瞳さンへ
すごいですねーー！！ヨーグルトに置き換え！！
わたしもやってみようかな…
でもわたしリバウンドしそうなんですけど…どうでしょう？？大丈夫ですか？？

＞龍華さん

追試は出来るまで教室に残されて、最悪でした。

今日、テスト返却日でしたぁ。
意外にだいたいの科目はいつもより取れてたけど、平均より下のものが多かったです…。

ぅちはテストより痩せることの方が大事だったりします（笑）
今日、間食をたくさんしてしまいましたぁ…

私もあと５キロ痩せたいです!!
もーーー。一回りも二回りも大きくなりまして・・・汗

とにかく間食を我慢して、食事もたんぱく質を多く取るように心がけます!!

４月までに目指せ！５０キロ!!

こんにちゎ・
私は、中０1ﾈﾝです。４月ｶラ中０Zﾈﾝです・
まぢで太いです・←こﾝなﾝﾄカ・
私ゎ、身長165㌢・ﾃﾞｶｲです・・・体重50㌔・
ﾃﾞﾌﾞです・中０1の最初の水泳の授業で男子ｶラ軽く
「意外と足太いね」って言われました・・ｼｮｯｸでした・
なので、新学期ｶラは痩せたいです!!!何か良い方法が
あったら、教えてください!!!
それと、私が試したダイエット法があります・
教えますね・一日の３食朝・昼・晩のどれかを
ヨーグルトに変えます・・この時なるべく、
晩ご飯をヨーグルトに変えるのが一番良いです・
結構我慢がいりましたが、私はこれをやって、
１週間で－３㌔くらい落ちましたよ・
しかも、ずっと続けて、もとの生活に戻したら・
ちょっと食べただけでもすぐにおﾅかいっぱいに
なるようになりました・嬉・

ちさめｃ
期間はどれくらいでやせたいんですか???
3キロだったら、、、2.3週間くらいとかは？？
だったら何とかなるかも。。。。
愛
☆(O＾▽)O☆おヒサぁ☆O(▽＾O)☆
ぅーんじゃあ8時以降食べないダイエットしたら？
くぅちゃんのは6時以降ダケド8時以降のﾔﾂでも
けっこうやせるよ♪

久しぶりｗ
そういえば・・・
体重がもろに増えてしまったｗ
部活も・・・明日でおしまいｗ
誰か一週間で３～４キロ痩せれる方法を教えてくださいｗ

こんにちわ
最近、体重３キロ太ったちさめです！！
たすけてください
お願いします！！

⊃`ﾉ二千ヮ...＞ヽ(´Д｀ヽ*)
愛梨と言います☆
ぅちわ今年ｶﾗ中①ですっ！ダケド、、、体系がカナリヤﾊﾞｲ！？って感じぃ～ﾔﾊﾞｽﾔﾊﾞｽ！！！
ぅちもみなさんと一緒にダイエットしたいです！
ヨロシクお願いします！！！

こんばんは～！！　お返事遅くなってごめんなさい。
＞ピンクさん
名前、いきなり変えてしまってごめんなさい！！
追試頑張って下さい！！
私が体重を量るときは、お風呂は入る前にはかりますよ～☆　でも、本当はいつが良いんでしょうね・・・？
私もよく便秘になります。でも、いつのまにか出ます＾＾

＞みおさん
サイズ公開しました！！あってるか分かりませんが・・・
でも、ふっとくてショック↓
新学期まであと少しですね～　全然減りません
誰か助けてください！！！！！

＞水無月　レイ
朝はなんかむくんでるみたいで…

龍華サンへ
日記見てくださってありがとうございますッ！！
サイズを公表するとさらに痩せるッてきいたので今度のせようかなあと思ってるんです！！新学期マデあと少ししかないので焦り気味です↓↓
みんなで励ましあってがんばりましょうね！！

ひさしぶりです！

＞ピンク♪♪さん
私も最近やばいです（＞＜；；
下腹部強化運動を調べないと…（汗）
体重は、朝計るのいいっていいますけどねー。
体脂肪多めに出るんですか！？
確かに運動後は低くなる気がするから…その逆でずっと寝てたからですかね（＾＾；
私はランダムなんですが、なるべく食後3～4時間は経ってる時で…主に夕方です。
素人考えでやってるんでアドバイスにならないと思いますが。
便秘は、マクロビオティックがいいですよ！
完璧にマクロビにしなくても、ちょっと気をつけてやってたらお通じとお肌がすごく調子よくなりました☆
合宿で一週間でかけてたので、今戻そうと必至ですー。
あ、前の方にもコメントくれてますね（・・；すいません。
グーピタのチョコ味今度試してみます♪
DHCは愛用してますが、ダイエットサプリは今飲んでないんですよねぇ。
ニュースリムいいですか？

一週間で２～３キロ痩せれる方法を教えてください！

＞龍華さん
久しぶりです。
名前が違ってたんで最初、分からなかったです…
すいません(*>д<)

まだテストはかえってきてませんが、追試があるんですよ。困りました。


みなさんに質問なんですが、体重っていつ計るのがいいんですか？？
起きたばかりに計ったら、体重が減ってて嬉しいんですが、体脂肪が凄く上がってます…。
風呂上がりに計ったり、運動した後に、食べる前にとかに計りますが、いつが良いんでしょうか？？

あと便秘がひどくて困ってます。
ヤクルト飲んでるけどヤクルトだけじゃ物足りないような気がします。

長々すみません。
良かったらアドバイスお願いします。

＞みおさん
日記見させてもらいました！私の先輩ですね☆
こちらこそ、遅くなりました！
私も足やせしたいです・・・スッゴク太くて↓
色々やってらっしゃるんですね！！！
私は、ちょっとしかやってないんで痩せれるか不安です。

＞ピンクさん
お久しぶりです☆
私もテストありましたよ！！！(学期末が・・・)
結果は・・・・・言えないくらいやばかったです。。。
結構うめたのに、ペケか多い教科が結構ありました＾＾；

私も全然痩せないです↓
もうほんとにいや！！！！！
でも、頑張りましょうね☆

ひさびさにきましたぁ～

テストで来れなかった…

痩せるどころか今、太ってしまいました…
なんたること…
足も太いし…最悪なことばっかです。

下のみおは前の私です！！ごめんなさいｍ（　　）ｍ
遅くなりました！！私はとにかく足痩せしたいッ！！って思ってるので、マッサージ・足痩せエクサなど０２をやっています！！みんなで励ましあって頑張りましょうね！！

今まで、「nana」だったんですけど、登録してからニックネーム同じ方がいたみたいなので「龍華」になりまた！！

☆★みお☆★さん
コンバンハ！！最近、誰も書き込んでなかったんで、来てなかったんですけど、新しい仲間が増えましたね☆
みおさんは、どんなダイエットしてるんですか？？

私もやせたいです！！仲間にいれてくださいッ！！！
よろしくお願いしますｍ（　）ｍ