ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
昔ありましたよー。
今は痩せましたが
1か月前まで50キロ台だったけどいま45.6kg
無理な食事制限はせずに運動で痩せた
はじめまして。私は152センチの55キロあります。目標は50キロをきることです！宜しくお願いします。
はじめまして。
結婚前は42キロ（体脂肪率21％）だった体重が、
3年前に結婚して3ヶ月たらずで10キロ以上増！
それから何をしても減りません泣
現在は150センチ、54キロ、体脂肪率32％です。
健康的にゆっくり元の体重に近づけたいな～と思っています。
こちらで皆さんと励ましあえたら嬉しいです♪
よろしくお願いします。
154センチ、69キロから52キロまでやっときました。
年内40キロ代を狙ってましたが停滞期に突入。
来年こそは40キロ代になるぞ～。
骨盤のゆがみを矯正してくびれを作ろうと思います。
みんなで頑張ろう！
はじめまして☆
私も出産で太ってしまいました･･･
身長は150cmで体重は56.8kgもあります(^0_0^)
２児のママですが、一緒に頑張って痩せましょうね♪
はじめまして!!
私は身長153ｃｍの体重50ｋｇです；
同じような方、励ましあって痩せませんか？
私も参加します！
151cmで57kgです…
頑張ります！！！！！！
初めまして!
150㎝ 52㎏です。
特に足が太くて困っています…
目標は…
まずは45㎏くらいで!!
急激なダイエットは続かないと思うので。。
でも最終的には40 くらいにしたいなぁ～
これからよろしくっ
はじめまして
１５２センチ５５キロ。
お腹周りと足が すごいです。
ブーツなんて 入らないし、
こんなんじゃ エッチも出来ない！！
やばいやばい。。。
なので、とりあえず、５０キロ台脱出したいです！！
みんな がんばろう！！
はじめまして★
私は152ぐらいで51.4あります･･･
周りの子がみんな
ほそくて･･･
痩せたいです!!!
色々アドバイスくだぱい♪
目標は38kg何ですけど
高望みしちゃだめかな?
みたいな感じで･･･
いちよう今は
50 きりたいです!!!
時間かけてリバウンド
しないように
痩せたいとおもってるんで
よろしくです (●′ω`)σ★
ちなみに
今日からダイエット
日記はじめました～
５月から１ヶ月－１ｋｇいくかどうかの
ゆ～～～っくりダイエットしてます。
寒くなって食欲に負けそうな今日この頃・・・
励まし合えるライバル＆お仲間に出会いたくて
やってきました。
３３才 コドモ２人
１５４ｃｍ 現在５４．２ｋｇです。
よろしくおねがいします～。
初めまして
152/54.6です。去年はmax62ありました・・・
本当にゆっくりのダイエット中ですが宜しくお願いします。
また来ますね☆
はじめまして
身長150センチ 体重は55キロくらいです
今日からダイエット日記に参加しました
よろしくお願いします
はじめまして。
身長154センチ、現在の体重54キロあたりです。
今年のGW後にダイエットを始めました。
5年前に二人目出産してからますます太り始め69キロに！
今は痩身専門ジム（会費高め）に通ってトレーニングしています。
目標は48キロ！
一緒に頑張りましょう。
ポコポコさん＞＞
３食きちんと食べたほうがいいと思いますよ。
夜は、食べないのではなく減らす。
私の場合は、サラダを食べてました。
はじめまして☆
150ｃｍ５８ｋｇあります。
夜抜きダイエットってどうなんでしょう？
ややこさん＞＞
質問、いいですよ＾0＾周りからも最近質問されてますから＾0＾
質問の答えです。
ただ今体脂肪は２６～２７％です。
太る前は５４Kgでした。今が成人して一番痩せています。
太ったのは１年の間にどんどんと・・・。知らぬ間に体重は増えていました。今思えば、毎日体重計に乗らなかったのが原因かと・・・。
ややこさんは、ダイエットは順調ですか？
横ばいの時期が来ますが、そこで減らないからとあきらめてはダメですよ。横ばいを乗り切ればまた減少し始めますから＾0＾
一緒に頑張りましょうo(^0^)o
ももたんままさま、
ステキです、がんばられてますね。
4カ月で14kg減はすごいですよ。
だからいっぱい質問してもいいですか?
体脂肪はいくつくらいですか?
あと、太る前は何キロくらいだったのでしょう。
太ったのは一気でしたか?
