みなさま、はじめましてです。

結婚時：６２kg　結婚２年後：約７３kg・・
５年前に一発奮起。約１５kgのダイエットに成功☆

結婚サギなんて言わせないもんね～！と夫に向かって高笑いしております。
今はこのキープ＆更なるダイエットに励んでいます。

スレ内容と書き込みが違っていたらごめんなさい。
こちらのスレの皆様、夫婦仲が良くって楽しそうなので
仲間に入れて欲しくて書き込みしました。

みなさｎ　こんにちわ☆

ボーちゃん☆　結婚記念日おめでとうございます。

18年かぁ・・・。
まだまだナナには先ですが、でもその時にナナもボーちゃんみたいに「これからもよろしくね」って穏やかに言える夫婦でいたいなって思いました。

でもみなさん　そうですよね♪
うん。みなさん夫婦仲いいって思う。
ほんとステキな事ですよね。

ナナもゆっくりでいいから歳を重ねても歳なりの綺麗さでいられるように頑張りたいです。

みなさん　目標は一緒ですもんね。
一緒に頑張りましょうね♪

ボーちゃん。結婚記念日おめでとうございます。
「これからもよろしく」って、ステキすぎだわぁ。
18年間の今までも幸せだったと想像できますが、
より幸せな毎日を送って下さい。
仲良きことは美しきかな。

あー、私も来年の結婚記念日までには目標達成で
夫に喜んでもらいたいわぁ。

みなさん　こんばんは
26日が結婚記念日でして　まるっと18年間経っちゃいました。
別にイベントなんてものは無いけど旦那様と「これからもよろしくね」って二人で話します(笑)。

でも　みなさん夫婦仲が良い様に感じるんですけど?
豚だのトドだのヒドイ表現されていても、それでも愛されているって感じなんですよね
いいわーすっごく良いです♪
夫婦が仲良しだと、子供たちに良い影響となりますよね
家庭円満! 幸せすぎて太ってしまったのよね　私たち!!!
あとはしっかりえ痩せる事が出来たら最高なんだけどーー

みなさん、こんにちわ。

あはは、みんなステキなニックネームがあるんですねー。
かく言う私も「肉まんさん」って呼ばれます＞＜
あと、「ラリホー、ラリホー、ラリルレロー
らじゅーはでぶっちょぼよよよよ～ん♪」って変な歌。

私はお酒が大好きで、夜は大抵晩酌。（夫も毎晩）
焼酎とか糖分の低いものを選んでいるけど、
夕飯を減らすと思うと、ついつい飲んでしまうんですよねー。
今の悩みはこれです。

皆さん　おはよ～ございます＾＾

みんな工夫して頑張ってるんだね
私もがんばらなくっちゃ＾＾

私もＨＩＲＯＭＩさんの考え方に似てるかな？
なんせ、朝はしっかり食べる
昼は腹八分目、ほんで晩は我慢我慢（笑）
でも、この晩の我慢がけっこうきつかったりする＾＾；
朝や昼は子供も主人もいてないから、いいんだけど、晩ははりきったメニューを作るから・・・
ダイエットを本格的に始めてから、自分は晩、食べないって決めてるのに、献立は自分が食べたい物を作ってる事が多いかも＾＾；

私も主人に「トドちゃん」って言われる（泣）
今も横で「どんどん丸くなって・・・それは俺への冒とくやで」って・・・
「３キロ減ったよ！！」って言ったら、「全然わからんで」だって（泣）

今に見てろ！って闘志を燃やしております

＞七瀬＆みなさん
うちはね、旦那も私もガッツリ食べるのよ。
でも旦那は細いのよ。食べたものどこ行ったの？ってぐらい。
私は逆に全部吸収しちゃって・・・。

私の場合はこうです！！
朝→しっかり摂る。（今はコーンフレークだけど。）
　　　めざましご飯って知ってる？？
　　　朝、おコメを食べると脳の働きがよくなるんだって。
　　　それ以外にも朝しっかり食べないと、仕事に集中できないし。
昼→なるべくお弁当持ち。（たまにサボるけど・・・）
　　　ご飯は少なめ、スープとかもプラスする。
　　　お弁当がないときは、うどん屋さんとかによく行ってる。
夜→おコメはお茶碗の半分以下。
　　　運動した時の夜ご飯はおかゆにおかず少々。
　　　日曜日は運動ＯＦＦなので、ご飯もガッツリ。
　　　自分へのご褒美に・・・。

