＞まーさん

昔のように食事を戻したらリバウンドするでしょうね(;´Д`A ```
でももう戻る気はないので☆
私の食事はごはんやパン麺類、芋などを極力抜いています。
油もどうしても、というとき意外はほとんど使いません。
主に主食はしらたきをラーメン風や焼き蕎麦風にしたり、
野菜中心の鍋にしたりしています。肉も魚も乳製品も食べてます。
今高ニですけど自分の食事はすべて自分で作ってますねｗ
というか夕食は家族のもみんな作ってますけど・・・
高タンパク低炭水化物をいつも頭に入れていろいろ成分調べながら
やってるんで健康には変わり無いです！
ダイエット初めて一年ちょっと。約１５キロ減りましたｗ
運動もちゃんとして筋肉もそれなりについてるので今のまま
やってればリバウンドすることはないんじゃないかなーとおもいます。
でも私みたいな生活してると野菜の買い足しが大変（笑）
ちなみにお母さんもずっと一緒に協力してくれてて（といっても私ほどの
制限はしてなくてお酒も飲むしご飯も食べる(-。－;)）
７．５キロ痩せてます。44歳なのにすごいですよね(*^-^)

＞あかりさん
見てるうちに天天素ばかりになってたので書き込みにくくて＞＜
でもこれからちょくちょく書き込みます！
5キロ減！そして今日はトイレと仲良くできて嬉しいです（笑）
がんばりますｗ

修正できなくて、なんか読みにくい文面でごめんなさい_(._.)_

お早うございます♪

＞あかりさんへ
　「曲美」を同じところで購入されたと教えて下さった方ですよ　ね？お久し振りです★私は今は「天天素」に変更してしまいま　したが、「曲美」も効果ありました→本物で良かったです♪
　体調戻られたら復活されるとおっしゃってましたが!?
　まだ何か問題があるのでしょうか？
　気を付けてくださいね～。
　
＞まーさんへ
　「曲美」は結局1ヶ月のみ使用して今は「天天素」に変えまし　　た。理由は以前書いた通り、「曲美」よりお財布に優しい金額
　と判ったからです(*^_^*)　と言う訳で、私もまだまだ初心者
　です。

※「曲美」は長期利用でも安心なサプリ、「天天素」の長期利用はお止め下さいってＨＰに書いている取り扱い店さん多いのですが、一体何ヶ月から長期なんでしょうか？とりあえず、「天天素」を２ヶ月使用して1ヶ月休憩してまた「曲美」に戻してリバウンド予防するつもりです。

運動しながら、自然と減量が一番良いと判ってはいるものの、
３０代に片足つっこんでいる身としてはツライ(>_<)です→
しかも、勤務時間朝8：00から夕方6：30まで月から土曜まで
びっちり勤務マイカ－通勤で（会社指定のため）家に着いたら20:00過ぎさっ。と言う訳で、サプリにたよるしかないのが現状
です(-_-;)本当はジムに通いたい…通える方が本当にうらやましいです…まぁ、走りまわる事務職なので適度な運動や力仕事も
いっぱいあるので、一般の事務職の友達よりしっかり筋肉ついてますよ(笑)お昼休みにステッパー15分踏んでからご飯食べてますし…無理せず、続けられることで頑張ります♪

なんか、また長くなってしまいましたね_(._.)_

メルにーさんぇ。
初めまして(*^_^*)
あかりは、今は曲美飲んでませんよ。
でも、質問とか色々分かる事なら
お答えしますんで、何でも相談して下さいね!!!

かなえさんぇ。
ホンマにカナリ久々です～(^∀^)/
昔のメンバーに会えて嬉しい♪♪
かなえさん、今も使用中なんですね～
約⑤㌔減ったんかな!?おめでとぉ～!!!

こんばんは！曲美も効果大なんですねー。かなえさん、かなりの食事制限ってことは、やっぱりリバウンドとかしちゃうんでしょうか？？

おひさしぶりですーｗ
知ってる方はあかりさんくらいしかいませんが・・・(;´▽｀A``
私は曲美使用者です。12月くらいから使い始めて５４から48.6キロまで
減りました～。体脂肪は３０前後⇒２５、６です。曲美だけの効果だけではないのかもしれないですけど・・・
かなりの食事制限と適度の運動はかかしていませんヾ(´▽｀;)ゝ
やっぱり身体が慣れたのか食事は増えましたけどその分食事内容に気をつけてます。
私はかなりの便秘が副作用です(=;ェ；＝）
でも最近イージーファイバーを飲み始めてから軽くなりました☆
6ヶ月以上は効果無しみたいなのでぎりぎりまで使いたいと思います☆

