*みかん*さん＞１８歳の高３で今年卒業です♪♪
小６だよね？？あたしの一番下の弟と同い年だぁ(≧ω≦)
腹筋してるなんてえらい！！やっぱ運動が一番だよね☆

小牧さん＞あたしは運動はウォーキングとステッパーを
してます☆間食は全然我慢できなくて悩んでます↓↓
お腹が空いてなくても食べてしまう(´д｀)

なかなか減りません；；
みなさんに質問なんですけど，いつもどんな運動してますか？？
あと間食，みなさんどうやって抑えてますか？？

お願いします＞＜

みなさん仲間に入れて下さい(^o^)！
私の好きな人はバレンタインが誕生日なんです＊：＊☆
大好きな先輩で、学校は違うんですがその日は塾で会えるかもしれないんです(>_<)♪
勇気があれば告白するつもりです。絶対にやせてかわいくなって告ります
みんな頑張ろう～

さきさん、みさとさん♪よろしくお願いします＞ｖ＜
ぴぎさん*頑張ってください☆効果あったら教えてください☆☆
それと、さきさん♪♪お腹周り綺麗にするなら、、やっぱり腹筋がいいですょ★ミ
毎日、続けるとすぐ痩せます＞▽＜)b
皆さん彼氏いてぃぃですねw♪みさとさんと、さきさんって、何才ですか??

みなさん初めまして!!あたしも仲間に入れてください☆★
あたしはバレンタインまでにということではないんですが
今彼氏が受験勉強中でずっと遊んでなくて２月の１２日に
やっと会うことができるのでそれまでにどうしても４０㌔
になりたいんです!!あたしの計画では今月中に４１㌔代を
キープして２月に入って４０㌔代になる予定です☆笑
みなさん目標に向かって一緒にがんばりましょぅ♪♪
ちなみにダイエット開始時は４７㌔あったんですけど
毎朝ウォーキングしたりステッパーしたりで半年かけて
５㌔ちょい落としましたぁ(´∀｀)

今体重量ったら，
さっきミルクティ２杯とかパンとか食べたからか46.8㎏になってました･･･＾＾；

一定の時間に体重量らないことには，一喜一憂できないもんですね；
46.8㎏とか見てホントにびっくりしました｛苦笑

初めましての方，よろしく～☆

皆さんダイエットの方は順調ですか？
中間報告とかでも出来たらいいですね♪２月１日とか。

私はなかなか思うように体重が減らなくてちょっと気分↓↓↓

*みかん*さん＞
私は一切運動してないのですが，
やっぱり取り入れた方がいいみたいです(^^;
何か続けられそうなことを始めようと思います！

あたしも仲間に入れてください！
彼氏にお前太ったなー。って言われて
かなりショックです。
確かに会ったときより
４㌔太りましたあ(ノ_:)
せめて会ったときの体重４７㌔目標です！
お腹周りだけでもすっきりしたいと思ってまス。
どうやったらお腹周りとか奇麗に痩せますか？

あんちゃんさん(?)よろしくお願ぃします＞＿＜ｖｖ
私も、－④㌔目指してるんだ♪
頑張ろぅねww＞▽＜♪

ぴぎさん☆－0,5㌔。。頑張ってますね!!
ぃぃな☆腹筋とかしてますか??

こんにちわ(*^_^*)私も仲間に入れてください～！
バレンタインはまだ渡そうか迷ってるンですが(T_T)、顔がまん丸なんで、このままじゃ渡せるどころの事態じゃありません。。。目標はマイナス４キロ。

朝→玄米（茶碗１杯）,みそ汁,サラダ
昼→玄米の手作り弁当
夜→しらたきを主食とした料理,サラダ

にしようと思います！

お～♪
ぞくぞくと増えてきましたね。

昨日から‐0.5です。
なんとなくお腹の辺りがスッキリしてきたかも☆
ついでにバストアップにも励んでいたりします(^^;)

私も入れてください☆
小⑥の12才です♪♪
小牧さんと同じような理由もあるんですが、、
チョコもあげます**
痩せれるか分かんないですけど。。頑張ります＞ⅴ＜

こんにちは★中02の小牧と言います。

女子校なので好きな人もいないので，告白とかの為じゃないんですけど
女子校ってやっぱ友チョコ交換が盛んで＾＾；
で，もらっても食べないで兄にあげたりなんかしたら申し訳ないし，断るなんて以ての外じゃないですかっ。
だから食べざるを得ないと思うんですけど，かなりのカロリーになると思うので･････

前置きが長くなりましたが，一緒に頑張らせてください。

たべすぎじゃないかぁ～（＾＾）ならヨカッタ☆朝はたくさん食べて夜は少なめ・・・これが必要ですよね！！バレンタインまでに45キロになりたいけど。。。こんな過激なダイエットはダメですね（－０－）

ジャンヌさん＞よろしく♪
バレンタインダイエット仲間が増えて嬉しい限りです☆

みほさん＞夜より朝食べたものの方が消化されやすいと思いますよ♪昨日のご飯も食べ過ぎってわけじゃないですし！まだまだこれから☆


リセット２日目です。
昨日体重量ってないんで変化はわかんないけど、
今朝は51.5･･･とりあえず今月中にあと2.5は減らしたい！

昨日の夜は友達の家に遊びに行ったら夜ご飯食べていきんって言われてしまいまして・・・クリームシチューとご飯とマカロニサラダを食べてしまいました（－０－）ヘルシーな食べ物をと思ってたけど・・・今日から頑張りマース☆朝はたくさん食べてもいんでしょうかぁ？

私も仲間に入れてください♪

バレンタインには私も大切な人に逢えるんですｏ
中学のトキのクラスメイトなんですけど，
自分に自信が持てなくて...ｏ
まずは，彼の前で笑えるように!!頑張りたいですｏ

ぴぎさん，私もリセットダイエット中なんですｏ
一緒に頑張りましょう!!

みほさん＞
一緒に頑張りましょう～^o^

とってもヘルシーで身体に悪くなく、
痩せそうなメニューでいいと思います☆

リセットダイエットは簡単にいうと
炭水化物を抜いてたんぱく質を取るダイエット、
でしょうか。
ネットで調べると詳しく判ると思います♪

ただ、人によっては体調が悪くなったりするダイエットなのでその辺はよく考えないとです。
でも即効性はあります^^;

No.1ないしょ改め、ぴぎです！

きんぎょはなびさん、ぜひぜひ一緒に頑張りましょう♪
綺麗になって自分に自信を持てたら、
それだけでもだいぶ違いますよね！
義理でも渡せるように･･･
(私はどうしようかな^^;

私も日記書き始めたので、よろしくです☆

あたしも仲間に入れて下さい★
今のあたしのダイエットは

朝：コンフレーク、ヨーグルト
昼：お母さんが作ってくれた弁当（白米ではなく黒米）
夜：マグカップスープ（パンプキンやコーン）
　　少々の煮物
なんですが・・・どうなんでしょう？












ないしょさん！
リセットダイエットってどんな事をするんですかぁ？