えしかできずにいましたが、昨日やっと、２食の置き換えができました！２食の置き換えができたら、参加させてもらおうと思っていたので、一緒に頑張っていきたいです。
先ずは６０キロ代とさよならです！！

〔目標体重達成希望期間〕を間違えてました(^^;)
今日は31日なので正確には、
〔目標体重達成希望期間〕1月31日→2月13日
でした。
今日は600グラム減ってました♪

おやおやさん＞リセットはリバウンドしやすいのが難なのですよね。一緒に頑張りましょう！！

はじめまして♪私も参加させてくださいね。
[ネーム]momomo
[現在体重]53ｷﾛ
[目標体重]46ｷﾛ
[達成希望期間]1月31日→3月31日
[置き換え方法]朝&夜をダイエットシェイク&食品

1年前にも２食置き換えで58ｷﾛ→48ｷﾛへ成功しましたよ。
しかし、年末からの食べすぎ&飲みすぎで5キロ増（泣）
今日からまた頑張ります。まずは禁酒！

おはようございます。とりあえず２食置き換え（朝＆夕）１日が過ぎました。なんとなくいい感じです。体重は１週間したら計る予定です。いつも体重の増減に一喜一憂して「少し減ったから、もうちょっと食べようかな」とか「あちゃー、増えたー（と暴食）」というパターンもあるので、今回はわざと体重計にのるのをやめてみようと思ってます。１日しかたってませんが、ジーパンのウエストがちょっとラクになりましたＯ(≧▽≦)Ｏ　１週間後の体重測定が楽しみです★

＞やましーさん
残りの２食はいかがでした？朝に暴食しても、寝る前までに巻き返しが出来ますよね。私は何度それに甘えていることか(^ω^;)　お互いがんばりましょうね！

＞ぴきさん
私もプチシェイクです。リセットダイエットもしました(^ω^)。私の場合は４キロくらい痩せたものの、すぐにリバウンドしたので、今回置き換えした次第です。歴史がなんだか似てますね（笑）。お互いがんばりましょうね！

はじめまして！
リセットダイエット期間を終えて、
思うように体重が減らず、置き換えを始めることにしました。今日の夜から。
一人だとくじけそうなので、皆さんよろしくおねがいします☆

〔ネーム〕ぴぎ
〔現在体重〕50.6㌔
〔目標体重〕47.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕2月1日→2月13日
〔置き換え方法〕朝＆夜をオル○スのプチシェイクに

とりあえず短期間ですが、最終目標は43キロです！！

おはようございます。
朝と夜置き換えのはずが朝しか実行できないでいるこの頃です。
しかも今日は、朝からご飯とお菓子まで食べてしまいました（暴食）。残りの２食と明日の朝までは十分にひきしめてがんばります。　

おやおやさん　　始めまして。私もストレスで暴食してしまいます。特に子供が寝ている時間（早朝と深夜）気が緩んでしまいます。子育て中は時間が思うようにとれなくてストレスがたまりますよね。私は、ストレス発散方法もあるにはあるけど、子供がいるとできなくて、簡単にできる「食べること」に走っちゃいます。お互いにがんばりましょうね。

おはようございます。
朝と夜置き換えのはずが朝しか実行できないでいるこの頃です。
しかも今日は、朝からご飯とお菓子まで食べてしまいました（暴食）。残りの２食と明日の朝までは十分にひきしめてがんばります。　

おやおやさん　　始めまして。私もストレスで暴食してしまいます。特に子供が寝ている時間（早朝と深夜）気が緩んでしまいます。子育て中は時間が思うようにとれなくてストレスがたまりますよね。私は、ストレス発散方法もあるにはあるけど、子供がいるとできなくて、簡単にできる「食べること」に走っちゃいます。お互いにがんばりましょうね。

おはようございます。
朝と夜置き換えのはずが朝しか実行できないでいるこの頃です。
しかも今日は、朝からご飯とお菓子まで食べてしまいました（暴食）。残りの２食と明日の朝までは十分にひきしめてがんばります。　

おやおやさん　　始めまして。私もストレスで暴食してしまいます。特に子供が寝ている時間（早朝と深夜）気が緩んでしまいます。子育て中は時間が思うようにとれなくてストレスがたまりますよね。私は、ストレス発散方法もあるにはあるけど、子供がいるとできなくて、簡単にできる「食べること」に走っちゃいます。お互いにがんばりましょうね。

はじめまして！冬は、洋服の着こなしによっては、割と太ったことがバレないんですよね。困ったものです。そろそろ重い腰を上げないと、あっという間に薄着の季節になりそうなので本気でがんばります。

〔ネーム〕おやおや
〔現在体重〕60キロ
〔目標体重〕52キロ
〔目標体重達成希望期間〕1/30→6/1（4ヶ月。１ヶ月＝2キロ減目標）
〔置き換え方法〕朝＆昼をダイエットシェイクに（オルビス）

