＞藍さん
適量だけ・・・本当その通りですよね。
セーブはできないタチなのでお菓子は買わないようにします。
私、ケーキ代だけで月2万かかります。
今はやめています。

みなさん、こんにちは！

＞さくやんさん！本当に最近の若い子は無理してると思います!!私の先輩は、無理なﾀﾞｲｴｯﾄをしてしまって、ご飯を食べたらもどしてしまう病気(?)のようなものを持っています･･･。

＞souさん！6時は私が帰宅しておやつ食べて、そのままご飯食べる時間です!!健康的だけどわりとぽっちゃりした子もいましたよ♪でも筋肉はかなりすごくなりますね･･･。

＞耒漸さん！子供さんの手の届かないところにおかしなどをしまって、適量だけ出せばいいんですよ!!
ﾁｮｺとかパンとか私もそれぐらい食べますｗｗ


昨日は8時に歯磨きをして、寝る前に腹筋背筋100回したんです！これが毎日続けばそりゃあもう･･･いいですよねぇ。

みなさん、こんにちは。
ああ馬鹿したなぁ細い頃。もったいない事した。
息子と娘には注意してあげなきゃ。

＞藍さん
ダイエットに関して中学生なのに（偏見？）
大人の心配を心に入れてもらえて嬉しく思います。
軽く走るっていいですよね、私好きです。

＞さくやんさん
充分、さくやんさんは細いですよぉ。
でもご本人はもっとって思うものなんですよね。
私は憧れの体型の人がニコール・リッチーちゃんです。

＞souさん
痩せの大食いって言葉に踊っちゃいけなかったんですよね。
今度、痩せたらお互い気をつけましょうね。

【本日の私】
チョコ10個（ゴテッとしたやつ）
チョコパン370calくらい。
煎餅やら・・・
今日は夕食控えます・・・。

さくやんさん。
あたしのガリガリ期なんて、ほんっとに子供の時ですよ～
食が細かったみたいで。。
ご飯を飲み込むのが、苦手でお茶で流すみたいな感じ？
それにすっごい時間がかかってたようです。

耒漸さんみたいに、食べても太らないんだって
あたしも、周りの言葉に踊らされました。
確かに調子に乗ってました。（-_-;）

今でも、ダイエットをしてるって、周りに言うと、
今以上どこをやせるの？
そんなんせんでいいから、食べ～って言われるんです。
ほっといてほしいのに、
大丈夫なんかな？じゃ、食べよって、
結局、挫折しちゃうんですよね～
ダイエットしてるって言わん方がいいんかな？

耒漸さん！走るのに、一人SMっておもしろいかも！！
でも、それくらいでいいんかな？
筋肉つけるのも、自分の体痛めつけてできていくって言うからね～
大学の先輩が、ボディビルダー目指してたんですけど、
ちょうどそんな感じでした。
ほんで、喜んでるんです。
そこまでくると、なかなか真似できひんな～

藍さん。
長距離なんて、めっちゃ健康的！！
マラソン選手とかみてても、みんな細くていい筋肉持ってて、あれは素晴らしいと思うよ～
ほんとたまに、走った時は、やっぱ気持ちいいよね。

8時以降食べないのは、あたしも見習わないとな～
でも仕事してたら、倖田來未みたいに18時以降食べへんとか、無理ありすぎるしね。

みなさん、おはようございます。SOUさんも耒漸さんもガリガリ期があったんですね。私なんてそんな時なかったですよ。昔からずっと普通体型で生きてきました。食べても太らないってのは今だかつて経験した事がありません。１度でもそんな時期が欲しい！！！
藍さんに無理なダイエットしない方がいいって事がちゃんと伝わって良かったです。今の若い子達を見てると羨ましい反面、心配にもなります。若い時に無茶をすると絶対年を取ってからガタがくると思います。病気になったり、外見に出てきたり。キレイになりたいって気持ちはすごく分かるけど、今は先の事考えて自分の体を大事にして欲しいですね。

みなさん貴重なご意見ありがとうございます!!(涙）

『運動睡眠食事』を胸に、バランス中学生となることを誓います!!

さくやんさん、souさん、耒漸さん、はじめまして♪

私は陸上部で長距離をやってます。さっきも練習でヒーヒー言ってました(笑）
うちの学校はバスケ部ないのですごくかっこいいイメージが･･･！
ガリガリでもやっぱり太るもんですよね。。。あとモデルまではさすがにいきませんがねｗｗ
155cmで36㎏って････細すぎますっ!!
分かりました。私8時以降何も食べないことにします!!歯磨きしときます!!

