こんにちは、はじめまして。
164cm、64Kg、体脂肪30％です。今月頭には67Kg近くありましたが、なんとか3kg落としました。

長年付き合っている彼氏に結婚を迫ったところ、15kg落としたら結婚してくれるということになったので、50kg目指してがんばります!!!

こんにちは。
ﾀｰﾎﾞ･ｼﾞｬﾑ注文して、届くのを待ってるところです。

167cm63kg33%
目標体重は53kg
太腿とﾋｯﾌﾟとお腹、脹脛がヤバイです。
下半身ですね。
ｼﾞｰﾝｽﾞはＬＬです。
ﾋﾟｰｸ時は70kgありました。

ほっそりの足に憧れてます。
よろしくおねがいします。
みなさん一緒に頑張りましょう。

お早うございます。
ただいま166cm62kg周辺をうろうろ･･･

最終は54kgを目指してますが、当面は60を切るのを頑張っていきたいと思っています。

よろしくお願いしますﾉｼ

161cm　54.6kg

なかなかギリギリですが
私も今日から始めていきます！
よろしくお願いします！
　
私の場合　サプリ併用ウォーキングです。

結果はどんどん更新していきます。

はじめまして。
昨日からダイエット再々･･チャレンジを開始した
ポヨヨです。
５月はmax体重65.8ｷﾛ体脂肪39.8ありました。
６月に頑張って57ｷﾛまで落としましたが
20日間逃亡生活を続けた為＋3.4ｷﾛリバウンドで
今に至るです。
今回は負けないで何とか目標まで頑張ります。
皆さんのお仲間に入れて下さい。
どうぞよろしくお願いします。

はじめまして★
166㌢、62～63㌔です(ﾉω`｡)
最終目標は54㌔！！
ﾋﾟｰｸ時は66㌔ぁりました。oﾟ(p´□

初めまして、最近登録したＭｉｋｕａですっ。
身長１６４／体重６７～６９。
最近のピークは７６でした、ので・・・、
ちょっと参加資格よりオーバーしてますが；
仲間に入れてくださいっ＞＜

此処で日記を(不定期だけど)つけてみて、
それだけで何だか微妙に減量に繋がってるから不思議。
軽い筋トレしてます。
家事育児の合間に出来る、超お手軽運動ですが(苦笑

よろしくおねがいしますっ。

初めまして(*´∀`*)ノ
162ｾﾝﾁ、60.4㌔です↓↓
一緒にがんばりましょ♪

はじまして。
身長163cmで64～66kgをさまよってます。
ピーク時は75kg超でした。
最近はさぼりがちなのですが、この夏こそは絶対に痩せたいのでよろしくお願いします！
よろしくお願いします(^▽^)/

はじめまして。
ピーク体重６５㎏（３泊４日の旅行で４㎏増量）
只今６２．５㎏　身長１６０cm
年齢的に最後のダイエットだと思います。
決して枯れるのではなく、ダイエットしたいのです。
近所の友人が糖尿気味といわれ、医者の指導のもと３ヶ月で
１２キロの減量に成功しました。
私はいたって健康体（やや肥満ですが）。
食べないで痩せるのはいやです。でも運動も得意ではありません。せめて５７キロ位に（１５年前の体重）なりたいもの。

仲間にいれてね。

MAX64キロから59キロまできました。
163センチです。

痩せてかわいくなって楽しい夏をすごしたいと思ってます（＞＿＜）！
よろしくお願いします☆

ついこの間登録したばかりの新入りです。164cmで、50kgを目標としています！顔と足をすっきりさせたいのー。
しかし…お菓子大好きなんで全く先が見えません(~～~)
　よろしくお願いします！

お久しぶりのカキコです。

６０㌔を切ってからず～～っと足踏み状態です（Ｔ-Ｔ）

あとちょっと減らしたい･･･

私もカツを入れてほしいカモ？！
（あっ、やさしくお願いします（汗）

初めまして♪
あたしは、身長；約１６０センチで今は体重６０キロをきるかきらないか・・・

MAXのときは、６８キロでした。。。
なんとか夏本番の８月上旬までに５３キロ以下になりたいです！！
これからよろしくおねがいします！！カツを入れてください！！

初めまして☆
私は､167cmですが､65kgです(;_;)
今は､とりあえず､肉は禁止｡野菜を大量に!ってな感じで頑張ってます･･･｡ﾀﾞｲｴｯﾄ薬買おうかな～？と考えてる感じです･･･｡
皆さん頑張りましょう!!!

はじめまして＊
身長163㌢で体重が60㌔くらいです↓

彼氏と遠距離になり、次に会える
12月半ばまでに痩せてキレイになることを
決意しました！

今は食生活を野菜・果物・たんぱく質中心にして、
夜は19時以降食べない、みたいな感じで
がんばってます◎

まだ始めて2週間くらいなんですが、
みなさんと一緒に励ましあって
めげずに続けたいと思います(*^-^*)

目標は、1ヶ月２㌔～2.5㌔ずつで
めざせ５０㌔です☆

掲示板が続いてれば、
この食生活で（特に運動はナシ）
成功してるかどぅか、
１ヵ月後ととかに報告しますね＊

がんばりましょー！

6月ごろに書き込みしたものです！

６１キロから５７キロになりました！
けど目標は美容体重といわれる５２キロ！
まだまだだけどがんばります！！

ブートキャンプの腹筋プログラムが好きで
最近毎日してます☆おすすめですよ☆
けど食事制限もしなくちゃちとまずいかも＾＾；
がんばるぞ！！

はじめまして＾＾

一人でやるより、
　一緒にがんばれる人がいること
　自分の状況を誰かが見てること
があると励みになるから参加しようと思いました☆

大学に入ってから体重は増え続け、
ここ数ヶ月のぷよぷよ具合はさすがにやばい。

理系の学生生活って太る要素がいっぱいなんです。
でもそれを言い訳にしたくないし、
理系だからぱっとしないよねとも思われたくない。

だから一緒にがんばります！

＞akinao333サン
あたしもそんな時期がありました！！
でもいつか我慢しなければダイエットは続かないのであたしもakinao333さんのようにノンカロリーの炭酸飲料をとにかくたくさん飲みました（；^ω^）
そしたら間食も甘いものも我慢できるようになってきました。けど、食べたくなったら我慢せずにちょっとだけ食べちゃってますね。
ﾁｮｺﾚｰﾄなら2粒くらいまで！！とか、ミルクティーが飲みたいけどカロリーが高いからレモンティーに変えたりとか、間食たくさん食べちゃったから夜ご飯は控えるとか・・・
ストレスをためないように今は頑張ってますよ(・´з`・)
お互いに頑張りましょう！！

最近甘いものや間食に対する我慢ができません。
これまで我慢してきたストレスです。もともと食べるのが大好きな私だけに辛い。

こんなときどうしてますか？
私はとりあえず、ダイエットペプシとか甘くてカロリーのないものを代用に考えています。