１７歳１６４センチで５２キロです
４か月前までは６３キロでした
ここのところ整理がこなくて心配です…
でも身長と体重的にはまだまだだと
思っているので頑張って４７キロまで！
・・・ってな感じです★＋゜

４０さん

わかります！！私もそうなります。
私は基本４８・５～４９・５ｋｇをうろうろしているんですがたまに４７ｋｇ台にいくとこのまま４６や４５を目指したくなってきますｗ
そして４５になったら次は４４にチャレンジしたくなる。

でもそれってダイエットハイってやつですよね？
危険ｗ危険ｗ

理想は47・48kgなんだけど、その体重になったらなぜか45kgを目指したくならない？

やっぱり皆４７，４８ｋｇが理想なんですね。
私もそう思います。
ちなみに皆さんは体脂肪いくつくらいですか？

25歳　161cm　51,5キロです！！
48キロが理想です。

２１才です☆
１６０㎝の５２㎏です！！
４８ぐらいになりたいなぁーｗ

今はもう32歳ですが、
20歳くらいからずっと49～51キロの範囲をキープしています。
今後は、年代によるスタイル変化をいかに防ぐかが課題。
できれば
ちょっとだけ華奢になってキープしたいと思っています。

私は１６０ｃｍで現在　体重４８ｋｇ　体脂肪１６％です。

過去６３ｋｇまで太ってた事があり、逆に４３ｋｇまで落とした事もあります。
それで分かったのは、４７～４９ｋｇくらいが一番
綺麗な体型だと言うこと。

もち、数字だけ見ると個人差はあるがろうけど。
だから私は今、ダイエットと言うより維持管理をしています。
たるまない様にビリーをやったり、肌を綺麗に保つために
全身に化粧水、乳液つけたり。

私が思うに、モデル並みに痩せていてもオシリがだらしなかったり、肌がボロボロだと意味がないと思う。
モデルは細いだけでなく足にほどよい筋肉を付けたり、
ヒップアップなどに努力しているから綺麗に見えるんだと思う。

表：日本人の理想体重
　
　　　　　　 身長 　骨格や筋肉が　　骨格や筋肉が　　
　　　　　　　　　　 細めの女性 　しっかりした女性
　　　　　　150cm　　 43～46kg　　　　44～50kg　　　
　　　　　　155cm　　 45～49kg　　　　47～53kg　　　
　　　　　　160cm　　 48～51kg　　　　50～55kg　　　
　　　　　　165cm　　 50～54kg　　　　53～59kg　　　
　　　　　　170cm　　 54～58kg　　　　56～63kg　　　
　　　　　　175cm　　 57～61kg　　　　60～67kg

参考にしてください。
細ければ細いほどいいというものでもありません。　

このごろ暴飲暴食で太ってますが、４６㌔から４８㌔をキープ中です＊

もうすぐ24歳になります。
体重は今は44.5キロ。
たいてい46キロでキープしてるんですけど、最近は食事をわりとしっかり食べて、間食を減らしていたら、いつのまにかこの体重に。あと、仕事が販売なので、けっこう食べても体重はずっとキープされてました。

160cmの場合、
1.ダイエットしてる
2.体重が45kg以下
3.生理が止ったことがある
この条件がそろえば、ほぼ摂食障害だそうです。

BMIで一応健康的な範囲なら、確か47～48kg以上。
それ以下だと「痩せすぎ」になって
「太りすぎ」の人と同じで
健康上問題の出る可能性が高くなるそうです。

身長160センチの15歳。56～57㌔です↓↓
中学入ってから10㌔ぐらいは太った…
せめて50㌔にしたい！！
みなさんウチから見たらやせてますよ(●*

1４歳です。
１６０センチ　４３キロです。

身長１６０㎝で・・一時期は４０㌔そこそこというか、前半になりましたが・・体はボロボロになってしまいました（TT)まずは子宮！脳下垂体や視ｼｮｳ下部からホルモンを出す命令が止まってしまいました。肉体的にはアバラ骨やお尻の尾てい骨？が浮き出てしまったので洋服を着ていれば大丈夫なのですが、夏になって半袖やスカート、まして水着なんて恥ずかしくて着られません（TT)初対面の人にすら「細いね」と言われ、なんだか敬遠されているような気がしました。ハッキリ言って、１６０㎝で43キロだの40キロだのになると、単なる「骸骨」です（TT)しかも生理止まるし・・・。生理が止まったら骨ｿｼｮｳ症になりやすいし、生理をおこす治療費がかかるし、水着は着られないし、細いからって敬遠されるし、良い事まったく無し（TT)
調子が良かった50キロ前後・・。頑張ります。

160cm、52～53kgの24歳です(ﾟ∀ﾟ;)

3月は51kg台だったのに就職したら太ったorz
てなわけで今ビリーでエクササイズ中です！

目標の46～48kg目指して頑張りますよ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

私は20歳で165の53キロです 40キロ台目指して地道に頑張るぞ～(*^_^*)

４５ｋｇ前後です～。
2月からここの日記でダイエットしました。

161センチで54kgあたりをうろうろ・・・。何とかあと5kg落として40kg代へ!!!と思うんだけど食べるの大好きで落ちないよ↓大学に入って10kg近く太ったから戻したいです。

１６０センチ、５０キロです。
４８キロを目標にダイエット始めたばかりです。
下半身の太いのどうにかならないかなぁ～＾＾；