はじめまして(^^)
私は３３歳、１５０センチ、５５キロです。
目標はゆっくりじっくり１０キロ減らすことです。

何度も実生活でストレスのかかる出来事があるとダイエットを辞めて
食べまくる生活にもどっているので、今回はムリなく痩せる方法を模索しています(^^)
どうぞよろしくお願いいたします！

＞耳ツボダイエット
先日無料説明に行きました。
他のコメにもあるとおり、高いサプリメントを売りつけられそうになりました。
（そんなに無理やりではなかったですが）
１０日分で２万６０００円くらいでした。

本当は３万６０００円→特別価格２万６０００円みたいな。
高くて続けられそうにないので断念しました。

今、お風呂の湯で温めたタオルで耳をモミモミするマッサージにハマってたので
それができなくなるので、諦めがつきました(^^;)
前にテレビでやってたんですが耳を揉むと女性ホルモンが出て
気持ちがいいし体にもいいそうです。

話が脱線しました。すみません。

私も今度耳ツボだけやってもらえるところが見つかったら
やってみたいです(^^)

P.S
子供1人産んでお腹がたるみました･･･。
でも腹筋とかがんばって引き締めたいですp(・∩・)q

NO.40のないしょさん

そうなんですか～！
そういうカラクリだとは、色々調べて知りはしましたが
なかなか手ごわいですね（笑）

食事を今まで以上に減らしているので
痩せて当たり前なのですが
「ツボ」ってのは、昔からあると言われているものだし、
一応、食事前とか食事後とかに押しています。

気休めかもしれませんが、
お金を払ったぶんだけ、自分に挑戦！って感じですね。

耳ツボのお話が出ていますので、ココで少しお邪魔したいと思います。

私はこの『耳ツボ』の免許を取ろうと講習まで受けました。
が！
結局のところ『毎月一人当たり数万円（10万弱）のサプリを売らないと免許はやれない』でした。さらに食事制限の話になると『食事はいつもの半分にするよう勧めなさい』です。これで痩せない人はいないですよねー。

私は『耳ツボ』だけを提供する仕事につきたかったのに、実際は『サプリ』の販売を目的とするものだったので免許はもらえませんでした。

それでも『耳ツボ』に興味があったので、近所の針灸で『耳ツボ』をしてもらいました。こちらは１回1000円（もちろんサプリは販売していません）。10日～2週間に1回行くのみ。私は10日ほどで効果を感じましたよ！

私は27歳で、3人の子持ちでダイエットに興味ｱﾘｱﾘ！
160cm/54kg/体脂肪26%程度。
産めば産むほど腹がたるむ・・・。

みまゆうさん、初めまして(^^)
耳ツボですね、始めて今日で２週間ちょっとですが
一応、行ったりきたりしながらも２キロ減になりました。
（整骨院のカルテ上ですが…）

食事制限は確かにあります、でもそれほど厳しくはありません。
「一回の量を半分にしてみましょう」という言い方で。

で、肝心の耳ツボがきいているかどうか…と言われると
う～ん（笑）。。。気持ちの問題ですね（苦笑）

私は、ちょうど仕事も辞めたので時間ができたため、
①週に２・３回スポーツクラブに行く
②食事を20時までには完了させる
③食事は、1回を30回以上噛む
④食事の量を減らす

という、この４つを実践する足がかりに耳ツボをやってみた、という感じです。

なので、正直効いているのかどうかも分かりませんが
交換に行く度に、多少なりとも体重が下がっていて、
ソレを大いに褒めてくれる所へ行っているので
「褒めて伸びると言う状況を買った」と思うようにしています(^^)。

一番面倒くさいのが、サプリの購入です。
栄養補助食品にと、サプリを買わされます。
色んなサイトを歩くと、もともとこのサプリを売るための商法だということでいわゆる「マルチ」らしいです。

なにせ、１０日くらいでなくなる商品が１個5000円程度しますから！
しかもきちんと在庫管理してくれますから（笑）

私の場合、開始から2週間、そろそろ切れてしまったのですが
必要（美味しい)と思った商品だけ、オークションで買いました。
あとは、のらりくらりと購入を引き伸ばそうと思っています。

長くなって申し訳ありません。
またよければ、日記でも見に来てくださいね(^^)

