ダイエット日記.com: 掲示板

レコーディング・ダイエットしている方あつまれ!!

更新日:2008年8月21日
レコーディング・ダイエットをしている方、励ましあって続けましょう。便利なサイトなどの情報交換もぜひ!
レコーディング・ダイエットとは
●食事(口に入れたものすべて)と時間
●体重と体脂肪率
●運動(歩いた分数、または歩数)
これらの記録を、毎日もれなくつけ続けることで、生活習慣を見直し、ダイエットにつなげます。
助走期:ひたすら記録をとります。
離陸期:食べたもののカロリー計算をします。
上昇期:一日のカロリーの上限を決め、そのなかでやりくりします。
岡田さんのサイト(レコーディング・ダイエット方法)
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/index.html
ものぐさ主婦の外食カロリーチェック(^O^)♪
http://i.kcal.fc2web.com/
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/index.html
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
イースマート カロリーチェック

2007年9月16日 20:48

同じくダイエット→リバの生活です。さすがに3桁はやばいので、何とか今回は続けたいなーって思ってます。今は携帯からですか?メモ帳に書いたほうが好きなときに読み返せるしいいかなーとも思ったのですが、意志が弱いのでここで皆さんのがんばりを見て、励みにしようと思い、このサイトでお世話になろうと思いました(^_^.)

ラブ 2007年9月16日 18:21

makunaさん 私は今までいろんなダイエットをしてきましたが、極端に頑張り過ぎて長続きしなく挫折‥リバウンドと繰り返して来ました((゚Д゚ll))ですが、この体重じゃあ身体に悪いと只今真剣にダイエットをしています☆ダイエット日記も付けたいんですが自分のパソコンが無くて‥まだ登録してないんですよー。絶対日記は付けた方がいいですもんね☆だから今は全てメモ帳に書いております(笑)

2007年9月16日 14:04

>ラブさん
はじめましてー、いいニックネームですね。同じく始めたばかりですが、お互い長く続けることができるといいですね。目指せ岡田さん!でがんばりましょー(^_^)b

ラブ 2007年9月16日 14:00

こんにちは。はじめまして☆ラブと申します☆私もレコーディングダイエットやってますよ♪つっても始めたばかりですが(笑)岡田さん凄いですよね☆お互い頑張りましょう♪