神様のそのキャラ、かなり癒されました★神様もっとアドバイスしてして！

おもろいぢゃん！なんか効きそうだし。
ﾀﾞｲｴｯﾄの神様てんきぅ↑今日から始めるゎ～＾＾

ほんと～！オモシロイ！！私も腹筋しよ～っと。

うけんだけどー。どこのお暇な方ですか？

これがわしのキャラクターなんじゃ！！
まあ、途中から変えたんじゃが・・・・・・

↓普通の話し方でも十分だと思いますが。。。

そうそう、わしの拠点の皆に言っておくが、スクワット
や腹筋やダンベルでキントレを行う場合、力を入れるとき
に息を吐くと効果が絶大じゃぞ。これはダイエットをする
うえでもっとも初歩的な知恵じゃが、意外と知らん者が
多いからのう。一応言っただけじゃがのう。

３０回？まあ、毎日続くならそれでもいいのじゃが。
それより、ここのほかにも、いろいろ提示版があるよう
じゃから、ここを拠点にして気の向くままに提示版を
見て回ろうかのう。じゃ、そういうことで、今日から
世話になるぞい。

さっきの中学生です!!
じゃぁ,お風呂上りに腹筋と背筋をセットで,
30回ぐらぃやってもいいですか??
ランニングも,どんどん距離をながくしていきたいと思います♪
教えてくださり,ありがとうございます^^

研究頑張って下さい↑↑

それは、ズバリ！！腹筋を鍛えることじゃ！！皆も知って
いるだろう？腹筋をきたえると、基礎代謝が上がるという
ことを。もちろん、ダンベルを使って全身を鍛えるほうが
いいが、腕や足を太くしたくない人にお勧めじゃ。しかし
腹筋だけではなく、腕や足もある程度は鍛えておかないと
健康的にやせているとは言えんがの。１０～２０回
から始めて、毎日一回ずつ回数を増やしていくのじゃ。
個人差もあるが、３０～５０回までが限度じゃの。
そして有酸素運動は、縄跳びやランニングがいいぞい。
キントレの回数とバランスよく量を増やしていくのじゃ。
（キャラが変になるので、しゃべり方を変えました）

あ、もちろんここで公開するつもりです。

ＯＫＯＫ！！まかせときなさい。中学生でも簡単にできるよ。あと、もちろん今でもまた新たなダイエット法を日々
研究しています。自分で開発したダイエット法でやせることが大好きなんです。そんな僕が開発した最新型ダイエッ
ト！それには、安上がりで手軽にできるダイエットを作
りたい・・・そんな思いがつまっているのです。個人差
もありますが、僕はだいたい１ヶ月で効果が現れました。

でも、中学生にも安全なこと、でお願いしますね。

受けつけます、ってなにを受けつけるんですか？？
ここで公開してくださるんならお願いします。

ええ。誰にでも効きますよ。しかも、腕や足も太くならな
いし、お金は１円も使いません。

ダイエットの神様さん!
それは本当に効きますか??
中学生でも。。。;;

どうも～僕はここの会話をみてみましたが、僕の
考える「お金がかからなくて毎日続いてやりがいのある
スペシャルダイエット」とは少し違うようですね。
このほかにも、まだまだ知っていますが、これが僕の
あみだした中で最新版です。ちなみに1ヶ月くらいで
効果が出始めました。２ヶ月で７キロの減少に成功し、
さらに、リバウンドしにくい体へと変わります。
教えてほしい人は、いつでも言ってね。今から受け付けます。

どうも～

やっぱり走ったり歩いたり、消費することでしょう！
食べたって消費すれば良いんだから。
うちでも踏み台するとか、縄なし飛びするとか。

こんばんは♪
ゆかさんは受験生だったんですね!!
じゃあスポーツから離れた生活してるだろうから、太ってしまうのはわかります。私も受験のとき経験あるから…ちなみに今高２です。
高校生になったらバスケ再開すれば、リバウンドなんてことはないと思うよ(＾-＾)
水泳は全身が痩せていくかんじです!!すごく筋肉がつくことも私の場合今のところないし…結構オススメです♪