コガネタイコさん、
耳つぼダイエットのこと教えてください！！
前から興味があって・・・
やっぱり食事制限て厳しいのですか？
そんなことを聞いたことがあって・・

よければ詳しいこと教えてください！！

始めまして。３３歳コガネタイコです。

主人の転勤で、東京へ来てから一気に太ってしまいました。

２５歳の時、マイクロダイエットで無理して痩せた時は４７㌔までなったのに、
いまじゃ５８キロ…

耳ツボダイエットも始めましたが、
何がなんだかわからないまま、「食事制限」が功を奏してか
ちょっとずつ痩せています。

皆さん仲間にいれてください！

ちょりさん
いらっしゃーい(^o^)丿

そう、体重は知らない間に増えてるんです！
私もそうでした。

去年の健康診断の結果、一昨年の健康診断より４ｋｇ太ってました。
それまで自分で全く気付かなかったんですけど・・・。

今日から一緒にがんばりましょうね！

はじめまして。正月明け・・・落ち込んで、ダイエット検索していたらコチラにたどり着きました。

私、37歳。ここ2年で１０キロ増量。
今まではダイエットしたことがなく・・・１５６センチで４８キロで３５歳まで生活していました。

が・・・昨日、体重を量ったら５８キロもあり倒れそうになったのです。体重はマメに量らないとダメですよね。

今年はキレイを取り戻したいと思います。

ちゅるんさん

骨盤矯正のステッパー、知ってますー。
私も欲しいなって思ったけど、我慢しました。

最近、よく歩くようにしてるんですが、体重はともかく、歩く間にいろんな考え事ができて、心も体もスッキリって感じです。
ちゅるんさんも電動自転車を卒業してくださいねー。

下の書き込み、スポーツクラブの入会体験、3ヶ月の間違いでした…。（たいしたことない間違いですが。）

ステッパー、骨盤矯正力のある美整体のモノが気になっていて、今にも買いそうな勢いでしたが、もう一度考えてみます。

水のみダイエット、私も20台の頃、コントレックス（大）を一日一本半くらい飲み続けていたら、2キロぐらい減った記憶があり、去年の夏、楽天でまとめ買いしてやってみましたが…、moreさん同様、ただのトイレの近い女になってしまいました。プラス足がむくみました。

ちなみに、昨日体調不良（下痢）で寝込んで、水しか飲めなかったら、さすがに1キロ減っていました。でも、あっという間に戻ってしまいそうですよね、こういう減量は…。

明日は、電動自転車封印して、徒歩で買い物行こうと思います。

ちゅるんさん
励ましありがとう。
結局今日もブートキャンプしなかった。。。
でも明日は必ずします！
明日は飲みに行く予定だから、その前にウォーキング＆ブートキャンプでカロリー消費します。
ちゅるんさんも新しいスーツ買わなくていいように頑張りましょうね。


みまゆうさん

ステッパー、私も欲しくて買おうかと思ったんですが、迷ってるうちにステッパーの事忘れてました。

そうなんですよね、若い頃は食事量減らしたり運動したら、すぐに結果が伴ったのにねー。
私は昔、水飲みダイエットという、毎日水を３リットルぐらい飲んで、ちょっぴり間食を抑えたら４ｋｇぐらい結構楽に痩せました。
３０過ぎて同じダイエットをしたら、ただただトイレの近い女になっただけで、ちっとも痩せませんでした～。

去年、ステッパーを買って毎日20～30分がんばっていたけど、なかなか減らず、今では押入れに入っています。
だんなにうるさく言われますが、運動して減らないとなんかやる気なくなっちゃいますよね。

今はちょっと夕食を減らしてがんばっています。
二十代のころは、一食置き換えダイエットですぐやせたけど最近は全然です・・・　でも、今回はここに書き込んでるし、いい報告ができるようにマジでがんばりたいと思っています！！

運動して、体重が増えるとへこみますよね。
私も、去年１ヶ月スポーツクラブの入会体験で、平日3日通って、平均3時間運動していたのですが…。
食事も気をつけていたのに、減るどころか微増していて。
筋肉は脂肪より重いという知識はあったものの、気持ちが落ち込みました。
事実、上半身の筋力が増して、肩こりや猫背改善は多少効果があったものの、減量としては？？？でした。
もっと続ければいいのですが、スポーツクラブが遠いし、お金もかかるし、「家の周りを歩いて、地道にやろー」と今年は考えています。