　こんばんは。曲美は今日はかなりの寝不足だったのでお休みしました。
　＞あかりさん初めまして(*^_^*)確かに最近すごく天天素人気ですよね(^^;)私は曲美始めて４日くらい（途中お休みしたりもしましたが）なんですが、すでに1.5㎏ぐらいは確実に減りました♪最近天天素派の人が多くてあまり情報交換する人がいなかったのでまだ使っていらっしゃるのなら色々教えて欲しいです。

皆さん、こんにちは(^_^)/
お久しぶりです!!!久々にカキコします。
今は“天天素”が流行みたいですね～。
あかりがココにカキコしよった時はほとんど
皆さん“曲美”でした ^^
ちなみに、あかりも曲美飲んみょったんやけど
①週間で3㌔軽く減りました。
でも、普段は快便だったのに2日に一回とか
たまに便秘しましたけどね...(*_*;)
前のメンバーは元気にしよんかなぁ～＞_＜

皆さん、こんにちは(^_^)/
お久しぶりです!!!久々にカキコします。
今は“天天素”が流行みたいですね～。
あかりがココにカキコしよった時はほとんど
皆さん“曲美”でした ^^
ちなみに、あかりも曲美飲んみょったんやけど
①週間で3㌔軽く減りました。
でも、普段は快便だったのに2日に一回とか
たまに便秘しましたけどね...(*_*;)
前のメンバーは元気にしよんかなぁ～＞_＜

みみさんこんにちは！！一ヶ月で四キロ、すごいですねー！私、天天素飲むときオチョク一杯分しかのまないんですよ・・・。これからは大量に飲むように心がけます。みみさんは今も曲美続けているんですか？？

おひさしぶりです（*^_^*）
いつの間にか「天天素」の話題で持ちきりですね～。
私は、「曲美」で１ヶ月４キロ落とせました。
ネットだと「天天素」の方がお財布に優しい価格だったので
切り替えてみました。
お薬を飲むときもそうですが、サプリを飲むときも大量のお水
もしくはぬるま湯で摂取したほうが良いと思いますよ♪
充分な水分がないと身体で処理しようと胃酸がたくさん出て、結果「胃炎」を起こしたり、「口臭」が気になったりするのでは
ないかと考えられます。「天天素」なんて「曲美」の３５倍の
大きさですから５００ml位必要かもしれませんね～。

後、「便秘」にお悩みな方は「焼きバナナ」を試してみて下さい。バナナを好みの大きさに切ってテフロン加工のフライパンで「きつね色」がつくまで焼いて食べる。
そのままも充分甘くて美味しいのですが毎日だと違うもの試したくなると思うので、無糖ヨーグルトを加えたりしてます。
コレで1ヶ月は余裕で出ない友達も４日目にはお通じがきたと
喜んでいました。バナナが苦手ではなかったら試してみて下さい。豆乳バナナってスレッドがあります。こちらも便秘解消には効き目ありましたよ。サプリの複数の同時使用はあまりよくないと思いますし…
やっぱり、食欲が減る分、栄養面はしっかり計算しないと
ボディがしわしわのヨボヨボ・肌荒れ等…表面にしっかり
現れてくると思います。
皆さん、健康的に頑張りましょうね＼(^o^)／

なんか、長くウザいような発言でスミマセン_(._.)_

こんにちは！今日はお昼に外出するので、天天素やめました。今日は朝食と昼食を一緒にしました。ご飯１杯とお味噌汁、魚一匹です。トモコさん！４８キロまで落としたんですか～！！もう充分じゃないですか～★私はトモコサンと同じ身長で、体重はトモコサンより１０キロも重いですから・・・。それでも今のところ、２キロダウンです；それと背筋も大事なんですね～！！やってみます！北海道はまだ雪か～！５月に行ったことあるけど、まだ寒かったし・・・。でも小樽とかもう一回行ってみたいです！

だよね～～。普段外出とかする方は下剤とかセンナってキツイ
ですよね。私は毎日家に居るからそんなこと気にしてなかったぁ。
まーさん＞＞１０回でも大丈夫！！継続は力なりですぅ～。
私は１月１１日からのダイエットで身長１６０・５１．８キロから４８キロまで落ちました。北海道はまだ雪で激寒！！
あっ！まーさん、腹筋をやったら必ず背筋もしてくださいね。
腰をいためますから。
旦那の妹が１５４センチの８３キロあるのですが、天天素を
買わせてみました！！これで痩せたら本物ですよね～。
こちらも随時、報告しま～す。
りこさん＞＞サウナいいなぁ～～。超羨ましい！！肌も綺麗に
なりますもんね！はぁ～行きたいよ。
今朝は何食べましたか？？どの位の量の食事をしてるか気に
なる所です。私は朝は肉まん１個です。あとダイエットコーラー
を少し飲んだよ～。もう頭の中は昼は何を食べようかと
考え中さっ！！

