こんにちわ！
早速ですが、2日目の結果報告させていただきます☆

体重：62.4キロ→61.8キロ（－0.6キロ）
朝食：スープ、茹でたほうれん草1/3把
昼食：スープ2杯
夕食：スープ1/2杯、ベイクドポテト、茹でたアスパラ、
　　　サラダ（レタス・トマト・きゅうり・わかめ）

夕飯のベイクドポテトがなんといっても美味しかったです☆
あるサイトでは、イモ類NGとあったのですが、私の参考にしているサイトではOKだったので、迷いながらも食べてしまいました（涙）
スープはカレー味にして食べたところ、とっても食べ易くて美味しかったです。お勧めですよ☆
明日はフルーツと野菜（ポテトはNG）の日なので、今日よりは楽かな～なんて、ちょっと甘く考えすぎかな。
きーささんの、ステーキや焼肉･･羨ましいです～
厳密には焼肉のタレとか油の多いお肉はNGなんでしょうけど、サラダを多く食べるとか、お肉は塩味のものを選ぶとか、工夫をすればいいかもしれないですね！ダイエット中で気が引けるかもしれないですが、せっかく食べに行くんですから、楽しんできてくださいね♪ではまた明日も頑張ります☆

ここぁ☆ｻﾝ、１児の母ｻﾝ、ありがとう！本当に、助かっています（∇⌒ヽ）今日は4日目、ﾊﾞﾅﾅが楽しみです。また、お願いしますね★彡

きーささんご指導なんて出来ませんが
私の個人的意見では焼肉よりはステーキの方が良いかもです

ランプ肉とかヒレ肉にすればお肉に脂身はないから
厳密にするのであれば
ソースを別皿にもらって
塩コショウにしてもらいちょっとだけソースをつけるのがベストですけどね。
さらに網焼きならなおOKかな？

他の外食はしゃぶしゃぶとかお鍋とかかな？タレはポン酢で

このダイエットストレスは大敵なので
その日は割り切って量は控えめにして食事を楽しむのも良いかもしれませんよ～

過去に私違反無できっちり実行したらストレスが溜まって
ー0.6しか減りませんでした、
違反有だとー3キロ前後は行きます。

言葉切れてごめんね 私も新人なんで人に指導するほどしゃないょ～ (

ごめん 言葉切れちゃてる(>_<)

きーさちゃん ～指導なんて出来ないょ～(

きーさちゃん ～指導なんて出来ないょ～(

きーさちゃん ～指導なんて出来ないょ～(

ハワイアンさん
今日 2日目ですね。どうですか?私は来週　また挑戦しようと思っています。

ここぁ☆ｻﾝ、一児の母ｻﾝ、返事ありがとうございます！！初めてなもので、これからもご指導下さいね（*^o^*） またまた、質問なんですが...焼肉屋だったら、ｽﾃｰｷ屋の方がいいですかね？どうしても、6日目が外食に当たってしまうんです（ToT）外食で、どこかｵｽｽﾒがあったら教えて下さい！

きーささん　はじめまして

3日目の野菜加熱したものでも大丈夫ですよ
ただごぼうやレンコンかぼちゃ等の糖質やでんぷん質の多い野菜はNGですよ
煮物も砂糖やみりんを使うと違反と言うか減りにくいですよ
茹でてノンオイルドレッシングはOKですけど。

5日目6日目のお肉
牛肉でも赤身で油の無い所ならOKですが
タンとかカルビとかはNGです焼肉のタレも砂糖とか油を使っていると厳密にはNGですね。

牛肉の他に鳥胸肉やささみ　魚でもOKです
卵や豆腐カッテージチーズでも代用出来るそうです。

一児母さんありがと！ 生理終わるし明日から～またやりますわ(^O^)/ めいちゃんいらっしゃ～い(^-^)/ きーさちゃん いらっしゃーい たしかに 色々書いてるコト違うね 書いてるとおりしなくてもいいと思います みんな自分のライフスタイルにあわせてやってると思うし好き嫌いもあるし (^-^)/ それに近ければいいんじゃない？...私は 肉の日 イノシシの肉食ってた 最後日はお菓子食べてました(^-^)/ 笑

こんにちわ、早速ですが本日の報告をします！
（海外在住で時間が変でスミマセン）

朝食：スープ、りんご半分
昼食：スープ2杯
夕食：スープ、グレープフルーツ小1個、いちご1/3パック、りんご3/4個
体重は翌朝分を明日アップします
明日は野菜の日なので、辛そうですが何とか目標を忘れずに頑張ります☆

はじめまして！

現在62.4キロ
最終目標は6ヶ月で55キロです
とりあえず今日から一週間、1クール目を始めました
毎日結果報告しま～す
皆さんよろしくお願いします☆

はじめまして！燃焼スープについて、わからない事があるんですが、もし良かったら教えて下さい。 色々なｻｲﾄに行ったりして調べたんですが、書いてある事がﾏﾁﾏﾁだったりするので?ｫお願いします。 3日目の野菜は、生野菜と書かれていたりしますが、茹でた物->冷蔵食材の和風煮物用みたいなのを、ﾉﾝｵｲﾙで食べたらﾀﾞﾒでしょうか？ あと、お肉の日->5日目、6日目のお肉は、牛肉だけなのでしょうか？ 6日目に、焼肉に行かないといけないんですが、牛肉なら?ｰですしょうか？ よろしくお願いします！

もともとの書き込みには２日普通食を食べてからとありました。
私は土日がかなり違反有になるので土日が普通食２日に当たるのと、
ちょっと違反有でスープをしているので続けてしちゃってます。
普通食になると一気にリバする１児の母なもので。

みんなに質問！ ダイエット後の食事はどうしてますか？ダイエット終了から次はじめるまでどの位期間あけますか？？

明日からやろうと思います!(^^)!
無理しないようにがんばります。

終了！ 生理前で減量は無理かと思ったけど... 結果 ２、８キロでしたぁ～(^O^)/ よし！よくがんばった(^-^)/ 昨日夜にお菓子 食べて いつも食べてる物なのにすごく味が塩辛く濃く感じました(

一児母さん 返事ありがとぅ お仕事ご苦労様でっす(^-^)/ 運動はやっぱ必要ね 筋肉作らないと 家の中で ゴロゴロしててはダメだねぇ 昨日からエアロビしてます(^O^)/ 汗ながすのって結構楽しいストレス発散～私も食べるの大好きです 食べたい！食べたい！で食べて食べてる時はすごく満たされるでも後に罪悪感 (>_<) 食べるストレスためないようにチョコチョコて食べてます 我慢してバカ食いするよりいいかも(^O^)/ 楽しく綺麗になりましょうね(^O^)/