長男の卒園のスーツも入らないし、結婚式も春に2つ…。
またスーツを買いなおす訳にもいかないので、がんばるつもりです。

moreさんも、除隊せずにがんばれば、長い目で見れば、きれいなボディラインになりますよ～～。

ちいちいさん、あっちん♪さん、みまゆうさん
いらっしゃい(^o^)丿

さすがに30代ともなると、妊娠や出産で太ったって方多いですねぇ。
私は経験ないのですが、周りの友人も産後に体を戻すのが大変そうです。
でも、ちゃんと頑張って元に戻した人もたくさんいますから、みなさん一緒に頑張りましょうね！！！

とか言いつつ。。。
私はここ二日間、ダイエットする気持ちが切れちゃいました。
１０日程前からブートキャンプ頑張ってたのに、体重が増えてるんです。
せっかく頑張ったのに効果がないから、やる気ナシナシです。

でも、明日から三連休だし、気持ち入れ替えて頑張ろうと思います。


サーフさん
アドバイスありがとう！
早速おへその下を意識してやってみます！！・・・明日から(+_+)

はじめまして、こんばんわ。
私もお仲間に入れてください。
３１歳、１５６cm、５２kgです。

結婚、妊娠、出産(二人）で体重が増えてなかなか戻りません。だんなにバカにされるのが悔しくて今回はマジでがんばりたいと思います。
よろしくお願いします！！

はじめまして。ぜひ私もお仲間に入れてください。
３４歳１７０センチ、７５キロです。

昔は結婚当初は５６キロで３人の子を産むごとに
どんどん太ってしまいました。
よろしくお願いします。。(*^_^*)

ｍｏｒｅさん

一番意識する所はへその下です。上半身を動かさないで
へそ下に力をいれて回します。
前と後ろが難しいとの事ですが、回す時、必ず綺麗な丸を描く感じで回すといいですよ。
ゆっくりがいいです。
実は、一週間前ウエスト７０下腹８０までいって落ち込んでました。正月太りです。
初めて２日でウエスト６８下腹７４
ご飯食べてから測っても少し効果がでました。
お風呂でリンパマッサージや水分をしっかりとってます。

思い込みダイエットは食べたい物があって、これ食べたら太ると思っても誘惑に負けて食べて後悔・・・
思い込みダイエットは食べたいと思ったら
これを食べても太らない、カロリーが低いと思い込んで食べる。
睡眠薬依存の人が病院で過剰摂取しない為に睡眠薬と偽り
ビタミン剤を飲ました、睡眠薬と信じた患者はビタミン剤なのにすぐ寝れたと言っていたそうです。
それが思い込みです。
がんがん食べてれば駄目だけど、どうしてもの時は使えそうですよね。
ストレスも太りますよ。バランスが崩れてしまうからだと思います。
まじで気合いれてダイエットしてます。

みなさんこんばんわ！
遅れをとりましたが、私もお仲間に入れてください。
32歳・160㌢・61㌔です・・・

妊娠・出産で増えた体重が減りません。
若い頃はダイエットをするとスムーズに減ってたのに、
この年になると落ちない！！！

子供も生まれたし、夫婦仲もいいし(笑)、
幸せなのでこのままでいいかなぁ、
なんて思った時期もあったのですが、
お正月にいとこ(男2人)にこっぴどく｢太った｣と言われ
かなり傷つきました・・・

うちに帰ってから号泣したくらい。
しかも旦那、子供の前で(涙)

今は絶対痩せてやる！と頑張ってダイエットに励んでます。

ダイエット仲間がいると心強いですよね！
一緒に頑張らせて下さい・・・

サーフさん

やっぱりそうですかー。
ところで、私はちゃんとやり方を知らないんですが、
腰回すとき、横への体重移動はＯＫなんですが、
前と後ろが難しくないですか？

あと、思い込みダイエットって何？？？

ｍｏｒｅさん

そうです。SHINOさんの美腰メイクエクササイズです。
私はまだ始めたばかりです。
生理になると、かならず２キロは太るけど今の所体重は増えてません。
インナーマッスルを鍛えると痩せるのが目に見えるから頑張れるらしいです。

最近スイーツのお土産が多くつらいです。
この前、若槻千夏が思い込みダイエットを披露してましたが少しだけ理にかなってるなぁと思いました。
ちょっとやってみようかな・・