【朝】９：００～９：１５
バナナ（１００kcal） 水（１杯）
【朝】９：４５～１０：００
バナナ（１００kcal） 水（１杯）
【昼】１２：５５～１３：１５
ピロシキ屋 ロシアピロシキ（３個：９００kcal） 水（１杯）
【夜】１８：５０～１９：１５
ご飯（４００kcal） しょうが焼き：豚肉・生姜・人参・ピーマン・玉ねぎ（７００kcal）
とろろ（４００kcal） キムチ（５０kcal） 水（２杯）
【朝】１０：４５～１１：００
バナナ（９０kcal） 水（１杯）
【昼】１４：００～１４：２０
５５１ 豚まん（５００kcal） 水（３杯）
【夜】１９：３０～１９：５０
ご飯（２８０kcal） 一口野菜餃子（１４個：６５０kcal）
スープ春雨 坦坦麺（９９kcal） 水（２杯）
【朝】９：４５～１０：００
バナナ（９０kcal） 水（１杯）
【昼】１３：００～１３：２０
ご飯（２５０kcal） スープ春雨 坦坦麺（９９kcal） ５５１ シュウマイ（２６０kcal）
ナス＆ピーマンの煮物（７０kcal） ブロッコリー（１００kcal） キムチ（７０kcal）
水（１杯半）
【夜】１８：３５～１８：５５
卵入りトムヤンクン（４１０kcal） 水（２杯）
【デザート】２３：０５
ヤクルト（５０kcal）
【朝】１０：０５～１０：２０
バナナ（８０kcal） 水（１杯）
【昼】１２：３０～１２：４５
ご飯（２７０kcal） セリ＆牛肉の甘辛煮（小皿１杯） おでん（卵１個・大根１個）
豆腐（１／２個） ねぎ入り卵焼き（２個） 水（１杯半）
【夜】１９：３０～１９：５０
ご飯（２９０kcal） ５５１ シュウマイ（１２３kcal） 一口焼きシュウマイ（３個）
キムチ ねぎ入り卵焼き（１個半） 水（２杯）
【朝】８：２０～８：４０
バナナ（７０kcal） 水（１杯半）
【昼】１２：１５～１２：３５
三田屋 牛すじスタミナ丼（半分） 卵納豆 水（２杯）
【夜】１８：１５～１８：４０
ご飯（１３０kcal） サラダ（サラダボール１杯分） コロッケ（１／２個）
お弁当のおかず（卵焼き２個） キムチ パン（１／４個） 水（２杯）
【朝】８：１０～８：２０
バナナ（１本） 水（１杯）
【昼】１２：４５～１３：１５
お粥（いつもと同じ１膳分） 漬物（紫蘇・ひのな・鰹節）
お弁当のおかず（ウィンナー３切れ・卵焼き１個・ブロッコリー１つ）
チリドッグ（１／４個） 緑茶（１杯）
【夜】１８：４０～１９：００
三田屋 牛すじスタミナ丼（半分） サラダ（少量） 沢庵（３切れ） 水（２杯）
【デザート】２３：０５
ヤクルト（５０）
【朝】９：３０
バナナ（１本） 水（１杯）
【昼】１２時４５分
ご飯（１膳） じゃこ 豆腐（１／２個） キムチ 水（１杯）
【間食】１６：３０
カフェ・オ・レ ミルキー（１個） ぼんち揚げ（１枚）
【夜】１８：００
ご飯（１膳） キムチ 水（２杯）
おでん（卵２個・じゃがいも１／２個・大根２個・玉ねぎ揚げ１個・ウィンナー２本）
【デザート】２０：３０
みかん（１個）
【朝】１０：００ ２度寝しちゃったぁ。。。
バナナ（１本） 水（１杯）
【昼】１２：３０
辛味噌ラーメン（４００） ジューシー肉まん（２００） 水（２杯）
【夜】１８：００
ご飯（半分） おでん（あげ・卵・大根・ウィンナー２本・じゃがいも） キムチ
水（２杯） 緑茶（１杯）
【デザート】
みかん（２個）
ヤクルト（５０）
【朝】健康診断（血液検査含）のためなし
【昼】１２：３０
ご飯（１膳） お弁当のおかず（玉子焼き２切れ・白身フライ１個）
キムチ 雑魚 水（１杯）
【夜】１８：００
てりやきマックバーガー（５０３） ポテト（２８０） 焼き飯 パインジュース（９７）
【デザート】みかん（２個）
ヤクルト（５０）
ゲスト さん