質問攻めですみません。
ややこさん＞＞
子供がいるとお金も時間もあまりかけれませんよね。
私がしたダイエット法は、
①間食は絶対禁止。食べるのなら活動中の午前中１１時まで。
②夕飯はサラダのみ。（朝・昼はきっちり食べる）
③夜９時以降は食べない。
④便秘は大敵。
この４つを２ヶ月続けると減ってきます。ある程度減ってきたらこの４つプラス運動。私は２ヶ月ビリーに入隊しました。そうすると前の２ヶ月以上に成果が現れてきます。
最初の２ヶ月は大きくなった胃袋を小さくするためです。
私は今、ビリーも止めていますが体重が増えることがなくその逆でビリーを止めてからも減少幅は少ないですが徐々に減ってきています。今は、４９．２～４９．０Kgをウロウロしています。
今日もお昼からチキン南蛮なんて太りそうなものを食べちゃいましたが、夜体重を測っても４９．２Kgでした。ちなみに朝は４９．０です。この０．２Kｇ増も明日の朝には２００ｇ減っています。多い時だと朝、４００～６００ｇは減っています。
昔ありましたよー。
今は痩せましたが
1か月前まで50キロ台だったけどいま45.6kg
無理な食事制限はせずに運動で痩せた
はじめまして。私は152センチの55キロあります。目標は50キロをきることです！宜しくお願いします。
はじめまして。
結婚前は42キロ（体脂肪率21％）だった体重が、
3年前に結婚して3ヶ月たらずで10キロ以上増！
それから何をしても減りません泣
現在は150センチ、54キロ、体脂肪率32％です。
健康的にゆっくり元の体重に近づけたいな～と思っています。
こちらで皆さんと励ましあえたら嬉しいです♪
よろしくお願いします。
154センチ、69キロから52キロまでやっときました。
年内40キロ代を狙ってましたが停滞期に突入。
来年こそは40キロ代になるぞ～。
骨盤のゆがみを矯正してくびれを作ろうと思います。
みんなで頑張ろう！
はじめまして☆
私も出産で太ってしまいました･･･
身長は150cmで体重は56.8kgもあります(^0_0^)
２児のママですが、一緒に頑張って痩せましょうね♪
はじめまして!!
私は身長153ｃｍの体重50ｋｇです；
同じような方、励ましあって痩せませんか？
私も参加します！
151cmで57kgです…
頑張ります！！！！！！
初めまして!
150㎝ 52㎏です。
特に足が太くて困っています…
目標は…
まずは45㎏くらいで!!
急激なダイエットは続かないと思うので。。
でも最終的には40 くらいにしたいなぁ～
これからよろしくっ
はじめまして
１５２センチ５５キロ。
お腹周りと足が すごいです。
ブーツなんて 入らないし、
こんなんじゃ エッチも出来ない！！
やばいやばい。。。
なので、とりあえず、５０キロ台脱出したいです！！
みんな がんばろう！！
はじめまして★
私は152ぐらいで51.4あります･･･
周りの子がみんな
ほそくて･･･
痩せたいです!!!
色々アドバイスくだぱい♪
目標は38kg何ですけど
高望みしちゃだめかな?
みたいな感じで･･･
いちよう今は
50 きりたいです!!!
時間かけてリバウンド
しないように
痩せたいとおもってるんで
よろしくです (●′ω`)σ★
ちなみに
今日からダイエット
日記はじめました～
５月から１ヶ月－１ｋｇいくかどうかの
ゆ～～～っくりダイエットしてます。
寒くなって食欲に負けそうな今日この頃・・・
励まし合えるライバル＆お仲間に出会いたくて
やってきました。
３３才 コドモ２人
１５４ｃｍ 現在５４．２ｋｇです。
よろしくおねがいします～。
初めまして
152/54.6です。去年はmax62ありました・・・
本当にゆっくりのダイエット中ですが宜しくお願いします。
また来ますね☆
はじめまして
身長150センチ 体重は55キロくらいです
今日からダイエット日記に参加しました
よろしくお願いします
はじめまして。
身長154センチ、現在の体重54キロあたりです。
今年のGW後にダイエットを始めました。
5年前に二人目出産してからますます太り始め69キロに！
今は痩身専門ジム（会費高め）に通ってトレーニングしています。
目標は48キロ！
一緒に頑張りましょう。
ポコポコさん＞＞
３食きちんと食べたほうがいいと思いますよ。
夜は、食べないのではなく減らす。
私の場合は、サラダを食べてました。
はじめまして☆
150ｃｍ５８ｋｇあります。
夜抜きダイエットってどうなんでしょう？
ややこさん＞＞
質問、いいですよ＾0＾周りからも最近質問されてますから＾0＾
質問の答えです。
ただ今体脂肪は２６～２７％です。
太る前は５４Kgでした。今が成人して一番痩せています。
太ったのは１年の間にどんどんと・・・。知らぬ間に体重は増えていました。今思えば、毎日体重計に乗らなかったのが原因かと・・・。
ややこさんは、ダイエットは順調ですか？
横ばいの時期が来ますが、そこで減らないからとあきらめてはダメですよ。横ばいを乗り切ればまた減少し始めますから＾0＾
一緒に頑張りましょうo(^0^)o
ももたんままさま、
ステキです、がんばられてますね。
4カ月で14kg減はすごいですよ。
だからいっぱい質問してもいいですか?
体脂肪はいくつくらいですか?
あと、太る前は何キロくらいだったのでしょう。
太ったのは一気でしたか?
質問攻めですみません。
ややこさん＞＞
子供がいるとお金も時間もあまりかけれませんよね。
私がしたダイエット法は、
①間食は絶対禁止。食べるのなら活動中の午前中１１時まで。
②夕飯はサラダのみ。（朝・昼はきっちり食べる）
③夜９時以降は食べない。
④便秘は大敵。
この４つを２ヶ月続けると減ってきます。ある程度減ってきたらこの４つプラス運動。私は２ヶ月ビリーに入隊しました。そうすると前の２ヶ月以上に成果が現れてきます。
最初の２ヶ月は大きくなった胃袋を小さくするためです。
私は今、ビリーも止めていますが体重が増えることがなくその逆でビリーを止めてからも減少幅は少ないですが徐々に減ってきています。今は、４９．２～４９．０Kgをウロウロしています。
今日もお昼からチキン南蛮なんて太りそうなものを食べちゃいましたが、夜体重を測っても４９．２Kgでした。ちなみに朝は４９．０です。この０．２Kｇ増も明日の朝には２００ｇ減っています。多い時だと朝、４００～６００ｇは減っています。