まこさん　マラソンですかぁ
私は運動は苦手でよくわからないけど
太ってて走ると腰や足を痛めそうですね。
それで体重を落としてからってことですね。
身体に気をつけて頑張ってくださいね♪

８月に毎年出ているマラソンのレースがあります。
昨年のレース後に足の指が薄利骨折していることが判明し
痛みも取れなかったので走るのをやめていました。
べつにレースで食べてるわけでもないし走ることを
やめてもいいかなぁと初めは思っていたのですが
時がたつにつれまた走りたくなってきました。
指の痛みも休んでいたおかげでよくなってきたから
なおさら走りたい衝動にかられています。

でも、あきらめていたので体重だけは容赦なく増えて
しまい１５キロは落とさないと走れないのです。

そんなことを考えて何月もたつのですが
なかなか怠け癖もとれずにずるずるときてしまいました
ギリギリになってあせってネットで調べていたら
ここにたどり着きました。
仲間がいればがんばれるかもしれない！
今は明日からの自分に期待しています。

今月中に体重を落としてもう一月で少しでも
走れるようになっていたいから目標をかなり
高く設定しています。

まこさん3週間で15㌔ですか？
なぜ3週間？3週間後になにかあるんですか？
あまり無理せずに頑張ってくださいね。

私の今月の目標は－1.2㌔かな46㌔目指します。
5月末47.2㌔でしたので現在＋0.8㌔です。

私の目標は３週間で１５キロ減です
無謀と思わず死ぬ気でがんばります
ただ断食とかの無謀なことはしませんけどね

とりあえず一区切りとして
今月の目標を皆さんも言い合って
がんばりませんか！

レディさん　よろしくです

本核的なダイエットこれから始めるのですが
食事は夜はご飯を抜いて豆腐と煮物を
食べるようにしていきます。

運動は歩くことにしていますが
近所の神社の階段が結構短いけど
急なのでそこを往復して
消費カロリーを増やしています。

レディさん、私は今メタボ一歩手前というところです。
おなかのまわりがタプタプしてるんです。

。。って！レディさん、今リバウンドしてるといっても
50kg無いんじゃないですか？
わたくし、レディさんより10kg以上蓄えてます^^；
きっと美容体重を目指してるのですね♪
私はとりあえず、標準体重を目指します(^.^; オホホホ
でも、太ってるとほんとに体調が悪いですね。
肩こりとノボセに悩まされます。プラス更年期障害。。。

なんとか健康な燃焼系のバディを手に入れたいです！

まこさん、がんばりましょう！
　
私の６月の目標はマイナス４kgです。
今のところマイナス1.6kgを行ったり来たり。。。

仲間ができて、俄然やる気が出てきました！
(￣ー￣)v ブイ！

レディさん、まこさん、よろしく♪です～

私のダイエットのきっかけは今で言うメタボですか!?
お腹の贅肉がすごくて…40歳の時です。
自己流食事制限(油抜きと炭水化物控えめ)＆軽い運動で
1年かけて71→57㌔
徐々に6㌔リバウンドして
45歳の時に置き換えダイエットなど＆軽い運動で
1年ちょっとかけて63→45㌔
今は食事制限と軽い運動やってます。
油断すると太るので一生ダイエットやらねばと思います。
血圧も低くなったし肩こりも少なくなったし
太ってた頃より体調はいいですね。

まこさんよろしくお願いします。
どんなダイエットされてるんですか??

美和さん、男性と女性の違いはあれども
痩せたい気持ちは同じだと思いますので
よろしくです！

まこさん、男性のお仲間ですね～♪いらっしゃいませ！
男性の身長と体重ってあまりわからないけど、
厳しい状態ですか？
私は健康診断でこのままではメタボ突入と。。。
それだけはなんとか阻止したい！
一緒にがんばりましょう。

レディさん、初めまして～♪
お仲間ができて嬉しいです～～
私も10年ほど前に粉ミルクダイエットをやって
１ヶ月で8kg落としたのですが見事にリバウンド。。。
急激に体重を落とすのは良くないと思うので今回は
エクササイズでがんばります☆
レディさんはどんなダイエットをやってるのですか？

もうすぐ５０歳に突入する男性です。
１６８センチで７３キロと非常に
厳しい状況です。
一緒にがんばりたいですね、よろしくお願いします。

47歳の主婦です♪
45歳の時ダイエットして46歳で目標体重になったのですが
5㌔リバウンドしてしまって
1月からダイエットに励んでいます～～
リバウンドのためか??なかなか痩せなくて…
一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いいたします♪