１０代の時は面白いように減ったけど
２０代になってから、夜抜いたぐらいじゃ
減らなくなってしまいました。。ＴＴ

あたしも夜抜きダイエットやってます☆
朝は好きなものをがっつり食べるよ！晩御飯のおかずやご飯＋αがつきます(T T)ただの食いすぎ。朝食べたものは昼までにエネルギーとして使われるから何食べてもOKって聞いたけど…あたしはたまにケーキとか食べちゃう。
でも体重は増えてないよ♪

朝は好きなものお腹いっぱいたべます。
今日は、ねぎとろ丼半分、８枚切りトースト１枚
でした。

夜抜いたり短期間にこんだけ痩せたって書いてる人の中でも
他のスレで見ると生理が止まっていたり、
結局過食に走ってリバウンドしかけていたり・・・
なのに、痩せられたことだけ強調して書きこむのはどうかなっておもうんだけど。。。
勘違いして真似する人が心配なんだよ。

体重減って痩せたとか言ってる人って
根本的に痩せるの定義解かってないよ。
体脂肪が減って始めて痩せたってこと。
筋肉の方が脂肪より１,３倍重いから。

以前、夜抜きしてとても痩せました。
朝昼は普通の量です。
ドカ食いはしませんでした。
リバウンドしましたが、
意思の強い人ならオススメです。

体は食べ物が入ってこなくなると
飢餓状態になったんだと勘違いし
体に蓄えてある筋肉か脂肪あるいは骨か水分から
エレルギーを生み出して生きようとします。
その時体は脂肪と筋肉どちらをエネルギーに選ぶでしょう？
それは断然筋肉です！！！
なぜなら筋肉の方がエネルギーにしやすいからです。
脂肪をエネルギーに変えるにはアミノ酸によって
脂肪を分解してから血液中に溶かし消費します。
筋肉の場合アミノ酸が原料なので,そのまま血液に溶け出します。激しい食事制限をすればするほど筋肉がなくなるんで
体重は減っても脂肪はまたは体脂肪が減ってない事になります。

夜抜きダイエットは、かなり効果があると聞きました＾＾
友達は普通なら夜ご飯の分を朝食べてるって言ってました。
それでもかなり痩せてるから効果あるみたいです。
お菓子も朝か昼に食べてると。
私もチャレンジしようかなあと思ってるとこです。
でも夜が一番食べなきゃ～って思ってしまうんですよね＞＜


あと↓に書かれてるかたがいますが
筋肉が減るってホントですか？！

いまだに、夜抜きダイエットなんてしてる人いるんですか！？
逆効果というか、健康的でないというか、、、

もうちょっと、勉強した方が良いとおもうけど。。

夜抜きダイエットわたしもやっております。
朝ごはんがほんとにおいしい！！
朝はたくさん食べてもいいんです。
ただ脂っこいもの、菓子パン、
朝だから♪といってケーキを食べる
なんてことはしません。

サラダをお腹一杯食べて＋納豆、豆腐などを食べればかなり満足できるはずです。

お昼は炭水化物をしっかりとって
栄養が偏らないようにするのも大切です。

夜抜きしてる人達って,筋肉減ってないの？
筋肉減って,脂肪減ってなかったら意味ないよね。

あの、夜抜きダイエットしてる皆さんは量も二食分くらいなんですか？

私は朝が早いので、６時、９時、１２時に三食分食べて一日の食事は終わりとしています。

効果はまだ始めたばかりなのでわかりませんが、この方法でダイエットしてる人いませんか？

今日からやってみようと・・

けれどお昼、お団子一本とモスのバーガー・・・

食べすぎですよね・・

夜ご飯を抜いて朝いっぱい食べるというのはダイエットとしてかなりいい方法だそうです☆私も今日から夜抜きダイエットやってみようかなぁと考えています。

夜抜きは効果でるみたいですね☆
私わ今日からダイエット始めたんですが夜抜きチャレンジしてます。
飲み物はお茶、ブラックコーヒー、ストレートティーです。
朝昼わ和食です。
お菓子わ無し！間食しません。
早く痩せたいな★

私もつい最近夜抜き始めました。
６時以降は何も食べない感じで
緑茶やストレートティーを飲んでいます。
きっかけは慣れない就職活動で生活が乱れ、夜中に食べる日が続いたことです。
結果的に身長１６６ｃｍで体重が５３キロから５５キロにまで増えてしまい
一念発起５１キロくらいを目標にダイエットを始めました。
夜抜きはしていますが朝昼しっかり食べています。
体重の経過はまたお知らせしたいと思います。

にゃーこさん私も聞きたいです。

期間はどれくらいで痩せたんですか？

にゃーこさん

どれくらいの期間で４７～４１キロに痩せたんですか？朝昼は普通に食べてましたか？

朝お腹空いて目が覚めます(･∀･)

サラダ
プレーンヨーグルト＋プルーン
炭水化物１品

朝は好きなもの好きなだけ食べますwww

それでも150ｃｍ「47㎏⇒41㎏」になりましたよ(^皿^)

私も、夜はお米抜き＆軽めの食事にしているので朝お腹がすきます。
朝は、雑炊と温野菜やサラダですね！
雑炊は少ないお米でおなかいっぱいになるのでオススメ！