No.64さんは、何でこのダイエットしている人を
「馬鹿」だのと異様なまでに非難しているのですか？

総カロリー１４００で、３食食べてますけど、どのダイエットも
急に普通食を食べたら吸収されますよ。
夜抜きに限ったことじゃありません。
この前、付き合いで総カロリー１８００取ってしまったら
１キロ近く増えてしまいました。
ホメオスタシス効果って、どのダイエットにもつき物です。

訂正します。
夜食べなくてキツイわりにを,
夜食べなくて痩せた気になってるけどに
痩せて見えるか見えないかは肥満度によります。

>62さん
馬鹿だよ(笑)はちょっとひどいと思います。
私はまだ中学生なので食事会とかないですけど、たまに晩御飯食べたりしますよ？それで増えてたら翌日の食事を調整したら(極端に減らすじゃない)ちゃんと体重戻ってます。成人して飲み会誘われても一生断り続けるって事はないです。
私は別に夜食べないのキツくないですし。「痩せて見えないし」て言ってますけど私はこのダイエットをやって皆から(友達や近所の人、親、親戚など)「痩せたね～！」って言われました。

私の場合中学生といっても標準体重より少し重いのでダイエットしてるんです。ダイエットは標準体重までと決めてます。

リバウンドについて安易に考えすぎ。
食事を摂らないとか夜は絶対食べない
この状態がしばらく続くと,
体はエネルギーの蓄えがなくなることを恐れて
体を省エネ状態にします。
体温を低くし,１００％吸収されるはずのない
食事の吸収率も上げます。通常は７０～８０％
体を省エネにして消費カロリーを下げ,
食事の吸収率を上げるわけですから
この時ダイエットを止めたら怖いことになりますね。
つまり何が言いたいのかというと
この夜抜きダイエットをするなら
一生夜抜きを続けていかなきゃキープ出来ないよってこと。
例えばクッキー１枚食べちゃったなんて有り得ないからね。
全部体が吸収して水の泡・・・。
夜抜きして痩せたなんていってる人馬鹿だよ(笑)
夜食べなくてキツイわりに脂肪減らないから
痩せて見えないし。それに飲み会とか誘われたり
食事会とかあったらどうすんの？一生断り続けて
ノリの悪い人って思われるのが関の山。

たしかに。リバウンドする人の食事を詳しく聞くと、普通の人がその食事にしたら確実に太るような食生活だった、とか多いですね。 頭使って、全体のバランス考えながら冷静にダイエットすればきつめのダイエットしたってリバウンドしないですよ。やりすぎなければ大丈夫。

たしかに、あやさんの言うように、「リバウンドした!」という人はリバウンドするような食事をしていますよね。
ダイエットに成功したからといって気を抜くことがリバウンドの１番の原因だと思います。

てか絶対リバウンドするって言う人いるけど、
そりゃ、夜抜いてたのにイキナリ普通にしたら
リバウンドするのは当たり前じゃないですか？
キープし続ける事も大事だと思うんですけど。
そういう人はどんなダイエットやってもリバウンドすると思います。
綺麗になりたいからダイエットして努力するんだから
リバウンドしないように努力するのも大切だと思いますが…

えりかさんへ
朝食は体温を上げ１日中脂肪を燃焼しやすい体を作ります。
そして朝昼は交感神経の働きで脳が覚醒してるため,
心臓や肺の機能が活発になり脂肪や糖分を分解する働きが強くなる。
そのため朝食をたっぷり摂っても体脂肪になりにくい。
というか絶対摂った方が良い。
おまけに朝食を摂らないと夕食から約１８時間も食物が
体に入ってこないので,昼食で摂った食事が体脂肪になりやすい。
朝食では体温を上昇させるたんぱく質と,
脳を働かせるために必要な糖質(炭水化物)をきっちり摂ること。