どうかな？？こんな感じです。

本当は旦那と一緒にご飯食べたいんだけど、
旦那の帰りが早かったり遅かったりだから、
早い時は一緒に、帰りが８時以降になりそうなら
私だけ先にいただいています。

うちも豚のぬいぐるみとか、看板とか、
そういうものを見つけると、「ヒロみたーい！！」って。
マジむかつくんだよねぇ(-。-)y-゜゜゜

みなさん　こんにちわ～

やっぱり家族との食事・・・大変ですよね。
うちは旦那と二人暮らし＆自営なので昼食も一緒です。

昼食はお弁当を持っていくように心がけてます。
旦那には普通に。自分のは密封できるタッパに野菜スープを入れて持っていってます。

夕食は同じ物を食べてます。
ご飯などの炭水化物は食べずに、メインは野菜スープにして。
おかずとかはつまんじゃうんですよね・・・。

なんせ二人暮らしなので、私が食べないと旦那がすねるんです。
（おっさんなのにｗｗｗ）
うちの旦那は【一緒に楽しく】みたいなのがモットーらしく、なんでも一緒に！って求めて来ます。
それに甘えてこんなにも太ってしまったんですが（汗）

旦那は私のこと「デブちゃん」って呼んだり豚のキャラクターをみたら「ナナそっくりだね～」ってはやし立ててきます。

最近ちょっと洒落では治まらなくなってますってか　たまにイラっとします（笑）

ＭＡＸの74ｋｇまで太っていた頃は昼食を野菜に変えただけで割とすんなり今くらいまで減りました。
でももう減りません。

私もみなさんのアイデアを参考にして夕食も気をつけようと思います。

みなさん　こんにちわー

hamhamさん＞
おお、最初から量を減らして盛りつけるって「大皿とりわけ法」の我が家では意外と盲点でした。
確かに自分の量が決まれば食べ過ぎにはなりませんよねー。
ありがとうです。


HIROMIさん＞
HIROMIさんも仕事帰りにフィットネスされるんですね。
私もですが、それが夕飯を遅くする原因でも・・・。
簡単なおかゆなら消化にもいいですしね。
真似をさせて頂きたいとこですが、
さて、そうなると問題はオットの夕飯だわ・・・^^;;;
ともあれ、計画通りがんばってください！
私もどうにかがんばります！

こんにちは☆
みなさんいろいろ工夫しながら
食事してらっしゃるのですね。
ご飯ガッツリ派の私には結構食事制限はキツイかな・・・。
でも、甘えちゃいけないですよね。
そんな私はちょっと計画を立ててみました。
朝はしっかり食べる。（ごはんでもシリアルでも）
昼はなるべくお弁当を作って、ゆっくりかんで食べる。
夜はフィットネスの日はおかゆとおかず少々。
おうちヨガの日は五穀米や十六雑穀米などおかず７分目。
日曜日は平日頑張ったご褒美に何でもＯＫ。

月・水or金・土→フィットネス
火・木　　　　　→おうちヨガ
日　　　　　　　→ＯＦＦ

でもこの計画通りできるかしら？？

私は同じものを食べつつも、自分の量は減らします。
ご飯とか、ハンバーグなどのお肉とか量を減らせるものは減らしてます。
後は野菜を多くしてカロリーを低く頑張ることですかね。
帰るのが遅い時は先に食べてしまって、なるべく夜遅くに食べないよう気をつけてます。
それでも独身時代に比べると。。。

