肥満娘様過食が収まったと思ったら即生理がきました。生理が原因だったのかなぁと思っていますが…。お腹が空いたら腹式呼吸したり逆に軽い運動しています。この頃蒸しパンやすいとんを作ることにはまっていています。とりあえず蒸しパンは１切れ毎にラップして冷凍保存しました。ゴールデンウィーク中だっていうのに家はここ４年関係なしです。夫は就職して以来十数年関係なく、私は夜勤なので…。家にいるよりは過食しなくて済むので今の自分にはぴったりですが。しかし今日も蒸しパン２切れ間食に食べちゃってるのでどうなんでしょうか。おからクッキーなるものを始めて購入したので明日試してみます。
清雅様でも、過食傾向になることあるんですね私は先生から過食の衝動がおこったら１）歯をやわらかい歯ブラシにペーストも何もつけないで5分間軽く磨きなさい２）それでも衝動が収まらない時はウォーキングにでなさい と電話アドバイスで言われました。清雅様がしていることは、その通りでさすがですね。私は１）２）をしてから、いまのところ過食していませんお互いにがんばりましょうね
No.48のないしょ様の言っていることも分かります。結局は、最後は自己管理しかないような気がします。いくら長期でやせられたとしても入院して退院する殆どのリバウンドしちゃうんですよね＾＾；私も違う病気で何度も入院してますが、入院するたびに痩せて、また戻ってしまいます。そんなつもりはないのかも知れませんが、他力本願で痩せたいと思わないほうがいいですよ。
ゲストさん様その後も電話でアドバイスを受けいて、入院前の心の準備も少し出来てきました。なんとか私でもやれそうです。今は2週間に1～1.5キロ程度落ちています。最近ひょんなことから、現在入院中の方と知り合いになる事ができ、情報が入っています。155キロくらいの人が約一年で70キロで退院するらしいです。私でもできるかな～って思っています。
大塚病院のスレがあるけど読みました？長期入院で大幅減量に成功された方が摂食障害や鬱になってしまい、これから大塚病院に入院する人達にアドバイスを書いていますよ。短期入院や(と言っても１ヵ月～３ヵ月だけど)途中で挫折した人の方が、退院後のリバウンドが無く経過も順調みたいですよ。スレ主さんも目標達成まで居たら、二年はかかるんじゃないでしょうか？二年も居たらおかしくなっちゃうんじゃないでしょうか…？精神状態が良いうちに退院して、自信を付けただけの方がいいんじゃないかな？２ちゃんにも大塚病院スレあるよ。後で摂食障害や鬱になっても太ってると｢自分の責任だろ｣って言われるだけだよ。自分の体の事だから、いろいろな角度から見て危機感持って実行してくださいね。
肥満娘様順調で何よりです。私は過食傾向にありやばいです。１人で家にいると食べたい衝動に駆られるのでなるべく外に出ようとは思っています。
肥満娘さんすごいね。何キロくらい落ちたの？
清雅様指示された事を守っています。体重がみるみる落ちて行ってます。すごいです
肥満娘様その後無事にダイエットされていますか？
病気を抱えている身としては安心してダイエットできる環境はありがたいですね。保険も効くとのことですが1ヶ月でだいたいどの位の費用がかかるものなのかご存知でしたら教えてください。
え～半年ですか。。。す、凄い。。。私は１ヶ月程前に予約したんですけど、その時は１０人程と言ってました。ああ、どの位かかるか不安ですね、涙
ないしょさんは今どのくらい待ってますか？？？電話した時は前に何人いるって言われてました？
入院されている方の殆どが、病的な肥満の方だと思うので時間がかかるんでしょうね＾＾；だから、そういう病院はなかなかベットが空かないんでしょうね。半年って人もいるようですよ。
以前入院予約したのですが、未だ連絡無いです。早く入院したいのですが。。。入院経験者の方はどの位待たされましたか？
頑張っているみたいで安心しました。気長にやっていきましょう。
課題はなんとか守れています。確かに体重は減ってきています。頑張ります。
こんにちは。運動と食事制限で最初は面白いように体重が減るんじゃないのかな。１１７キロあった頃は動くのも億劫で膝が痛かったので体が慣れるまで辛抱してくださいね。ただ長期戦なので無理はしないでください。去年の５月から３ヶ月間海外でダイエットするつもりは全くなかったのに規則正しい生活と軽い運動＜ウォーキング＞だけで１７キロ減量できたのが大きな自信になったかも…。帰国後８ヶ月で２３キロ弱減量したけどこちらは中々思った通りにはいっていないので試行錯誤の連続です。ただ節制ばっかりの生活では面白くないので結構外食したりしています。ただ外食する場合はヘルシーなメニューを選んだりはしますが。あと今の夫と付き合い始めてから１５年間月１回同じ店に必ず焼肉を食べに行っているのでメリハリのある食生活を心がけたいと思っています。何事にも無理は禁物です。あと２０キロ頑張って健康的にダイエットしたいです。
清雅さん 友達によりますと先生は入院しない人にも、結構時間をかけて電話でアドバイスをしてくれると言う事でしたので、清雅さんも困った時はアドバイスをうけてみたらどうでしょうか。私は電話して色々聞いて本当に参考になりました。ウォーキング苦手ですが、入院までに少しでも歩けるようになって、140キロ台になります。いつも励ましてくれて感謝しています。