皆さんこんばんわ！天天四日目です。昨日からずっと下痢で・・・。べつに家でいるから全然いいんですけど、夜は外出するのでさすがにやばいと思い正露丸のみました。何とかおさまりました。食欲は普通にありました。今日は体重測ってないんですけど、増えてそうでこわい！！
ムクムクさん＞さっそく一キロ減おめでとうございます！！便秘解消のために色々やってるんですね～。昔、一週間とか余裕で出ない！！って友達がいて、整体にいったら三キロも痩せた上、便秘も治っちゃいました（・o・）
トモコさん＞今日から腹筋始めました！けど・・・１０回で限界なのですが。。。ほんと駄目な自分を感じました。ぼちぼち頑張ります！アドバイス、ありがとうございます！！トモコさんはどれくらい減量できましたか？？それと！！北海道生まれなんてうらやましいな～。やっぱまだ雪とか降ってるんですか？？

即効性があったのは、１２０００円の天天でした。
なんか、新しいサプリメントってのは、効果あるみたい。
食べ物に賞味期限があるように。
でも、運動は好きなら続けられるけど、辛いなら、
逆にストレスにもなっちゃうと思うし。
私はサウナが好きだから、よく行って汗かいてのんびりします。
リラックスするとお腹すかないし。
これで、１ヶ月で６キロやせました。お菓子とかも食べてたのに。だから、追い詰めるダイエットより、のんびりゆったりの
ほうがいい場合もあるかもしれないですね。

お酒の飲み方についてですが、天天などのサプリを飲んでいると体の中は常に運動をしている状態と同じで、血液の循環も速いため、お酒に酔うのもかなり早いと思います。お酒に強い私でもかなり回るのが早くてびっくりです。ペースを落としてゆっくり飲むのがいいのかな。なんて思います。それから、天天などを飲んであまりにも動悸がひどいときは体の異常も考えられるそうです。それで疾患が発見された人もいるみたい。（これもサプリに詳しい先生から聞きました）だから天天ではありませんでしたが、前に同じようなサプリを始めようとして相談したときに動悸がひどいようならやめなさいと言われたことを思い出したのでカキコしてみました。

トモコさん、センナはキツイですよね～どこにも出かけられない状態になっちゃいますから。私は５日出ないとスリムド○ンで出しちゃいます。でも自然に出したくて・・今日で天天２日目だけど、まだ下痢の気配なしーー。
デューク更家さんの、ウォーキング体操？やってます２週間経つんですが・・まだまだ体の変化は感じられないです。あ～体操するのやめちゃいそう！ダメダメ頑張ろう！！

私はけっこう高い金額で天天を購入しました。
初めて効果のあるサプリメントでしたね。
本当に痩せる。運動はしてないけど、しいていえば、
水をたくさん飲みました。で、お風呂で汗をたくさんかくこと。
代謝よくなるし、おすすめです。
あとは野菜ジュースを飲むこと。ただし、肌があれるので
ファンケルのコラーゲンを飲むといいです。
簡単ですよ。

ムクムクさん、下剤はどうですか？？私は下剤ですよ！
下剤がイヤならセンナを飲んでみたらどうでしょう。
ホントは食物繊維をとるのが良いのでしょうけど・・・・。
面倒だから私は下剤で決まりです！！！
ムクムクさん＞＞下痢に期待とは・・馬鹿ウケ（爆笑）
まーさん＞＞腹筋は自分である程度やって、キツイなぁ～～と
、思った回数から１０回ぐらい無理して腹筋すると効果あると
思いま～す。それプラス３セットなどどうでしょう！メルにーさん＞＞のとか参考になりますよねぇ。
まーさん＞＞私の場合は今でも効いていますよ～。私も甘い物が
大好きなんですが、間食が確実に減っています！必ず間食はしていますが。みんなは、どんな感じだ～い？？
私は北海道に住んでるから食べ物旨すぎ！！！
みんな頑張れ！頑張れ自分！

天天２日目で、１キロ減ってました～(**)キャー♪
朝、昼は以前と比べてかなり食べる量がへりました。夜はいつもどうりの量をたべました。
まーさん＞アドバイスありがとうございます☆毎朝、氷水を500ml飲んでもでなく（かなり続けたんですよ）、今はにがりを１ヶ月続けていて、期待しているんですけどなかなか出なくて・・便秘はつらいです～カスピヨーグルトも試したし・・良い方法ないですか～