でも(軽く)走るのって気持ちよくないですか??
早朝に走ったら頭の回転がよくなるんですよ♪

＞藍さんこんにちは。
私が中学生の頃155.5cm　38Kgでした。
本当に食べても太らなくて
調子に乗って食べていました。
すごく食べられる人になりたくて無理して食べていました。
そしたら“太らない期間”終了しました。
無理なダイエットは進められないけど
～時以降は食べないくらいのダイエットなら賛成です。

＞さくやんさん＆souさん
私はLSDで走っているので平気でした。
（ゆっくり走り、しなやかな筋肉、太りにくい体作り目的）
LSDは時速7km。早歩きでもできそうなくらいゆっくり。
そして1人SMが好きなので（やや変態）
「もうダメ・・」
『ふふ、やめてあげないよ』
「ああ・・・」
って1人で心の中でやりながら走っていました。
（本当に変態かも）

私のLSDは時速7kmだから1時間で7km。（当たり前か）
だから90分～110分くらいですかね。
ジムのオッサンが「なんでずっと走っているんですか？」
って聞いてきましたよ。
「痩せたいからに決まっているんじゃん」とは言えず
「変態だからです」とも言えず
「走るの好きなんで♪（爽やかさん風）」と答えておきました。

さくやんさん、1人SMはお薦めです。
あ、ストレッチは運動の前後にするとしなやかに体に
なりますよぉ。疲労も取れ易いです。

souさんもガリガリで気持ち悪いと言われていたんですね。
私も言われていました。同じですね。
そして食べても太らないんだぁって
周りの言葉に踊らされました。
ああもう一度言われたい「ガリガリ」って。
もちろん、病的なのじゃなくって
50代世代の女性（ぽっちゃりが良いよ！って世代）に
言われるくらいの細さがいいなぁ。
僻みで言われるのもOKです。

昨夜も挫けそうになっていた時に
3歳の息子が
「ああ、お腹空いた。でも今食べると豚さんになるから
ピカピカの良い天気（明日）になったら食べる。
見るだけにする」
と、冷蔵庫の中をじっと見て終わりにしていたのを見て
私も勇気付けられて私も我慢できました。

おはようがざいま～す！！

耒漸さん。
お子さんかわいいじゃないですか～
「豚さんになるよ～」って、食べたら太るってことが、
ちゃんとわかってるんですね！
それにしても、13キロはスゴイッ！！
それって、時間にしてどのくらい走ってるんですか？
確かに、ジムのバイクは景色がかわんないから、飽きますよね。
あたしも何回かやったことあるけど、
TV見ながらってのでも、飽きてしまいました。
こんなんじゃ、ナニやってもあかんような・・・。

さくやんさん。
専業主婦のダイエットって難しいですよね～
家にいたら、時間に区切りがないから、好きな時に好きな物食べてってできるし。
働き出したら、今よりは、リズムが落ち着くんじゃないかしら？
だから、今の自由な時間を楽しんでみては？
この週末、また実家に帰ってたんですけど、
お母さんもダイエットに巻き込んでやりました。
それやのに、今はお米禁止って言うてんのに、
回転寿司に誘ってくるし！！
意味な～い！！

藍さん。
はじめまして。
実は、あたしも太りだしたの、中学からです。
それまでは、ガリガリすぎて、気持ち悪がられるくらいやったのに、食べろ食べろ言われて、食べだしたら
お弁当2箱ですよ！！そしたら、一気にえらいことに。
その時よりは、20歳こえたら大分ましになったけど。
でも、さくやんさんの言うとおり、中学生の時にダイエットをしてしまうと成長に影響が出てくると思うから、
規則正しい生活をしてみたら？
適度に運動して、ごはんもバランス良く！！
でもね、中高の時に、みんなでマクド行って普通にLLセットばっかり食べてたりしたけど、
いつの間にか、そんなもの食べることできなくなってきて、昔の自分が信じられないです。
どうやってあんなにいっぱいお腹にいれてたんやろ？
藍さんが、すでに巨漢とかやったら、病気を気にした方がいいけど、
その身長に体重は、モデル並なんじゃ！！？