５６さん

ダイエットには朝はしっかり食べたほうが
痩せますか？

№５５のないしょさん
普段,朝食べてなかったんですけどって
その時点で論外。
あなた本当に痩せる気あんのって感じ・・・。

最近はじめました。
私は夜抜いても朝おなかが減らないんですよね。
普段、朝食べてなかったんですけど、夜抜きはじめてから食べるようにしてます。

あたしも今してます。
一日中9：00～16：30までクラブなんです。
筋ﾄﾚとかしてても
やっぱり代謝落ちるかな？？

皆さん、絶食したり極端に減らしているわけじゃなく、朝昼沢山食べて
夜抜いているだけであって、下剤とか嘔吐とかしてるなんて誰も書いてないですよ。

まあたしかに、三食きっちり食べた方がいいというのは同意ですけどね。

ずっと食べるの我慢したら胃が小さくなって少食になるよ。

↓☆☆☆さんと同意見です、というか、自分の体験でもあります。食事を抜いたり、下剤や、ひどい場合、利尿剤、そして嘔吐などをして、無理矢理痩せても、急激に体重落としても、いざ、目標としてた体重に達して、さあ、普通に生活しようと思って、食べ始めたとたんに、ソッコーでリバウンドです。ダイエット開始時より、上回る場合もあります、基礎代謝が落ちてしまったせいで。
だから、食事は３回とって、間食を控えて、そして、食事も極端に減らさず、そして少しでも運動、これがいいと体験上、思います。脳や子宮も萎縮して、若いうちから閉経して、更年期障害が出たり、将来、老人性痴呆などになりますって、私も医者から叱られたことがあります。
鬱病とかにもなってしまいます。どうか、自爆するようなダイエットはやめて欲しいと願っています。

夜抜きダイエットは短期間で痩せれるけど、また普通の食事に戻すとすぐ太りますよ。
実際私もやっていたのですが、朝はヨーグルトだけで、お昼は好きなものを食べて、おやつもケーキとかアイスを食べる日もありました。
２週間で５キロくらい落ちたけど、夜食べれないのはさすがにきつくて普通に戻したら、＋７キロになってしまいました。。
まぁ若いうちはいろいろなダイエットを試してしまうのはしょうがないと思います。
女性はみんな綺麗になりたいって思いますもんね。
でも、ダイエットのしすぎはだめですよ。
おいしいものをおいしく食べれる。これって単純だけど、すごく幸せなことなんかじゃないのかなぁ。

食べないでダイエットすると余計に太りますよ。
エネルギーが補充できないと、人間の生きる力ってのが働いて余計に吸収しようとするらしいです。
痩せにくい体質を自分から作っているようなものだと、聞いたことがあります。
食べなきゃ一気に体重は減るかと思いますが、身体に負担をかけることになるかと思います。３食ちゃんと食べて、運動して健康的なダイエットをオススメします。
夜を抜いて朝に食べ過ぎていたら、元も子もないかと。夜の食べる量やカロリーを減らしたりする方がいいですよ。
夕食のご飯（米）だけを抜く（おかずだけを食べる）とかでも変わってきますよ。
このまま続けていると、過去の書き込みにあるようにリバウンド率は高くなるかと思います。そして、風邪などをひいても薬も効かなく、なかなか治らないなどの弊害も出てくるかと思います。
ダイエット方法を見直すのをオススメします。

原理がブックスダイエットと似たようなものだから
絶食と違うので、筋肉が削られることはないと思われます。
これ続けて５０キロ近く痩せて、血糖値やコレステロールが改善されて
逆に健康になったっていう人もいますしね。
だからと言って、これも合う合わないがあるので、あの人が痩せたから
私もやってみようと実行しても逆効果の人もいると思う。

朝食べた物も脂肪として吸収されやすく
夜は食べないで筋肉を削る。
痩せにくく太りやすい体作り　ご苦労様(笑)
リバウンド確実。まあ若気の至りで続けて見れば。