頻繁かなぁ…
週に3回
プールでアクアサーキット45分ずつ
(水の中でエアロビクス＆筋トレするようなもの)

体格
私は158.9センチ
36キロです
３サイズはＢ70Ｗ48Ｈ78

てか…たぶん、普通のエアロビクスをアクアサーキットに変えてから
2ヶ月で3キロ痩せたので…

入会前は162cmで60キロでしたが、2ヶ月経った今は55キロです。週に3回のペースで通っています。
メニューはTBSのドラマ再放送を1時間観ながら早足でウォーキング、その後ピンポン！を観ながらステッパーを45分。その後腹筋を20回とジョーバに15分。終わった後はヘロヘロです…。
私は学生時代体育はずっと2で、運動嫌いの運動音痴でした。勿論今でも運動は大嫌い！マラソンなんて考えただけでも胃液が出ちゃいそう…。でも｢運動は嫌いでも痩せることは好き｣と心で唱え、毎日頑張ってま～す。

はじめまして＾＾
今はあまり行けてませんが、半年ほど前までは時間があれば行ってました。
まだ会員なので、行かなきゃ！とは思いつつ・・・

内容：エアロ、ボクササイズ、ステップ、
　お気に入りのジムがない場合は、マシンで腹筋。
　気が向いたときは、プールでのんびり１ｋｍほど泳いでます。
体格：行き始めたきっかけは１６５ｃｍ８０ｋｇでダイエットのため。
　今は５２ｋｇほどです。
時間：小学生の子供がいるので、平日１０時（ジム開店時間）～大抵１３時くらいまで。

昔は体が疲れ果てるまで（どうせ月謝だし）やってましたが
続きません。毎日少しずつ・・・がいいかも知れないな～と思います。
プールのプログラム（アクアビクスとか）もしたいのですが、
なにせ近眼でコンタクト。
プール時はコンタクトを外すため、インストラクターの動きが
全く見えないのです＞＜

内容：エアロ・ステップ　ヨガ（ピラティス）etc。
体格：１５７㎝　　現在４６㎏
時間：ジムに行く時間で良いのかな？
　　　　　１９時３０分～２１時か２１時３０分位
　　　　　（スタジオレッスンによって、多少の変動あり）


ようくんちゃんさん、
私も、フィットネス中毒です。
特に、エアロ中毒になってます。
はやく、上手になりたい。
上級にいくと、コリオが覚えられなくて・・・

お互い、怪我をしないように、楽しみましょうね。

No.2のないしょさん、
私は、入会するとき、スタジオはやらないと思ってたんだけど、
はまってしまいました。
自分にあったものが、見つかると良いですね

ジムにダイエットの為に行ってるのですが、なかなか
痩せません。
何をやったらいいかわかりません。
教えて下さい。

こんばんは！
カキコしちゃいます。

【内容】：ｴｱﾛ（格闘技系ｴｱﾛ含む）、ﾎﾞﾃﾞｲﾊﾟﾝﾌﾟ、ｽﾃｯﾌﾟ、ﾋ-ﾘﾝｸﾞ、ﾋﾟﾗﾃｲｽ、水泳etc。

【体格】：私の???　健康ｽﾘﾑです。

【時間】：９：３０～１３：３０くらいまで頑張ります！

ﾌｨｯﾄﾈｽ中毒です。だって楽しいんだもん♪

こんにちは☆
ジムの会費が高いので、行かなきゃ損！と思い、可能な限り毎日行くようにしています。
だいたいプールで１時間くらい泳いで、その後ジャグジー(お風呂)＆サウナに入って帰ります。
生理中でプールに入れないときはジムマシン(走ったり、こいだりするもの)を１時間くらいやります。
最近は、プログラムのヨガとかエアロビクスにも興味が出できたので、どうせ会費に入っているんだしやってみようかな～と考えています♪