でも、他はやせてるのにお腹だけって気持ちは、おんなじよね。人にわかってもらえないところが、つらくない？

耒漸さん、おはようございます。１３㌔なんてすごいですねー。私はどんなにゆっくり走っても無理かも。しんどいのもあるけど、途中で飽きてくるのが持たない原因ですね。まだ外を走っているのならともかく、マシーンだと景色が変わらないじゃないですか。だから変化がなさ過ぎて段々嫌になってくるんです。私が今通っているジムでは、エアロバイクの所にTVが置いてあるのでそれを見ながら１時間漕いでます。
藍さん、初めまして。中学生とお話するのってすごく新鮮です。中学生でダイエットはしない方がいいですよ。大事な成長期なのに。まだまだ若いんだからお腹なんていくらでもへっこみますよ。っていうかたぶん藍さんの出てるは私からしたら出てないと思いますよ。気にし過ぎじゃないかな？部活は何をやってるんですか？私は中学の時はバスケ部でしたよ。ホント若いっていいですね。やりたい事いっぱいやって後悔のない人生を送って欲しいです。

どうも、こんにちは！

実は私も腹の肉が････気になります。。。

私、中学生なんで部活やってて体重は標準なんですが。。。


身長156センチ、体重42キロ

って健康的でしょ!!

でも、成長期だからって食べ過ぎておなかについてしまいました（泣）
まあもともとかなりの大食いで「よく食べるのに細くてずるいわぁ～」と何人に言われたでしょうか!!

足とか腕とか細くてええな～とかは言われるんですが････
腹は！ｼｰｸﾚｯﾄなのです♪


なんか私にｶﾞﾂﾝｯと言っていださい!!

こんにちは。

＞さくやんさん
リセットダイエット。
私は食べないのなら1日全く食べない方が楽です。
少食にするってのがなかなかできなくて。
でも復食は辛いです。
（スイッチ入らないように精神コントロールが難しいです）

私のジムでのトレーニング内容・・・
（今はお休み中ですが）
主にストレッチ30分。
そしてウォーキング＆ランニングです。
調子の良い時はランで13km。
元気がない時は3km。
無理しないようにしています。

みなさん、おはようございます。リセット出来ませんでした・・・おとついから食べまくってしまって、今日の朝はやばい事になってました。もうこれ以上食べ過ぎたらホントブタブタになってしまうので、今更ながら焦りをやっと感じ始めました。今日はご飯抜きます。明日は外食ですけど、気を付けます。あーーーー、なんて私は食い意地が張っているのかって自分でも恥ずかしいです。私も専業主婦は太る生活になると思います。だって、好きな時間に食べれてダラダラできるし、自分で気を付けないと絶対食べ続けてしまいますよね。来月から仕事行くので間食する時間は無くなるから少しは痩せるかなあなんて淡い期待を持っていますが。
マラソンはもうしんどいから今はやる気ないですねー。私は瞬発力より持久力の方があるのでスポーツはそうゆうのが自分で合っていると思います。水泳もゆっくり１時間泳ぐとか。耒漸さんもジム行ってるんですね。ジムではどんなトレーニングしてるんですか？
SOUさん、私も実家に行くと食べまくってしまいます。しかもうちの両親も甘い物大好きで常におやつあるし、２人暮らしやのに何でこんなにお菓子があるん？ってぐらい置いてるし、それを目の前にして食べない訳がないじゃないですか？だから実家行った後は必ず体重が増えてますねー。

＞さくやんさん
マラソンはまだした事がなくて。
去年からジム内でトレッドミルで走っているだけなんです。
実際はそんなに走れないかもしれません。
私はパート程度に働いています。
自分に甘い私は家にいたら太ります。
太らない専業主婦の方を尊敬しています。
甘いもの（お菓子）は人前でもガツガツ食べれちゃうから
困っています。

＞souさん
souさんも甘いもの好きなんですね。
私も一生、好きでいそうです。

実家は危険ですね。どんどん冷蔵庫開けちゃうし。
お腹が空いていなくてもどんどん食べます。

同じ3歳児ですか。うちのは先月3歳になったんです。
妹がいてもとっても甘えん坊ですよ。
私が夜にお腹が空いたと言うと
「ママ、豚さんになるよ」と言ってくれます。

おはようございます！！
やっぱり、みんなお菓子大好きですよね～
ケーキも好きやし、スナック菓子も好きやし、たぶん一生やめることはできない食べ物です。。

家にいるときは、お菓子を食べて、
実家に帰った時は、食料がいっぱいなんで、ごはんをたべまくり！
なんとかなんないかな～
しかも、お皿に盛ってあるものは、なぜかお腹いっぱいでも、食べちゃうんですよ。
残せばいいのに、できない。
ただの貧乏症？

