↓ですよね。まあ、なんか体重が落ちた～って喜んでいるんで、ほっときますね。

↓ビリーは有酸素の役目もありますが、メインに筋肉付けて代謝を良くする→後に痩せやすくなるというものじゃないかと・・。（少なくとも私の場合はそうです）
睡眠と食事を取らなきゃ筋肉落ちてビリーの意味が・・・。
なんかビリーがかわいそうです。
お友達、張り切りすぎ笑

友達が、ビリーにはまってて、やばいよ～。バリバリ食事制限＆寝ない＆ビリーを1日3回以上。。。。
これすごい痩せてた。バリバリ食事制限とは、1日にうーむ、500ｋ㌍までの食事。寝ないというのは、1日の睡眠が、1～2時間。ビリーを3回以上は、そのとおり、最大1日に10回したことがあるみたい。もちろん徹夜になったらしいですが。

私もビリーでやせたいです
仲間にいれてください

私、アイスとか甘いもの大好きなんです・・・。でも甘いものが一番太りやすいし・・ちょっと制限してみる事にします。

ビリーやるんだったら、+食事制限かな・・・
私は、食事制限して、ちょっとづつやせてきました。
お菓子は、禁止だけどね・・・

りな、それでは呼び捨てで呼びますね☆私も呼び捨てでokです。漢字は真希と書きます。

ないしょさん、わざわざありがとうございます。ないしょさんは背筋どうやって鍛えてますか？

☆まきちゃん☆
ディスク２でビリーが言ってたやつは、それぐらいキツイ
プログラムって事が言いたいだけだと思うよ♪
うちは１００㌘も減ってないもん☆

それにうちの場合は部活引退してかなりたってるから
筋肉ついて体重は増えるはず！！
だから、あくまで最初の１ヶ月は体重よりも見た目重視で
やるつもりだよぉ♪

お互い焦らず頑張って行こう！！
あっ！まきちゃんも呼び捨てでイイからね☆

ビリーですが、水をさすようで申しわけないですが、１ヶ月頑張ったけど、体重は全然落ちず、体脂肪が２％のみ落ちました。
ところが腰痛がひどくて、ビリーはダイエット用ではなく、体を鍛える訓練用だから、特に腹筋だけしか重点をおかず、背筋もその分鍛えないと、腰痛を起こしてしまいます。しかも、一度腰痛を起こすと治らないと専門家にいわれ、ビリーは、あまりダイエットには、よくない気がします。
普通にウォーキングとかにすればよかったです。

りなさん、ビリーの事で相談なんですけどビリーのディスク２でビリーが言うには「２キロは痩せたな」って言ってるんですけど実際体重計のっても数グラムぐらいしか痩せてないんです・・・。これは私のやり方が悪いんでしょうか・・・？りなさんはディスク２で体重大きく変わりました？

☆レン子ﾁｬﾝ☆
ビリーで頑張ってるんだぁ♪うちも負けてられないなぁ☆
まだ成長期だから無理はしないよぉにね♪
これからも仲良くしてね☆

☆まきﾁｬﾝ☆
はじめまして☆１６歳ってみんな若いね♪
うちも最低１０キロだから、一緒に頑張ろぉね！！
よろしく☆

☆りか☆
んじゃぁ、りかって呼ぶ♪♪
ホントなかなか減ってくれない。。。
めげずに頑張るのだ！！
ストレス溜めないよぉにするのが１番イイかも☆

りかさん、宜しくおねがいします！

★まきさん、レン子さん☆
　私もビリーはじめたばっかです★
　　宜しくｄ(ゝ∀･*)ﾈｯ!!

★りな☆
　私のことも呼び捨てでいーよ♪
　すぐには体重減らないもんだね・・：：
　すぐ増えるのにｗｗ

こんにちは！はじめまして。時々ビリーをやってます。まきといいます。１６です。私はビリーで最低でも５キロは痩せたいって思ってます。どうぞよろしくお願いします。　

はじめまして！土曜日にブートキャンプに入隊したばかりのレン子といいます☆
四日目ですが、筋肉痛が和らいできてるのが分かります♪昨日とか動けなかったんですけどね･･･汗
アタシもビリーで五キロぐらい痩せたいと思ってますので一緒に頑張りましょう♪(>▽<*)
１４歳のガキですがどうぞ宜しくお願いしますｗd(≧υ≦*)

☆りかﾁｬﾝ☆
りな→Яιиαに変えちゃった♪
うちもここで日記始めたのだ♪
うちのことは「りな」でイイからね☆

身長高い！！羨ましい♪
うちもせめて１５５あればなぁ☆

うちも全然ついていけん。。。
休憩とかしちゃってるし（汗）

でも、継続は力なり！で頑張るのだ♪

あんぱんダイエットって懐かしいなぁ☆

私は１６２cmだよ～＾＾

なんかビリー全然ついてけないんだけどｗ
汗いっぱいかいて、やった気になってるだけかも。。：：

うんうん頑張ろうぜぃ♪♪

他のスレッドであんぱんダイエットってゆうのあって、ちょっと気になった（笑）

☆りかちゃん☆
タメなんだぁ♪なんか嬉しいな☆☆
りかちゃんは身長何センチ？？（言いたくなければイイからね♪）

生理中なのにビリーするなんて凄い！！
うちはもぉお腹や背中が痛くて。。。

骨盤の本には生理中はリラックスしたほうがイイって書いてたよ♪
りかﾁｬﾝの体調が良ければ問題ないと思うけど☆

うちはご飯大好きだから制限なんて無理！！
ストレス溜まっちゃうし。。。
ただ、すっごい早食いだからゆっくり食べるようにしてるよ♪

早く痩せたい！！おしゃれもしたいし♪
一緒に頑張ろうね♪

(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ
私も２１歳大学生ｗ同じだね～♪♪

私も生理中だけどビリーやってるよ★
お休みする人多いけどやらないほうがいいのかな？？

そかー食事制限なくてもいいのね♪
でも食べすぎちゃうんだよね。。：：

夏休みも終わりに近づいてるし、早く痩せたいねー！ｗ