昨日はシャーワーをあびる時間もなく、
子供を寝かしつけてたら爆睡。
脚は浮腫みっぱなしで寝ちゃったよ！
テンテンはしたんだけど・・・。

私の浮腫み用のスパッツはゲルマ配合。
いつも、それをはくと、ギュ！チリチリ・・・？
チリチリって？何？ってカンジなんですよ（笑）
自分で巻くよりは調節ができないけど、
履くときに大変だから、それなりにギュっとなってるかんじはします。
巻くだけでもいいのかなぁ。

るうるうさん

あっちでもこっちでもよろしく（笑）

まだ巻物はやってません。
どっかにあるはずなんだけど・・・見つけるのが面倒・・・

やり方、結構わかりやすいですよね。
でも私は、手抜きしたいのでローラー使って
やっちゃっていますが・・・

愛用ブルブルマシンだけでもいいのかなーって思いつつ
ブルブルはブルブルだけで下から上にっていう
動きじゃないから、お風呂にいるときくらいは
やってもいいのかなーって。

あまり根性いれすぎると続かない私なので、
適当に適当に継続しようと思っています。

私も参加させてくださいm(_ _)m

まっつさん
最後に巻いてますか？
引き締めのスパッツでもいいのかな？
内容はあんまり書いたらダメなんですよね？
ここで話すのも、難しいかしら。

マッサージはわかりやすくていいかんじですね。
テンテンだけじゃダメかしら？やっぱり。
夕方、足がパンパンになっているから、
毎日のマッサージは効果的だと思います。

２晩連続、マニュアルの一部を湯船の中で
やってみました。

足首～ふくらはぎ中心にやってみたのですが、
やっぱり足首あたりがすっきりしたラインかな？って
かんじ。

さすがにサイズの変化にはまだつながりません。

でも、今まで、湯船でマッサージっていっても
ただがむしゃらにやっていたのですが、
的確な場所と回数が書いてあって、
さほど大変な回数ではないので、
これなら継続できるかな。

部分的なやり方を覚えてしまえば、
いつでも気軽にできると思うから、
早く覚えてしまったほうがいいかもしれないですね。

太ももなんかはサイズの変化がわかりやすいと思うから
そっちもがんばってみようかなー

買いました。

とりあえず、マッサージオイルを買え！とか、
この○○オイルがいいから買え！とか、
そういうのはなかったので安心しました。

実際、モノを使うと便利ですよ！っていうものも、
安価に手に入るものだし、なくてもいいものだし。

内容としては、理屈では分かっていても、なかなか
自らの意思ではできないものってかんじでしょうか。

それをマニュアル化して、分かりやすく書いてあるので、
あとは実践すればそれなりの効果は期待でるのでは？と
思います。
はい。やってみます＾＾

私、自宅用ブルブルマシンの愛用者なので、
このスレによく登場。
http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_7636_page_0.html

それを併用することでより効果を期待できるのかな～

クセにしてしまえばよいんでしょうね。

とりあえず、ここでご縁のあった方。
励ましあいながらがんばりましょう♪

45のないしょさん。
体験談、ありがとうございます。

お伺いしたいのですが、
マッサージオイルなど、何か買わないといけない
ような内容でしょうか？

買ってみた。


エステに行く必要のなくなる
　→自宅エステ状態

後は当たり前な事してるだけに思います。
主にむくみ取りかなこれは。

まっつさんに連絡とってます＾＾
皆さん少々お待ちください♪

さぁ？
けど足ってそうそう細くなるもんじゃないから試してみたいんですよね

で、結局、細くなった人はいるんですか？

まっつさん・里沙さんへ☆

もしまだ検討中の段階でしたら、
私も参加させていただけたら嬉しいです♪
まだまだ夏に向けて頑張りたいですよね♪

私も学生ですがホントに悩んでます・・・。
割り勘したいけど送金とか
郵便でしかできないです・・・。
割り勘したいです。

私も学生ですがホントに悩んでます・・・。
割り勘したいけど送金とか
郵便でしかできないです・・・。
割り勘したいです。

はじめまして・
祐です。私も下半身デブで前まで足長いと言われていたのに最近では・・・
だから私も興味あるんです。
けど１人１６８００円はちょっと厳しい・・・
まだ学生だし。。。
だから私も割り勘したいなぁ。
里沙さんどうですか？
あと人数多いほうがお金減りますよね？

ピコさんへ

全部むくみってわけじゃないとは思うけど、
すぐに減るのはついて間もない脂肪とか、
むくみとかね。

ちなみに私のマッサージ対策は、「テンテン」です。
「テンテン」のスレッドあるから、
そっちによく登場してます。

ターボ・ジャムも、スレッドあるよー
これは今、ビリーズ・ブートキャンプとともにはやってる
エクササイズ系ＤＶＤです。

ビリーもターボも持っていますが、
ビリーはかなりきついです。ターボは楽しめます。
ま、それなりに大変だけどね。

私は１週間くらいやったあと、全身蕁麻疹がでてしまい、
しばらくお休みしてました。
今日あたりから復活できたらいいな～

ショップジャパンのサイトに両方とも動画があると
思うので、時間があったらみてみたら？

まっつサンへ☆

あ、むくみが原因だったんですかね(ﾟ-ﾟ)？
私も運動嫌いです↓
でも、セルライトって運動しても燃焼されないから、どっちにしてもよく揉んであげないとダメみたいです(>_<)
しかも痛く感じるくらいの強さで揉めって書いてあったんで、やってたらアザできました(^^;)

また続けてて効果あったら書きますね(^-^)

あと、ターボジャムってなんですか？？

ピコさんへ

それはうらやましいですね＾＾
すぐに変わるのは、むくみが原因だったってことかな？？？
私の場合、むくみを通り越しての脂肪なので・・・(^^;
10キロダイエットして、マッサージもよくやっていましたが、
そうそう変わるもんじゃなかったです、私の場合・・・

ま運動を避けてきたので。しょうがないかなー
最近、ターボジャムなどをはじめてみました。

私も足がだいぶ太くて、５６㌢あったんですが、毎日マッサージしたら３日で1㌢細くなりましたよ☆
そんなにお金使わなくても自分でもできるから、がんばってｸﾀﾞｻｲ(^-^)

まっつさん⇒登録してないんでログインできません…真剣に探しているので。

共同で購入してくれる人が決まったら、フリーメ－ル等で連絡取り合いましょう(＾∀＾)私はクレジットカードがないので、代理で購入していただきたいです。プリントしてマニュアルを送っていただき私は指定口座に入金します。

私も興味がある一人です。

割り勘、興味はありますが、ここで誘うのは
どうかなー（笑）
しかもログインしていない状態で声をかけるのは、
連絡とりにくい状態だしね。

これって、やっぱりマッサージ系ですかね。。。。。
マッサージ、地道にできる性格じゃないんですけどねーー私。

でも興味ありますねー