ＲＴＮさん、マヨネーズさん
ありがとうございます－。

そっかー。炭水化物抜きですかー。
私は白いご飯が嫌いなので、晩御飯もおかずだけで済ます事が多いんです。
でも、そのおかずの量が半端なく食べるので、油ものやら肉系やら、それはそれは高カロリー。
炭水化物抜いても、逆効果です。

でも、ちょっと明日からおかず減らしてみようっと。
なんか今、運動モードではないので、食事の方で頑張ってみまーす。

難しくはないけど結構キツイかな。効果は私の母さんがうまくいったらしくスタイルが良くなったそうですよ。最近貰ったばかりで私自身はまだ効果が現れてません。

moreさん
私は朝昼は普通に食べて夜のみ炭水化物抜きで去年の5月からダイエットしています。運動は最近していませんが、ダイエット当初は腹筋やスクワットをしてました。最初の3ケ月くらいで60kgから54kgまで下がりましたがそれからはいまいちの減り具合。。やっぱり運動しないとダメなんですかね。。

ＲＴＮさん
有難うございます！
バレエですか・・・前からやってみたかったんですが、難しくないですか？　＆　効果の程はいかがでしたか？

マヨネーズさん

去年の５月からのダイエットで痩せたって書かれてますが、よろしければどんなダイエット方法か教えてください。

こんにちは。私も仲間に入れてください。
４年前までは　身長１５８cm　体重４８k　だったのに
今では　５５．９k もあって　見た目も超ブサイク。。
みなさんと一緒に頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。

私が持っているダンス？ダイエットはＤＶＤじゃなくビデオだけど「バレエ・ダイエット～美しいプロポーションをつくるエクササイズ」を持ってます。古すぎて売ってなかったらゴメンナサイ！！

こんばんわ。仲間に入れてください。
私は産後太りで13㎏も太ってしまいました。もうすぐ入園式だけど着る服がないよ～！！痩せなきゃね　(^0^)/

私も参加させてください！
昨年12月に出産しました30歳です。
妊娠前は157cm47kgでしたが、ただ今51kgあたりでなかなか減りません。
目標は妊娠前の体型ですが、とりあえず50㎏切るのが目標です。

私もお仲間に入れてください！
去年の5月からダイエットをしてだいぶ減りましたが
若かりし頃を考えると。。。
あと少し痩せれば20代の頃の体重になるので
諦めずダイエット続けたいと思ってはいるのですが
正直9月くらいからあまり体重が変わっていません。
なのでここでお仲間を作って
あとひとふんばり頑張れたらと考えておりますので
どうぞよろしくお願いします！
ちなみに現在37歳。169cm・53.2kgです。

こんにちは。私の仲間に入れてください！！
２０代後半まで１６２cm・４６kgだったのに
３０代（中）の今は６２kg。
ブラジャーの食い込みが見た目イタイです。
ったく何コレ～ですよ。
代謝の悪さをひしひしと感じています。
美容整形に手を出す一歩手前の精神状態（？）です。

この掲示板を機にちょっと真面目に取り組みます。

どなたかダンス系のダイエットＤＶＤ、良いの知りませんか？

この間までブートキャンプやってたんですが、飽きちゃって・・・。

ダンスなら楽しくできそうかなーって思いまして。

なるべくお高くないのがいいんですけど。

そうなんですよねー。
太ったら何が困るって、ファッション。

かわいい服がないー！！

昨日久しぶりに去年のパンツをはいたら、超ピチピチ。
それでも近所のスーパーへの買い物だからと思い、無理やりはいてったら、ガラスに映った自分の下半身、超キツかったー。

はじめまして。

私も、若い時はそれなりのスタイルでしたが・・
今じゃ、昔の洋服なんて入らないし
子供の卒業、入学などを控えていて
入るスーツがない・・
新しく買うお金もないし。
ここは痩せるしか・・

40㎏台に復活したいです！！

宜しくお願いします。

はじめまして、こんばんは。
身長148cm、体重44kg前後をウロウロしている、31歳です。

背が低いのでサイズの合う洋服が限られているのに、手持ちの洋服がきつくなってしまい焦っています。
下半身はあまり変わっていませんが、出産したせいもあるのかお腹と腰回りがたるんでえらいことになっています。
なんとか数年前に維持していた30kg台に戻りたいです。

とはいえ住宅ローンを抱えお小遣いカット中なので、ダイエットにお金は掛けられません。
毎日地道に筋トレとストレッチをしていますが、元々極限まで低下した筋力と体力…今のところ効果の程はさっぱりです。
でも継続は力なり！を信じて、頑張って続けていきたいと思います。

どうぞ宜しくお願いします。

コガネタイコさん

耳つぼの情報ありがとうございました。
サプリもあるなんてはじめて知りました・・
二週間で２キロはとっても魅力的！！
でも、いろいろなみなさんの意見を聞いてちょっと怖くなってしまいました。なので、なにか違うダイエット方法探したいと思います。

コガネタイコさんは頑張ってください！！
またどうなったか教えてくださいね。


話は変わりますが、昨日ぐらいから歯が痛くて・・
小学生以来虫歯はなかったはずなのにすごく痛いのです。
あまり食べれないし、でもこれっていい風に考えれば、ダイエットできそうですよね・・

初めまして。私も仲間に入れてください。どーしても意志が弱くて...過食でストレスを発散してしまいます。今さっきも パン３個をいっきに食べてしまい 今 すんごく後悔。 この過食を直して あと７キロ落として 身心ともに 素敵な？女性になりたいです(>д<) 私は３０歳で１５２センチ->５６キロです。目標は６月の誕生日までに７キロマイナス！(*д*) ちなみにここ２年で８キロ太りました?? 今度こそは！！！！！！自分に負けな～いぞ！

ないしょさん

そっかー。そうですね。ネットで検索すれば見つかりますよね。
運動は頑張れる気持ちがあるんだけど、食欲だけはどうしても抑えられなくて困ってます。
一度近くの針灸院探してみまーす。


たけぽんさん。

そっかー。やっぱ食べ物だよねー。
実は私も半年後に海外に移り住む予定。
しかもその国の料理はいつ行っても体が受け付けず、行って二日目には何も口にできなくなります。
だから痩せるかもー♪と期待してます。
でも・・・自炊したら、やっぱ食べちゃうよねー？？

＞moreさん

NO.40のないしょです☆
ネットでも検索してみてください、針灸治療院を。
耳つぼといっても、本当の針ですよ（笑）
でもすごく短い針なんで一瞬チク程度です。ピアスみたいな痛さはないですからご安心を♪

もし、ご近所の針灸院で耳ツボしていなくても、お願いしてみればやってくれるかもしれませんね。

私はこの耳ツボを始めて10日ほどで食欲が抑えられてきたので、その後2週間で2キロおとしました！

昔は、ぽっちゃりした体型でした。
特に中学生、高校生の頃はぱんぱんにふくれていました。
58ｋｇぐらいあったと思います。
二十代から体重がだんだん減り始め、二十代後半からさらに減り、35歳の今は、47ｋｇです（身長163ｃｍ）。
多分、仕事が忙しいのと海外のまずいお食事が原因だと思います。
日本に住んでいたら食事が美味しくて、太っていたかも。

みなさんこんにちは。

私もむかーし、耳つぼダイエットに興味があって、カウンセリングに行ったけど・・・
やはりみなさん同様、サプリも買わなきゃみたいな事を言われ、しませんでした。

今でもすごく興味はあるんですけどね・・・。

ないしょさん。
針灸院でもやってっくれるんですか？？