同じムリするなら【48時間ミラクルダイエット】がお勧めだよ★
おととぃ４８時間終わったんだけど2㌔減ったよ★

わたしも３月からダイエット始めました☆
まわしの場合、食事と一緒に飲む飲み物に注目してみました。
糖分(炭水化物)の多い食事のときはカテキンの多い緑茶、
脂質の多い食事のときは中国茶(ｳｰﾛﾝ)。
何も食べてない時間の間も、水分補給のため水道水。
水分はけっこう大量に飲んでるかも・・・

なるべくお金と時間をかけないダイエットを計画してみました。

一週間を過ぎた今、毎日快便、肌がキレイに♪
２～３ｷﾛ減をうろうろ・・・といった感じです。

今までのダイエットより、わたしにはコレが効果抜群でした。　食事制限・運動無しで、おやつまで食べちゃってますから☆

それでも総摂取カロリーは1800～2200ｷﾛくらいだと思います。

これから徐々に摂取量と消費量を調節しながら
ちょっと無理しながら楽しくダイエットに励んでいきます♪

私は今まで無理なダイエットが怖くて、無理しないダイエットを続けて来ましたが、ちょっとのことで「無理しない方がいい」と言い訳を言ってダイエットをサボるという癖がついてしまいました。なので、「ちょっと無理して頑張る」という意識に変えていきたいです！
とりあえず今なんとなく「食事を気をつける」、「出来るときに運動をする」という曖昧なダイエットをやっているので、もっと具体的で計画的なダイエットを考えることから始めます。
とりあえずこれから半身浴を毎日することからやりたいと思います。

私もちょっとムリしてるダイエッターです！
多少無理した方が体重の変化が早いのでやる気が出るんですよね。
1日1000カロリーが目安です。
外食が多いのでこれで丁度良い感じです。
胃袋も小さくなってきたのが嬉しいです。＾＾

１２００というのが気になります。少食ですね。

朝は多めに食べたほうがいいですよ
朝は仕事したりｶﾗﾀﾞを動かすのでｶﾛﾘｰ消費できますのでww

朝おおめ
昼普通
夜少なめ

が一番だと思います