コメコメコメットさん＞

いいですね～！
自分の体が変わるって嬉しいですよね！
さらにモチベーションに拍車が掛かるって感じかな？(笑）

こんにちは。さあ週が始まりました。今週もジムでがんばります。
週末にたくさん飲み食べしましたからね。。。今日と明日は有酸素運動で溜まってる分を消費してきます。実は私はここまでスポーティブになったことって無いんですよ。人生の中で始めて運動にはまっています。やっぱり努力した分だけ形になってきてくれるとうれしい。去年は週に2回だけでも筋肉痛になってたんだけどね。

腹筋さん＞

腰に負担がかからない「クランチ｣がお薦めですね。

腹筋していると、腰がいたくなるんです、あと尾てい骨。
うまうできなーい

PARISのジムはどんなんかなあ・・・（笑）

自分の体が好きになる事！
それが一番のトレーニングへの動機付けですよね。
自分は筋トレ直後のパンプアップした体には惚れ惚れしますが、通常の体型には幻滅ばかりです（笑）

理想を求めてお互いに頑張りましょう！

こんにちは！かくちんさん。
王道の方ですれ違いましたよね。私もウィークデーはジムに行って筋トレや有酸素運動をがんばってます！最近、自分の体が好きになってきてます。
まだまだ引き締めるところはありますが、これからも楽しんでがんばっていきたいと思います！よろしく。