Я ☆1から再スタート☆

日付
126 ()
53.0kg 30.8%

【朝】9:00~9:15
バナナ(100kcal) 水(1杯)


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日付
125 ()
53.1kg 30.7%

【朝】9:45~10:00
バナナ(100kcal)  水(1杯)

【昼】12:55~13:15
ピロシキ屋 ロシアピロシキ(3個:900kcal)  水(1杯)

【夜】18:50~19:15
ご飯(400kcal)  しょうが焼き:豚肉・生姜・人参・ピーマン・玉ねぎ(700kcal)
とろろ(400kcal)  キムチ(50kcal)  水(2杯)


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日付
124 ()
52.8kg 30.7%

【朝】10:45~11:00
バナナ(90kcal) 水(1杯)

【昼】14:00~14:20
551 豚まん(500kcal)  水(3杯)

【夜】19:30~19:50
ご飯(280kcal)  一口野菜餃子(14個:650kcal)  
スープ春雨 坦坦麺(99kcal)  水(2杯)



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日付
123 ()
53.1kg 30.6%

【朝】9:45~10:00
バナナ(90kcal) 水(1杯)

【昼】13:00~13:20
ご飯(250kcal)  スープ春雨 坦坦麺(99kcal)  551 シュウマイ(260kcal)
ナス&ピーマンの煮物(70kcal) ブロッコリー(100kcal) キムチ(70kcal)
水(1杯半)

【夜】18:35~18:55
卵入りトムヤンクン(410kcal)  水(2杯)

【デザート】23:05
ヤクルト(50kcal)



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日付
122 ()
52.8kg 31.4%

【朝】9:00~9:20
バナナ(70kcal) 水(1杯)

【昼】13:40~14:10
ミスド カリーパン(220kcal) ミスド オニオンスープ(34kcal) ミスド 水(1杯)

【夜】18:25~18:45
スープ春雨 坦坦麺(99kcal) ご飯(280kcal) 一口シュウマイ(100kcal)
お弁当のおかず(ウィンナー&ブロッコリー炒め50kcal・卵焼き90kcal・肉団子30kcal) ナス&ピーマンの煮物(50kcal) ブロッコリー(50kcal) キムチ(50kcal)
水(1杯半)



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日付
121 ()
52.7kg 31.6%

【朝】10:05~10:20
バナナ(80kcal) 水(1杯)


【昼】12:30~12:45
ご飯(270kcal) セリ&牛肉の甘辛煮(小皿1杯) おでん(卵1個・大根1個)
豆腐(1/2個) ねぎ入り卵焼き(2個) 水(1杯半)


【夜】19:30~19:50
ご飯(290kcal) 551 シュウマイ(123kcal) 一口焼きシュウマイ(3個)
キムチ ねぎ入り卵焼き(1個半) 水(2杯)


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日付
120 ()
52.6kg 32.2%

【朝】8:20~8:40
バナナ(70kcal) 水(1杯半)

【昼】12:15~12:35
三田屋  牛すじスタミナ丼(半分) 卵納豆 水(2杯)

【夜】18:15~18:40
ご飯(130kcal) サラダ(サラダボール1杯分) コロッケ(1/2個)
お弁当のおかず(卵焼き2個) キムチ パン(1/4個) 水(2杯)



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今月の目標

ご飯&肉が好きなのは分かってる♪
でも・・・頑張れ自分!!
卒業パーティーでみんなと一緒に
ドレス着たいんだろ?!
だったら頑張れっ!!