はじめまして。
最近また日記を書こうと思い見ていたら気になる掲示板でしたので、カキコしました。

現在７５kgほどあります。
なかなか、うまく痩せれないので皆さんの手をお借りして、がんばっていきたいと思ってます。

彼氏にも痩せろ痩せろといわれ続けてますので、もう今しかないなと思ってます。
よろしくおねがいします。

久々の書き込みです(*^_^*)
身長164cmで72.8kgから始めて、
３ヶ月半で－10.2kgです。
自分のことながら、10kgの米１袋なくなったかと思うと
かなりビックリ(>_<)
でもまだ折り返し地点なので、あと10kg落とさねば(^_^;)
気を引き締めて引き続き頑張りたいと思います！！

ダイエット開始して３週間が経過しました！
開始時　　　７２キロ
３週間後　　６８.４キロ
※体脂肪計が無いため体脂肪は分かりません。
だけど、やっと６９キロ台から脱出！
今は６８キロ台を行ったりきたりしてます…。
これから生理がくるのでなにかと大変ですし、
生理中は体重が増えるから、それにめげずに停滞期
だと思って耐えたいと思います！
目標体重まであと１６キロ！！！
道のりは遠い…（´｀）

つばつばさん＞
一緒に喜んでいただける仲間がいて私も心強いです＾＾ｂ
つばつばさんのダーリンもイイ男ですねｂｂ　私もつばつばさんと同じ想いです。可愛い服も着たいし自分に自信を持ちたいですよね＾＾　

ー近況ー
今日は67.2㌔で体脂肪率が38.2㌫でした。。。じわじわ効果が出ています♪もうちょっと！もうちょっと！ｗ
彼が私といる時間を幸せだといってくれました。彼のためにも私のためにも絶対に可愛くなりたぃｖ＾＾；
がんばってこー！

黒江さん
硬水のアドバイスありがとうございます。
硬水は慣れだとよく言いますよね！頑張ろっかな！
私だけじゃないって思えるところが本当に心強いです。
黒江さんの近況、なんか嬉しくなりました！
その好きな彼はいい人だと思うし、大切にしてくれそう
ですね！！
外見だけで判断するような人は心が汚れている人が
多いように思います。
私も彼氏がいますが、今の彼氏は太っていてもその
ブヨブヨのお腹が好きだよ！って言ってくれてました
が、やはり私は可愛い服も着たいし、自分に自信を
持ちたいからダイエットすることを彼氏に伝えたところ
応援してくれました！
私も彼氏と並んで歩いたとき、つり合うようになりたい
から頑張ります（＾＾）

ブートキャンプは主に腕を鍛えているような気がします！
私は最近、二の腕にポっコリ筋肉がつきました！
力を入れるとポコっと筋肉が出てきます。
毎回汗だくで動いています！

みなさん頑張ってるからかなり意志が強いです。
絶対痩せてやるぞ～！

つばつばさん＞
硬水ですょ＾＾　飲みにくいと私もはじめは思いましたがアレは慣れです☆飲みやすくする方法は、めっちゃ冷やすとかミネラルウォーターで割る等ありますょ♪今では大スキで無かったら買いに行かなきゃ！！ってなっちゃうほどです＾＾；　思い込みダイエットっていうのもあって（？）コントレックスはスキです。コントレックスの炭酸版はハッキリ言って飲みにくいし不味いです。私はそう感じました☆私に合わなかっただけなのかもしれませんが＾＾；

みっきさん＞
コロコロって効果わかりやすいですか？私もチャレンジしてみようかな…笑
ブートキャンプの筋肉痛に本日さいなまれました。でもこの筋肉痛の部分が”ココが今痩せ始めてるよ！！”みたいな感じで諦めたくない！！って燃えるんですよね♪♪汗はビシャビシャですね＾＾　Ｔシャツ搾っちゃいました☆がんばりましょ～☆

ー近況ー
体重計に乗ると　ご飯食べたあとで156㌢の68.5㌔　体脂肪率38.6㌫…今のトコあまり変化はありません。それでももうスグ結果は出る！！信じて諦めません！食事は豆腐入りサラダにポン酢かけて食べてます。お昼は春雨ヌードルという低カロリーなもので軽くしてます。でも味気無くて　ら～油入れちゃった＾＾；
五年間ずっとスキだった彼が振り向いてくれました。こんなぶ～ちゃんな私でも「外見なんか関係あらへんから。…でも俺と頑張って痩せような☆」と言ってくれた彼の隣を自信を持って歩きたいのです。皆さんいっしょにココで励みにして支えあいましょう！＾＾

