mikekoさん、おはよう＾＾-2kgかすごいね＠＠
自分はやっと生理きたという感じ＞＜生理後うまく痩せられるということに期待します。笑

皆様へ。
間違えました。11日で－2キロでした（笑）
でも、ここに来る前3キロ野菜生活で落としたので、
マックスのときより－5キロです♪
あと、5～6キロ痩せると大体昔の体重に戻れるかも（笑）
遠いけど頑張ります♪

こんにちわ♪
今日は朝からルンルン♪
なぜかというと、昨日から今日にかけて－0.5キロ。
更にダイエット始めて11日で－3キロです♪

あきらめずに頑張った甲斐がだんだんでてきました。
やっぱり、体壊さない程度にがんばりましょうね♪

ゆうなさんへ。
BBSありがとです。使い方よくわかんないから、自分の所にコメント入れたけど、良かったのかな？？（笑）

これからも一緒に頑張ります♪

こんにちわ＾＾
らむさん、mikekoさん、提案ありがと～延長しましよう＾＾私もその気があります（きゃー
9月末まで延長してもいいかなぁ？やっばり時間短い過ぎるとなかなか効果でないし、無理やりやると体壊れるし・・・だから、9月末のほうがいいではないかなぁと＾＾
よろしくお願いします♪

こんにちわ。
風邪でダウンしていましたが、今日から復活。
今日は、ついに48キロ台に突入。飽きてきた所だったので、
ちょっとやる気がでてきました。
みなさん、8月が終わってもがんばりましょうね♪

こんにちは！
金曜日に体重を計ったら、48.3㎏になっていました！スタートからほんのマイナス0.7㎏だけど。
一週間、ウォーキングや半身浴、間食ストップした成果が出たみたいです。
油断せずにもう一週間がんばります！
Mikekoさんが９月１５日までと言っていたので、私もそれくらいの時期まで頑張ろうと思います。
ゆうなさん、期間延長しません？？？
こんな提案していいのかなあ？？？

こんばんわ。今日でダイエット7日目かな。
体重は1.2㌔減。昨日から100グラムしか減ってないし。。
でも、あきらめず、今もウォーキングしてまいりました。
ゆうなさん、置き換え食は一日一回で十分じゃないっすか。
十分がんばってますよ！！　あんまり我慢しすぎ、無理しすぎは体壊すし。。。私はもう少し運動を増やしてみます。

スタートして～早くも1週間経とうとした＞＜私のほうがあんまり体重の変化がありません（自分努力不足としか考えられない；；
そろそろ生理来るので、生理きたら一気で痩せてくれたらいいな・・・それまでに最低でも痩せられる準備しときます（笑
置換え食は今1日1回してやてません・・・しかも昨日なんかわからないけど、食欲がすごくて、夜置換えにしようと思ったけど、家に帰ったら、普通に食事取りました・・・

今日夜家に帰ったら、体のサイズを測る予定・・・これからきっちんと管理していく♪
また報告します♪よろしくー

こんにちは。月曜日に報告するつもりが、今日になってしまいました。ゴメンナサイ。今朝の体重は４９kgです。あれから、毎日やっていることは、
　　１・ウォーキング　　２０分ｘ２回（朝と夕方）
　　２・温冷反復浴　　温浴５分・冷水１分を約５セット（汗出ますよ～）
　　３・ストレッチ　　　入浴後約２０分・腰回し、腹筋、スクワットもできる範囲でします。
　　４・間食をやめた　３度の食事はヘルシーなメニューを選んでしっかり食べてます。でも炭水化物は少なめにしています。
生理前なので、体重は４８．６kg～４９．６kgの間を行ったり来たりしていますが、月末までは頑張ってみようと思います。変化があったらまた報告しに来ますねっ。

こんばんわ。
始めてから6日で1㌔痩せました♪
リンパマッサージのお陰で、デニムもゆるくなったので、
今日から＋してウォーキング始めました！がんばるぞ。

(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!、先日ネットで買ったダイエット食品届いた、早速今日夜から置き換え食にしてみます＞＜また効果を報告したいと考えてます♪

私も参加させてください！
今は157cm,43kgなんですけど、夏休みが終わるまでに-3kgに成功したいんです！
みんなでがんばりましょう！

あたしも気合いいれて頑張ります！！
中学４９キロ
高校４０キロ
大学(現在)５０キロ

高校のときダイエット成功したのに、大学になり、飲み会などでリバ(>o<)

絶対４０キロにもどる！！！

私も今月末までに５キロ減目指してます。
私は１５６センチ４８キロです。２年前は４０キロでしたが、暴飲暴食で太っちゃいました。前の体重に戻したいです。
これから２週間
朝→ダイソーのトリプルダイエットシェイク
昼→お弁当（３００Ｋｃａｌ）
夜→ところ天・ソイジョイ
お腹がすいたら水・炭酸水・ガム
で過ごそうかと思ってるんですが、５キロ減はできますか？

はじめまして♪私も今月中というか、本当は来月15日までに
どうしてもとの体重にもどらねば！！なので、一緒にがんばります！！
でも、皆さんと違って、元の体重まで8キロある私。。。（涙）でも、がんばるね。

わぃ～早速仲間が出来てうれしいわぁ＞＜なんとなく月末まで頑張れるようなきがした♪これからも毎日の努力簡単に報告すると思ってるわぁ～お互い参考になれるといいな♪

私はこれまで一人で「○月○日までに何キロ」と決めては挫折してきました。マイナス1.5㎏の目標、一緒にがんばりましょう！よろしくお願いします。数値については、最近、怖くて体重計ってなかったので、月曜日以降報告しますね。（土日はパソコン使えないので・・・）さっそく今晩、ウォーキングでもしようかな。