ストレスで暴食しやすいので、それが悩みです。ストレス発散といってはスナック菓子をよく食べちゃいます。子供が4才＆2才の育児中です。嬉しい報告が出来るようにがんばります！

〔ネーム〕ゆりさま
〔現在体重〕57.6㌔
〔目標体重〕48.0㌔
〔目標体重達成希望期間〕1月9日→3月31日
〔置き換え方法〕朝＆夜をダイエットシェイクに(^-^)

はじめまして！
１月９日から始めてます。
やせてやつれてぼろぼろになるのは嫌なので
きれいに、元気に痩せたいです。
代替え食（ミールリプレースメント）朝・夕
１食は好きな物食べて、水を４Ｌ以上が目標です！
現在－４．４ｋｇ体調が良く肌の調子も良くなってます。
娘も一緒に頑張ってます！

はじめまして！
昨日から置き換えダイエットはじめちゃいました。
どうぞヨロシクお願いします☆

私は豆乳、ゴマ、きな粉でオリジナルドリンクを作ります。
早速、昨日２食置き換えました。
これから２ヶ月頑張ります！
どうぞヨロシクお願いいたします。

皆さんこんばんは☆
そういえばスレ主さんは最近いらっしゃいませんが、どうしているのでしょうか・・・。
心配です。

停滞期で悩んでいた私ですが、生理が来ると同時に体重こそ減らないものの、体脂肪が落ちはじめました。
このまま早く体重も減ってほしいです。

みなさんこんにちは～私はまず三日間頑張りました。夜に置き換えができる為に主人のおかず一品は自分が食べたくない物、嫌いな物をつくり残りの二品（めかぶとかサラダ等）は自分が食べてもよい物を作りました。自分が食べたいメインのおかずの時は私も次の日にもってきて油分を気をつけてます。本日⇒63.8キロ（私も生理前になってきました）

＞やましーさん
こんにちは＾＾私も一緒です！！
自分が食べないのに家族の分を作っていると、何だか損しているような気になって食べたくなってしまいます(´Д`；)
でもここが勝負どころです！
私は朝を通常食にして、昼・夜を置き換えにしているので、「今日作った分は明日は私だけが食べれるんだわ！」と自分に言い聞かせて乗り切っています＾＾
頑張りましょうね！

＞ぐっぴーさん
はじめまして！
１ヶ月もしないうちに４キロ減なんてすごい！
うらやまし～い(*ﾟ∀ﾟ)
私もマイクロですが、アメリカ版なんてあるんですか？
同じ内容ならそっちの方がいいな・・・なんてね＾＾；
私も２回目のトライで今度こそはと奮起しているものです。
お互い頑張りましょうね！

はじめまして！
わたしも置き換え１月に入ってからやってます。今までかれこれ５，６回はトライして途中で脱落しちゃってましたが、今回こそは！！！と思って頑張ってます。
約三週間で７２→６８になりました。
くじけそうになったときここをのぞいてましたが、自分に気合を入れるつもりで書き込みました。
これからよろしくお願いします。
ちなみに、わたしはアメリカ版マイクロ使用です。日本のは高くてちょっと手がでないもので…。

今日で3日目です。
なかなか置き換えがうまくできません。朝は大丈夫なんですが、夜の置き換えが我慢できなくて、ついつい食べてしまいます。家族のご飯の用意をしていると、食べたくなっちゃうんですよね。あと、夜はゆっくりしたいのに子供がいてできなくて、ついついストレスで食べたくなってしまって・・・。ダメですね。意志が弱いのを家族のせいにして。
1日2回置き換え予定だけど、運動量や気分に合わせて無理のないように実行していこうと思います。
私は、ドラッグストアーで買える低価格の置き換え食品を使ってるんですが、思い切って多少値段のあるのを使ってみようか検討中です。高いとやっぱりやせなかったらもったいないと思ってがんばれそうな気がするし。栄養面とか腹持ちとかもいいかもしれないし。おすすめがあったら教えてください。

ゆゆゆゆゆさん、やっちゃンさん、はじめまして＾＾
よろしくお願いします＾＾

さて、私はいまだに停滞期の真っ只中です･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
生理前というのもあるでしょうが、ウォーキングをしても半身浴をしてもマッサージをしても全く落ちないどころか、逆にプラス200グラム！

はぁ～かなり落ち込んでます。

あわわわわ････昼も置き換えするつもりが普通に菓子パンをがっつり食べてしまった･･･。初日からこれじゃあダメダメだ･･･。今日は仕事が休みなのでつい気持ちが緩んでしまいます。どうしたら強い意志が持続するのか誰か教えて下さい～！！