耒漸さん、3歳の男の子おられるんですね！！
うちと一緒です。一人っ子なんで、甘えまくりですよ。

さくやんさん。
マラソンで10キロとか走ってるんですか！？
すっご～い！！でも、一度ホノルルとか参加してみたい！

耒漸さん、おはようございます。私もお菓子なら底なしに食べれますよー。でも、人の前ではいっぱい食べるの恥ずかしいから一人の時に暴食してしまいます。
１０㌔走れるってマラソンしてたんですか？私も昔趣味でマラソンしていて、市民マラソンで１０㌔走った経験があります。今はもうとてもじゃないけど走れないですねー。
今日は地元の室内テニス場でテニスの無料レッスン受けてきます。初めてなんで出来るか不安なんですけど。夕方はジムでエアロビです。耒漸さんは専業主婦ですか？私も結婚してからそうなんですけど、来月から仕事復帰する事になったのでダイエットするの難しくなりそうです。なんで今月はジム行きまくりで自分の時間を出来るだけ作っています。

＞さくやんさん
こちらこそすみません。
日記なんですけど昨日から公開していないです。
公開していて悪口とか言われた人の話を聞いていたら
怖くなって。
私は甘いものはなんでも好きです。
チョコは1kgくらい食べられます。
ケーキも大好きで自分でも簡単なのを焼いたり
買ったり、アイスも大好きでパフェもよく作ります。
スナックも大好きでポテチは①袋は絶対その場で完食です。

ダイエット目的でしている事は・・・
半身浴（最近サボり）とストレッチ（一昨日から再開）です。
運動も去年から初めて10kmくらいは走れるようになりました。
去年の秋に肺炎をこじらせて以来、運動は休んでいます。
今は元気だからすればいいんだけど。事情がありできないので
食事を控えめに（できていないけど）頑張ります。

こんばんわ！耒漸さん、私も日記見なくてスイマセン。私もここのところお菓子をご飯がわりにしていたのでかなり栄養が偏ってしまってて、自分でもあかんと思っていたので１週間だけ我慢する事にしました。でも今日で３日目なんですけどもう限界です。私はチョコが１番好きで毎日凄い量を食べていました。耒漸さんはお菓子で何が好きですか？甘い物食べてる時って幸せですよねー。耒漸さんは今ダイエット目的で何かされていますか？私は前にも書いていますけどジムでバリバリ運動してます。基本的に体動かすの好きなんで。子育ても体力使いますよね。
SOUさん、温泉は家族風呂だったので予約しないと入れないんですよー。日帰りですけど１時間単位で貸し切りなんで。SOUさんちの子供さんも貸し切り風呂だと怖がらないんじゃないですかねー。そんなに大きくないし。お風呂が楽しい所って教えたら大丈夫になるかも！？
リセットって辛いですね。とりあえず間食は我慢出来ていますけどおかずを食べてしまいました。この世から食欲なくなればいいのにって思いますよー。

自己紹介しなくてすみません。
日記のプロフィールがあるからいいかなって
勝手に解釈していました。
33歳。
子供2人（3歳男の子、1歳女の子）

現在、甘いものを毎日食べています。
面倒な作業が多く、不安もあり
甘いものを食べるとホッとします。

脂肪吸引なんですけど、最近は本気で考えてしまいます。
前までは、美容整形なんてありえないって思ってたんやけどな～
でも、お金のこともあるし、そんなすぐにはできないし。
とりあえず、今はリセットがんばってみます。
それでも、やっぱりってなったら、もしかしたら、もしかするかも。
でも、お母さんには、ばれたくないな～

おはよ～ございます！！

耒漸さん。
間食一切なしだけで、そこまでやせれるってすごいですね～
でも、やっぱ基本やね！

さくやんさ～ん（^▽^)m
温泉いいですね～旅行？
予約までしないといけないなんて、もしかしてお部屋風呂とかかしらん？

うちの子、前にスーパー銭湯で、足滑らせて軽く溺れてしまってから、大きいお風呂は怖がってしまうようになってしまいました。。
去年、一緒に海に行ったのに、砂の上で浮き輪で遊ぶだけやし。
なんとかしてあげないと～

そろそろ、生理も終わりなんで、明日からスタートします。
気合いれよ！！結果はまた言うね！