最近食事制限始めて、体重64.0kgになりました！
１００均のコロコロ私も使ってます＊
お風呂で湯船に浸かりながら
ふくらはぎとか二の腕とかコロコロしてます！
ブ－トキャンプはわたしは１日でギブしました´`笑
筋肉痛がひどくて…
でもめちゃくちゃ汗かきますよね＊
これからもがんばりましょ－！

黒江さん
コントレックスって硬水ですよね？
飲みにくくないですか？
私も飲みたいのですが、どうしても水が
硬くて飲みづらいです。
なにかいい飲み方あったら教えてください！！

今日ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入隊しました☆キツイ；；
Ｔシャツ絞れるほど汗かきました！まず一週間続けようと思います！今68.5キロです昨日は69.9キロでした★
そして私はコントレックスという水を飲んでいます♪すごく肌の調子もいいです★（気のせいかも＾＾；

１００均ついでに『死海の塩』の入浴剤も買ってきたので
お風呂とコロコロ楽しんでいます♪

今日のお昼に牛丼食べちゃいました～ﾃﾍ!!

今ダイエットをして２週間が経ちました。
開始時　１６２センチ　７２キロ
２週間後　１６２センチ　６９．４～７０．２キロ
自分が思ったより痩せなくて今停滞期なのかな？
食事制限とビリーとコロコロをやってます！

☆ピグ☆さん　コロコロ買ったんですね♪
私もお風呂が最近楽しみで、あんまりゆっくり湯船
につかれないタイプでしたがコロコロをしてから
結構長くお風呂に浸かれるようになりました！

ビリーやって筋肉がついてコロコロでマッサージを
かねて脂肪を柔らかくして、足の疲れもとれるので
一石二鳥と思い頑張ってます！

目標５２キロまでまだ２０キロくらいあるなあ…。
だけど、デブとかブタとか言うみんなを見返して
やる為にも諦めないで頑張ります！！

ぃゃぁ。。カツ丼たべちゃぃました；；
今日からまたチャレンジだぁぁぁぁ★

つばつばさん
昨日１００均でコロコロＧＥＴしました☆
色んなタイプがあって迷いに迷い一番しっくりきた
刷毛タイプ？を選びました。
風呂場に持って行くのを忘れ、仕方なく湯上りに…。
今日なんて無意識に二の腕をコロコロしていました!!
クセになるね～♪
湯船に浸かりながらコロコロすると効果的なんだろうね♪
お風呂が楽しみだよ～。

はじめまして。
１６０センチ７２キロです。
去年は８４キロでした、
頑張って半年で２０キロ減らしたのに
８キロもリバウンド・・・・・
１ヶ月－３キロペースで頑張りたいと思います。
どうぞよろしく。

主はどこへ・・・

☆ピグ☆さん
セルライドっていつの間にか増えてて…
始めは太ももとお尻だけだったのに今はふくらはぎも腕も…私も全身です。（´｀）
だけど背中とかは届かないしお腹はセルライドというより
ぜい肉なのでさすがにコロコロできませんが、太ももと
お尻などはお風呂でマッサージしてます！
最近コロコロをしていた部分のセルライドやわらかくなった気がします！（思い込みかもしれないけど…）
だけど思い込みも大切ですよね！
少し歩くのも、料理や掃除でも全ての些細な動作が「今、脂肪が燃えてる…」って思えるように毎日強く思っています！みなさんの書き込みをみて一層ダイエットへの意欲
が強くなりました！
絶対に５２キロまで痩せてやる！！（゜ｖ゜）
可愛い服きてみんなを驚かせてみましょうよ！！

つばつばさん＞
私なんてお恥ずかしいながらも全身セルライトですよ(笑)
コロコロやってみたいですが私の場合…全身が青タンってことですかね～ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!!

可愛い服が着られるように…
誰にあっても自信がもてるように…
意志が強ければ絶対頑張れる！
↑を希望に一緒に頑張りましょう☆ヨロシクね♪

あちょもさん　あかねこさんがんばりましょぉ！！
私ブラコンなんですが、昨日おにぃちゃんに、本気のかおで「お前のデブきもちわるぅ。。。ほんまきもちわるい」と言われ、声を出して泣いてしまいました。５分くらいうずっと気持ち悪がられました。
ありえない。。。
ショックでした。頑張って痩せます！！！涙

こんにちは～
155センチで７３キロあります･･･
もう泣きたいです～(д｀)
でも!みなさんと一緒にがんばりたいと思います!
よろしくお願いしますっ(･ω･)

はじめまして☆頑張ってる皆さんが素敵で、書き込みしました。

私は163cm・60kgです。
ターボジャム（エクササイズＤＶＤ）始めてもうすぐ２カ月、体重は減らないのですが体脂肪が4～7％（変動するので）減りました♪

目標は脂肪減らし、筋肉つけつつな53kg（-7kg）！！

あとは食生活の見直しを現在進行形です。

皆さん、一緒に頑張りましょう！！