ちなさん 実は私、最近正確に体重を計ったら154キロもあり、先生から140キロ台にならないと入院が許可できないといわれ、課題がだされたのです。ちなさんは、多分私より体重が軽いから、課題が出されなかったのではないでしょうか。入院する時の体重が軽いほど、当然入院期間が短縮されるのですから、私の課題はちなさんにも当てはまるのではないでしょうか。でも先生に直接アドバイスもらったほうがいいと思います。
入院許可をもらったんですね。私は不規則勤務で以前はかなり乱れた食事時間でした。麺類を食べても白いご飯が大好きで毎食必ず２膳以上食べていましたから…。今はご飯を食べる前に具沢山のスープや味噌汁を飲んだり刺身わかめやキャベツをポン酢やノンオイルドレッシングをかけて食べてお腹を膨らませています。ただ今も間食が我慢出来ずにいます。ダイエットを始めてから和菓子とかチョコが無性に食べたくなったので悪戦苦闘しています。今日も我慢できずにプリングルス食べちゃたけど…。大袋のお菓子を買って１口食べると全部食べないと気がすまないたちなのでお菓子はなるべく小袋のものを買うようにしています。ウォーキング頑張ってくださいね。ウォーキングが習慣化されれば体が楽になると思います。
え?話に割り込んでごめんなさい(>_<) 私はそのような事は全然聞かなかったのですが少しづつ食事を減らしたらいいんですか？
清雅さんいつもアドバイスありがとうございます。大塚病院に再度電話して正式に入院許可を得ました。入院までにするべき課題をもらいました。1.3食をきちっと時間を守って食べる。2.今食べている主食もご飯も1/3単純に減らして食べる。3.お箸やスプーンでとる量を今までの半分にして、一口を口に入れたら無条件に20回噛む。噛んでいる間はお箸をテーブルに置く。そして飲み込んでから、また箸を持ち一口入れる。その動作をくりかえして、30分時間をかけてゆっくり食べて早食いをしない。4.食事以外は間食をしない。5.毎食後20分歩く。そして毎日体重を量り、入院までに体重を落としておく事が入院条件でした。私も入院までに少しでも体重をおとしておこうと決意しています。清雅さんのように私がんばります。
やっぱり食事制限と運動が良いかと思います。最初は少しでも構わないのでウォーキングしてみては如何ですか？あと１日に食べたものを書き出してみると良いかも知れません。４月下旬憧れの彼に会うことになり今以上にダイエット頑張ります（笑）
ちなさん 私はまだかなり待ちそうなので、多分入院の時期は違うと思いますが、同じ目的をもって一緒にがんばりましよう。
肥満娘さんはじめまして。私は１６３センチ １２６キロあります。私も入院するので予約を入れたのですが、いろいろ不安はありますが、今までを反省し、頑張ろうと思います。一緒にがんばりましょ☆
清雅さん あなたのように自分でコントロールできる自分になるために臼杵に行ってきます。そうして退院する時は55キロになって胸を張って帰れるように努力してみます。中学時代の友達が昨日も励ましてくれたので、友達のように、過去の自分を捨て去り、新しい自分に生まれかわります。いつか清雅さんのように自分でできるようになります。いつも励ましてくれてありがとうございます。がんばります。
自分で自分をコントロールするってかなり難しいですよね。今も毎日あぁあれ食べたいって考えています。自分の痩せた姿を想像して頑張ろうと思います。あと人を好きになることって大事ですよね。次に会う時には少しでも痩せた姿で会いたって思っています。ダイエット前はそれこそ女性であることを忘れていたかも知れません。夫の前でもそうですが男性に興味がなかったというか…。私の心の支えは兄のように慕っている男性です。勿論夫がいますからどうこうなりたいというのではなく憧れの存在です。彼のためなら多少の我慢は出来ますよ（笑）あと２０キロ何としても頑張ります。ダイエットの方向性は違ってもお互いに目標まで頑張りましょうね。
清雅さん 有益なお話をありがとうございました。私も過去の何度か20～30キロの一時的なダイエットには成功したのですが、私の意思が弱い事と正しい減量法でないダイエット法に手を出した事で、結局失敗に終わっていますので、今回は、成功例の多いと評価されている所でと考えています。本当は自分でコントロールできるのがいいのでしょうが、今の私には自信がないのです。よいアドバイスをいただきながら他力本願で出来ない自分が情けないです。ごめんなさい
こんばんは。私は昨年５月頃１１７キロありましたが運動と食事制限をして４０キロ弱減量しました。特に病院とかに行ったわけではありませんが痩せるっていう強い意志を持って頑張っていくしかないのではないでしょうか？減量前は夫に無呼吸症だってよく言われていましたが今は大丈夫みたいです。健康的になるため更に２０キロ減量するつもりです。食事や運動はネットである程度調べられるので頑張れるのではないでしょうか？一気に減量は体にも良くないので毎月２，３キロ、２，３年長い目で見たほうが良いのではないですか？辛口な書き込みですみません。
大変かも知れませんが、頑張って病気を改善させましょうね＾＾入院して症状を改善させようと思うこと自体も１歩前進ですよ。