＞まにゅさん

はじめまして♪
１ヵ月後に同窓会をする事になってしまって、
どうしても痩せたいです!!
１ヶ月で－１０㌔は無理でもなるべく減らせるだけ減らしたいんです!!

どうか方法を教えて下さい!!!

こんばんゎ-☆
ﾀﾞｲｴｯﾀｰ暦1年のまにゅって言います！

このスレでは今まで何をしても痩せなかった
ｧﾀｼが・・・たったの４ヶ月で
健康的に10ｋｇ痩せて方法と
リバウンドしないための方法を
ｧﾀｼの体験から語っていきたいと思います！

そのほかにも
みなさんの情報を貰えると
嬉しいです！！！

ないしょさんありがとうございます☆さっそく実践してみたいと思います!本当にありがとうございました(*＾＾*)

必ず痩せる食事療法のスレ立てたので見てくださいね★

プリンさん。
痩せていますよ。習い事かもしれないですが成長期に無理しないでくださいね

私も半年で９～１０キロ（推定）増えちゃった！！
いままで食事制限のダイエットで失敗したことがあるので
☆用事があるときは自転車より歩き♪
☆おやつはスナック菓子よりゼリーや高カカオチョコ★
☆納豆やサラダや和食中心にする！
☆部屋の片付けとか洗い物とか、こまめに動く。
☆かるくランニング♪
☆汗ばむまで半身浴⇒ボディクリームで太ももマッサージ
⇒ストレッチ（体がほぐれるまで）

↑を、ストレスにならない範囲で実践中です♪
ランニング、抵抗あるかもしれないけど、やってみると
最高ですよっ！
軽～く、あせばむくらいまでマイペースに走ると、
気分爽快＆便秘解消☆そのうえ自律神経がしっかり働いて
無駄な食欲がなくなります(*^_^*)
とくにお通じがすっごいよくなりました！
食事制限はマジでマジでやめたほうが良い！！！
絶対って言って良いほどリバるからぁ！！（；■；）／

こんにちゎ☆私ゎ153㎝43㌔の中学2年です!習い事をしているんですが、その先生に「減量しなさい」と言われましたので、まず太ももからやせたいので太ももがやせる方法を教えてください（＞　＜；）

私も㊥１です！！
うららさん
ある方法ってなんですか？？私も知りたいです

■うららさん■
ある方法ってなんですかぁ～？*´Д｀*
良かったら教えて下さい♪

私は，中１です!!前はまぢデブだったけど
ある方法したら－１０㌔になりましたあ!!

多分それは食べすぎ、運動不足が原因だと思います。
だべすぎを無くすためには食欲を抑えることが大切です。
ご飯を食べる時いつもの倍噛んで食べましょう。そうすると、食欲が抑えられて、痩せられます。私もそれで4キロ痩せました。是非試してください。

神様、胸を減らさずに痩せるほうほうを教えてください。ダイエットエンドに乗ると胸かなりゆれるんですが、やせちゃいますか？

no39です。
神様ありがとう。。リバウンドしないように・・むずかしいけどやってみます。
毎日ダイエット疲れる・・

う～む、そういうことに関してはなんとも言えんの
じゃが、どうしても我慢できずに食べてしまった場合は、
夜にも運動やキントレなどをして消費するしかないのう。
夜に食べる場合は、なるべくカロリーの低いものを
食べるのじゃぞ。それと、パンはダメじゃ。

神様。ないしょＮＯ３９です。。
でも・・朝昼たべるとついつい勢いで・・夕飯もたべてしまう。単に意思のなさですが。。１５０センチ４５キロで・・どうなんですかねーー２，３、キロやせたいんですが。。。

痩せたいです。でも、ついつい食べちゃいます。それに運動もできないし・・。一生痩せる事は無理むですか？

ないしょどの、わかった。じゃが、朝食と昼食は減らして
はならんぞい。減らすべきは夕食じゃ。なぜかというと、
夜は後は寝るだけじゃから、カロリーをあまり消費しない
のじゃ。いきなりゼロにするのはつらいので、徐々に
減らしていくと良いぞ。もちろん夜食はダメじゃぞ。
どうしても減らせないなら、キノコ類や海草類を食べな
さい。もしくは、水を飲んで腹をごまかすのも手じゃぞ。
納得できない場合は、もう少し詳しく説明するから、
わしに言うのじゃぞ。

神様。。食事療法でへらす方法をおしえてください

ああ、それから、師匠というのは、わしに運動の楽しみ
を教えてくれて、１０年間わしのダイエットを見守って
くれていたダイエット館の館長じゃ。その頃は生徒は
まだわしも含めて２人だけじゃったが、師匠が亡くなる
ころには、７人ほどじゃった。師匠は、９０歳のとき
に、わしらに聖書をくださった、その聖書には、師匠
のダイエットの知識のすべてが書かれてあったのじゃ。
今ではわしの良きパートナーじゃ。

では、わしに拠点を提供してくれている人たちに、
ダイエットの神様の誕生秘話を語らせてくれ。それは、
わしがダイエット歴１２年ほどだったころじゃ。
ちなみに、今年で２５年じゃ。（３３歳）舞台は、
友人と旅行に行っていた時じゃ。そのときに、友人たち
が、「お前ダイエット１０年くらいやってるんだって？
だったら、お前に似合うあだ名つけていい？」と言って、
わしは了解した。すると友人たちが３分ほど考えたあと、
そのうちの１人が、「じゃあ、ダイエットの神様ってのは
どうかな？」といった。わしは、まあ、皆がいいのなら
それでもいいけど・・・」すると友人が、「じゃあさ、
神様って言うくらいだから、たまにしゃべり方に特徴を
入れてみない？」と言って、それから、会社以外で友人
と話すときは、時々入れるようにしたのじゃ。（ここ
では時々どころではないんじゃがのう。）