いろいろ教えていただきありがとうございます！
私もNO・１４のやり方をしてみまぁす♪

わはーいっ
みんなで頑張るぞいッ
あんまり良いアドバイスとかできないかもだけど…；

No.21のように、あたしわ
食べたい～けど食べたら今までの苦労がぁ～
でもめっちゃいいにおい～うまそォ～
食べちゃえよ、食べちゃうゾ～

って悪魔がささやいた時にカキコしにきてます=3
同じように頑張ってる仲間がいるんだからア－
って思って。

そんな感じで励まし合いながらみなさんで頑張っていきたい定春でした～(●´U`)
おやすみなさーい。

また来ました。（早。）
レイです。
登録してきたのでー。

＞nanaさん
コメント有難うございます。
頑張りましょうってお言葉も♪
嬉しいです（＞▽＜）ノ
ダイエット仲間って、いまだかつて居なかったので。
有難うございます☆
晩御飯食べ過ぎて沈んだテンション戻ってきましたｗ
明日はやるぞーｗ

＞定春さん
　そうですね～(＾u＾)ｗそうなったらほんとに嬉しいです　ね！！

＞ピンク♪♪さん
　体重測定気になりますよね！
　今さっき玄米クッキーってゆうのを作ったんですけど、　カロリー低くて、おなかにたまるので(ゆっくり食べる　　と)いいと思いますよ☆味はマズイデスケド・・・

＞レイさん
　食べ始めると止まらないですよね　笑
　でもお互い頑張りましょう☆ミ

はじめましてm(_ _)m
私もとりあえず－5キロ…って感じなんです。
でも家にいると沢山たべちゃって、後でヘコみます…。
かなり沈んでます、今も(T_T)
今夜はダイエットクッキーちょっと食べるくらいにしようと思ったんですが、結局色々食べてしまって（；；）
どうやったら止まりますかねぇorz

＞ピンク♪♪さん
始めまして。
私も春の体重測定気にしてますｗ
間食ですが、専門家の先生でも人によって色々な意見があるようですが、間食した方が体が溜め込まないっていう人もいますよね。
DHCの会報誌では間食は100カロリー（←確か＾＾；）くらいまででってありましたよ。
でもしたくないんですよね。
3食腹持ちのいいモノをしっかり食べるとお腹も空きにくいんじゃないかと。玄米とか。
ちなみに昨日、夕方～夜でかけないといけない時、おやつにサツマイモを食べて行ったら6時間くらい経ってももってましたよｗ
うーん、あまりアドバイスになってないかなぁ；

初めまして！
私も新学期までには何とか痩せたいです。
新学期って体重測定あって…。

目標は４０kg代に…
間食しないようにしたいんですけど、でもおなかがすいちゃうんですけど、どうしたらいいですかね？アドバイスお願いします。

豆乳・おからクッキーかァ！
普通に間食するより全然良いと思うよッ(´U`)ノ♪

栄養あるし、満腹感得られるし～
自然にご飯の量とか減っちゃったりしたら
嬉しすぎるねッ!!!

愛サンこんちわン
145で34て、むしろ痩せてないッ!?
でも、痩せなきゃとか自分にしか分かんないからね－
頑張りましょッ◇

愛さん初めまして！！
145で34って普通じゃないですか！？
私は朝と給食はたくさん食べて夜を、少なめに食べたほうがいいと思いますよ(＾Ｈ＾)
給食って栄養のバランスいと思いますし・・・嫌いなものは鼻つまんで食べれば平気ですよ！！たぶん・・・苦笑
良い方法ですか・・・お母さんに夕飯のバランスを考えて作ってもらったらどうでしょうか？
アドバイスできなくてごめんなさい！
私も部活やっててあまり時間が取れないのですが、No.14の方法は続けてますよ(●＾Ｗ＾●)効果があるかは人それぞれですけど・・・
長風呂なら体を休めながらできると思います！！
これからよろしくお願いします☆一緒に頑張りましょう

私は１４５センチで体重が３４キロです！
私だけクラスで３０キロ台なんです・・・・
２９キロにもどしたいんですが・・・
新学期までにはもどしたいです！
朝・・・パン半分
昼・・・給食（私は好き嫌いが多いので全然食べません）
夜・・・すき焼きとか・・
ジョギングとかは習い事とか・・・あと部活とかでいけないので無理です・・・
どぉにかして痩せたいです！
何かいい方法ありますか？
スープとかは親にばれてしまうので・・・・(/д`ο)゜。

チョコチップメロンパン・・・いいですねぇ～
あッ！私、クッキーのダイエットをしようかと思うんですけど、間食に豆乳クッキーとかおからクッキーとか。。。
どう思います？効きますかね？
まだ㊥１なんで食事のかわりにはダメかな～と思って、間食にしようと思うんですけど

わはーい！
仲間が増えたッ♪
あさみさんも一緒がんばりましょう！！！

あーもー、パン好きッ
今、目の前にチョコチップメロンパンが・・・！
でも今朝パンいっぱい食べたからダメ！
今日はダメ！！笑))
くそー、お母さん買ってくるなよなッ(＃`3′)

高いですよね・・・「効果があるなら！！」と思って親に頼んだりしてみたけどダメでした　笑
あさみさんも頑張りましょう！！

あたしも絶対５キロ痩せたいよ～…

ってわけで、調べてきました！
なんかスゴイんだねぇ－！！
体験した人達、
たった１週間で２㌔～６㌔減ってたよ。

注目すべきですねこれはッ◇
でもやっぱ・・・高いね；
でもやってみたいわ－(●

おはようございまッ！
体重が順調に減っててうれしい定春でス♪))

じゃあ、今から
ビリーズブートキャンプ
調べてみます－!!!
(調べてから書き込めって話だよね…笑”)

返事こんなに遅くなっちゃってごめんなさい！！
毎食前に豆乳１杯ですか～！食前に飲み物１杯だか飲むといいって聞いたことありますよ(●＾e＾●)
ビリーズブートキャンプってゆうのは７日間集中してＤＶＤを見ながら体を動かすやつらしいんですけど・・・
私なんかの説明を聞くより、検索した方が詳しくあると思うので詳しくはそちらで　笑
でも、かなり値段が高くて・・・効果も人によって違うみたいです
夜中に失礼しました！寝させていただきます
また明日ココくるので、またお話させてください☆ミ

なるほどね!!
いろいろ頑張ってるんだねぇ
えらいッ◇

あたしは
・毎食前に豆乳１杯
・夜ご飯は汁物、サラダ、納豆
・腹筋とか運動

こんくらい。
書き出してみると、たいしたことしてないような・・・。

ビリーズブートキャンプ？
って何なに(●

私は
・夕食を食べ過ぎないようにする
・暇があったらストレッチする
・間食しない
・踏み台昇降
・お風呂に４０分はつかる
　
・・・ってかんじです！
でも全然痩せないです・・・
最近ビリーズブートキャンプってゆうのが気になってます！

期待しちゃいますよね－やっぱり(笑

２人とも、どんなダイエットしてるんですか???
参考にさせていただきたく・・・◇

◆定春ｻﾝ◆　そうだよねーっっ!!　だから3月の終わりくらいにはだいたいは目標達成させなくちゃだよね!!　私も出会いとかｶﾅﾘ期待しちゃってるんで､頑張りたいよぉ（