とらじろうｻﾝ

２週間で３㌔も減ったんですか?
凄い効果ですね♪
食欲を抑えられるなんて、ますます興味あります。

私も生理前はかなり増えます。でも終われば、増えた分はきちんと減りますよね～
今度日記の方にもお邪魔させていただきたいです。。。

お返事ありがとうございました。

お正月の間、約一週間の間に3キロ太ってしまいました。
そうでなくてもかなり太ってるのにかなりショックです。
確実にリバウンドなしで痩せたいので毎月1キロずつ
減らすこつを教えてください。
成功された方アドバイスお願いします。

こんにちは～。
今更ですが、明けましておめでとうございます。

久しぶりに来て、ダイエットダイエットと口では言いながら全然前進の無い自分が情けなくなりました。
去年の１１月から49.9kg→48.6kg（500g程の増減を繰り返しつつ）やる気があったらもう少し成果があってもいいはず。
今月は48.0ｋｇまで行き、来月は47.0kgに辿り着きます。

簡単に見えて、1ヶ月１ｋｇなかなか高い壁ですよね。
でも、簡単に見える分これくらい出来なくてどうする～と思えて良いですね～。
ではでは皆さん頑張りましょう～。

久々の書き込みです。
みなさん頑張っていらっしゃいますか～?

1か月１㌔…うーん、意外と大変。
お正月太りの分をやっと落とせそうな感じです。

とらじろうｻﾝ
その後の「１分骨盤ダイエット」の効果はいかがですか?
私もその本が気になり書店を覘いているのですが、まだ巡り合えず…
１分。。。という言葉に魅かれるわ♪

では、みなさん頑張っていきましょう(*^^)v

うたも入りたい！！！みんなで、ガバショ！！

はじめまして
ｳﾁも参加させてください！

　＞ユーカリさん
　老婆心とは思いますが。
　朝抜きは太ると思いますよ～（--；）
　現に私はここ２ヶ月くらい朝を抜いてましたが、やせることはありませんでした。三食きっちりたべることが大切なんだと気づいた次第です。

はじめまして、私は１ヶ月で３キロも太ってしまいました(>_<)
ダイエットしてるけどなかなか痩せません。
朝抜きダイエットって痩せますかねぇ？これから本気で頑張ります。(^O^)

　こんばんは。
　私もかなーりひさしぶりに戻ってきました！！
　一ヶ月マイナス一キロどころか、一ヶ月プラス一キロずつで…（--；）
　でもでも、またがんばります。

　お仲間がいっぱい増えてる～♪すごいですね！
　皆様、また一緒にがんばらせてください！

みなさん、はじめまして。

６月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
当初５９kgからのスタートで、現在52～53kgです。
目標体重47kgです。
見た目重視で引き締めたくて、頑張ってます(^^

1ヶ月に-1kgを目標！良いですね♪
でも、これがなかなか難しい…
さらに誘惑が多いこの季節、減るどころか増えつつあります。

みなさんの頑張りを見ると、自分も頑張れそうです。
私もお仲間に入れてください。

私は、まだまだ長いﾀﾞｲｴｯﾄ生活になりそうなので最近有料登録もしてみました。

今まで途中で書き込みがなくなって寂しい思いもしています。
目標達成して、定着するまで末永く頑張ります。
よろしくお願いします。

初めまして。
ゆる～い感じのダイエット良いですね～。
心も身体も大事にしないと続かないしね。

是非お仲間に入れてください。
私は出来るときにウォーキング・毎日のダンベル体操・夜は寒天であと3kgほど痩せたいな～と思ってます。
1月1kgならいけるよね！！3ヶ月じゃない♪
と思うのですが・・そんなに簡単に痩せられるなら苦労しないんだよなあ・・。

初めまして☆
1ヶ月に1キロっていいですね！確実に頑張れそうです☆
私も今日から、寝る前に軽～い筋トレを始めようと思います！一緒に頑張りましょう♪

おひさしぶりです。
さぼりまっくってました！！
ダメな私。

でもこのゆるい感じがいいんです。

皆さんはどんな感じでしょうか？？

私は今月から再開です！！

私も参加させてくださいっ！
がんばりすぎないようにがんばります。
痩せる生活習慣を身につけたいと思います☆

あたしも参加したいです＾ω＾*！

　現在　　　　　　　　　目標
∮身長　　155.5
∮体重　　44.8　　⇒　40.8
∮体脂肪　22％　⇒　18％

よろしくお願いします☆！

あたしも入れて下さい！
1ヶ月で1キロですね！そこまでやせれるかわかんないけど、がんばるので仲間に入れて下さい！！！

初めまして！
1カ月に1キロだったら自分にあまりプレッシャーをかけなくてとても楽しくダイエットできそーです！
ぜひ参加させてくださいっ♪

私も進級するまでに・・・１ヶ月１キロのペースで
頑張りたいです!!
参加させて下さい!

1ヶ月に1キロ。とても理想ですよね。
でもやってるうちに　ついつい欲が出て無理なダイエットをしてしまいます。
結果痩せてもすぐ戻る。

私も1ヶ月に1キロをきちんと守って確実に成功させていきたいです。

　こんにちは！！みなさまお久しぶりです！＆Ｎｏ．２２さん初めまして！
　
　だいぶダイエットをサボってしまいました～（＾＾；）
　これまでの運動の成果か、暴飲暴食のわりに体重はそんなに増えてませんが、また一から気を引き締めてがんばります！

　＞花・ハナさん
　サイズ違いのお洋服、私も捨てるに捨てられません～～（＾＾；）
　ちょうどＭＡＸに太ってたころ、結婚式の御呼ばれが続いたりして、そうすると、ちゃんとしたブランドのＬサイズじゃないとかわいいのがなかったりするので、やたら高いワンピースなどがクローゼットに眠ってます。いっそのことオークションに出してしまおうかとも思うんだけど、なかなか踏ん切りが…（＾＾；）あとはお直しかな～。でも形そのままにはならないんでしょうね～。
　ほかの人の意見も聞いてみたいですね！