チサ０８さん＞
ありがとー。
そして、晩ご飯を置き換えたりする方がえらいです～。

喜んでたくさん食べてくれるって、うれしいですよねー。
作りがいがあるし。
別々おかずは面倒ですが、何がいちばんネックかと言うと、
オットのほうが断然美味しそうなところ！
私も、豚はバラ、鳥はもも、味付けは砂糖たっぷりの田舎味
が大好きなので･･･^^;;;

でも始めたばかりのダイエット、まだまだがんばります。

こんにちは～

らじゅーさん、大変ですねぇ
ウチの主人はなんせよく食べる人なんで、品数も多く普通に作ります（子供もいてるんで）

ほんで、私は晩ご飯は食べないかフリーズドライのダイエット食を食べて、翌日のお昼に、みんなが昨晩食べてた食事を食べるんです（自分の分を少し取り置きしとくんです）

らじゅーさんみたいに、玄米とか低脂肪乳とか赤身とか、徹底した食事でダイエットしないといけないですよね
私がなかなか成果がでないのは、その辺が原因かもしれない＾＾；

こんにちわ。
みなさん、家族の食事ってどうしてますか？
うちはオットと2人ですが、オットは痩せやすい体質。
なので、ダイエット食につきあわせることはできないので、
夕飯は別に作ります。
（オットは出来合いも多いですが･･･^^;;;）
他にもオットはしろご飯、私は玄米、普通の牛乳、低脂肪牛乳、
お肉もばら肉、赤身･･･。
カロリー計算より、そっちの方が面倒な毎日です。

＞まる123さん
こんにちは。
みんなで一緒にがんばりましょうね！！
よろしくでーす(*^。^*)

こんばんは～
私も同じですぅ～
（体重は私のほうが増えてますが・・）
一緒に頑張りましょう～！！

＞らじゅーさん、ボーちゃんさん、耳子さん
はじめまして。みんなで励ましあって、喝入れながら
頑張りましょうね！！

皆さん　こんばんわ。

外食！！
そう、共働きだと絶対多いですよねー。うちも週一必ず･･･。
前職で、夫婦で繁忙期が重なった時は、ほぼ毎日外食orデリバリーでした。
ああ、財布もいたいー。
残業代がすべて食費に･･･T_T

みなさん　こんにちわ☆

耳子さん　ポーちゃんさん　らじゅーさん　初めまして☆

平日にコツコツ１ｋｇくらい減らし、週末で一気に戻る七瀬です（汗）

我が家は自営業で夫婦で仕事をしています。
遅くなりがちな仕事なので、遅い夕食は当たり前。
月曜休みなので、日曜の夜、月曜の夜は必ず外食なのです。

気をつけているつもりでも外食ってホント太ってしまうので困っています。
でも普段頑張ってくれている旦那の楽しみも取り上げられないし・・・。

やっぱり平日にコツコツがんばるしかないのかなぁ・・・。

そういえば　
１月の末に友達の結婚式に招待されました。
コノ友達夫婦は二人とも昔からの知り合いで、よく会うんですがきっと結婚式には成人式ぶりとかの友達にたくさん会うと思います。
成人式の時って52～53ｋｇくらいだったような。

ヤバすぎる。
絶対太ったね～って言われる（汗）

でもでも残り２ヶ月弱・・・
クリスマスも正月もあるけどっ＞＜
少しでも昔の私に近づけるように頑張りたいと思います。

最近ダラダラしてた私にはいい目標が出来たと思うことにします。
よしっ。頑張るぞ！！

みなさん　おはようございます＾＾

耳子さん　ポーちゃんさん　らじゅーさん　★ありす★さん
はじめまして　

段々と寒くなってきて、食べ物がおいしい季節ですよね
お鍋とかの回数も増えてきて、自分も食べたいのを必死に我慢する毎日です＾＾；
年明けまでには少しでも落としておきたいと思い、日々自分なりに頑張ってます

みんなでいい結果が出るようにがんばりましょうね♪