お初デス○
１５２㌢
４８㌔の㊥２です！！
アイコ☆さん
いい勝負ですねえ((ワラ

一緒に頑張ります！
中三で、バスケ部
１５２㌢
４７キロです。
７きろげんりょうがんばりまーす

はじめまして！
身長がかなり高いんで
ちょっと太くても目立つ・・・

身長１７５センチ
体重５８キロ！

５０キロまでは痩せたいです！
とゆーか痩せてやります！笑

ｺﾝﾊﾞﾝﾜVV
hohi kapｻﾝも一緒に頑張っていきましょう♪♪
可愛い水着なんか小学生以来着ていないので、今年は絶対着たいです!!ﾐﾆｽｶも!!

最近、お尻歩きも加えてみたのですが…痩せず(汗)
今日から痩せ期なので気合を入れて頑張りたいです★

私も一緒にがんばります！！
かわいい水着きたい！夏女になりたい！！ミニスカートはきたい！

お久しぶりです！
最近、少しずつですが痩せてきています！
近々学校の身体計測があるのでそれまでに後２㌔、痩せたいです!!(汗)

ジョニー★ｻﾝ初めまして♪
一緒に頑張りましょうねｖ
そうですよね↓↓水着着るのが怖いです!!
だから少しでもお腹や脚のお肉を落としたいですね;;

紗南さん、はじめまして☆

私も夏までになんとか痩せたいんです!!頑張りましょ♪
水着きてﾊﾞﾚちゃぅのゎ嫌ですょね。。。

メッチャ久しぶりです♪

みなさん　元気で　がんばってますか？

私は・・・・まぁ・・・そこそこ　頑張ってます＾＾：

頑張れ私。さん
ミラクル楽しみにしています★

紗南さん
ひさしぶりですね～
これからまた頑張りましょう＾＾

私は全然です…
生理前現象で、胸も相当張っていて：；

イライラはしていないと思いますが、チョコとかなんかぱくぱく食べちゃっています。特に今、シュークリームにハマっています。
焼きたてのカリカリ皮に、甘いクリームがトロトロっと出てくるのを上手に食べる感じが好きで…
特に自分が入れるときは、クリーム増量してたり…

やめられないというか…
見てたら買って…とシュークリームたちが…(笑)

紗南さん！はじめましてェ♪

私は　今日も食べ過ぎちゃたぁ↓↓
明日からは　頑張ってみたいです：：

リンパマッサージいいでね！　私も　マッサージ　

してもらいたいです＾＾：

紗南さん、はじめまして！スレ主さんですね＾＾

こここさん、整体羨ましいです＞＜
さっそくその運動やってみます！
リンパマッサージしなくちゃ。
むくみも脂肪もとりたい！！！

私ももうすぐ生理終わるので、来週あたまにはミラクルダイエットが出来そうです＾＾ｖ

お久しぶりです!!こここｻﾝ!!
それから初めまして皆さん(^▽^*)

テストとかでしばらく来れませんでしたｯ;;

今、生理になっちゃって体重が全くと言っていいほど減りません…。
明日から痩せ期なので、明日から気合を入れて頑張りたいな～!(^-^)

私は昨日、整体を受けてきました。リンパマッサージしてもらって気持ちよかったです＾＾
意外と肩こりは軽い方でした。

病院とかでカウンセリングをしているような先生で、予約は３ヶ月待ちというような方に受けれました。ラッキー☆

リンパ詰まってました。
O脚を直してもらって、歩きやすくなった気分です。
初めてしてもらったのですが、これはいい！！

場所によっては１時間一万円くらいするところがあるようですが、私は友人が弟子になっているので、実験台ということで２５００円で受けれました。これもラッキー☆☆

足のむくみもばっちりとってもらって、ぷるぷるのやわらかふくらはぎになって、ちょっと足が細くなったようです＾＾
足の隙間の感覚が違います～

あと、冷え性の手足がぽかぽかでした。

リンパとは関係ないのですが、
乾燥唇でかわいそうな状態だったのが、その先生が持ってきていたクリームを塗ってもらって、次の日に綺麗になっていました。
いいものいろいろ知っているつもりだった私にはものすごくびっくりでした。買おうかなぁと思っています。


私が聞いたこれはいつでもできると思った方法を１つだけ紹介します。


足を肩幅大に立ち、足指を出来るだけ外に向けます。極度のがに股状態です。
このとき、倒れないように壁とかもってください。
太もも部分に意識して、ちょっと力を入れます。
そして、ゆっくりと下がり、膝が直角くらいになる部分で、１秒～２秒止まり、ゆっくり上がります。
これを１日２０回。楽しいからと３０回したらダメだそうです。

太ももの外側の筋肉が効いている感じだったので、太ももが太くて気になっている人におすすめです。

本当にいい先生でした。友人が弟子なのに私もいろいろと聞きまくってきました～＾＾

私も今日は食べすぎ＞＜；

ステッパーを２５分ほどやっただけです。。。

私は見た目標準なんですが（着やせするので）、お腹がすごいです。やっぱり腹筋ですかねぇ。
お腹の肉が全部胸にいけばいいのに（笑）

違うスレで教えてもらったリンパマッサージをやって足のむくみをとりたい！！！

みなさん　頑張ってますね！！

私も　運動頑張ってるんですけど　なかなか・・・です↓
もうすぐ中学生になるので　それまでに身長を伸ばしたいと　思ってます＾＾：

体重は　変わらないと　嬉しいケド・・・（（笑
今日は　食べ過ぎたので　ビリーを　頑張りました。

運動はしたいけど　寒さに負けてしまう・・・（汗）
美嘉もマッサージしてみようかなぁ♪♪

★頑張りましょぅ★

頑張れ私。さん

身長148.8センチ
本日体重…46.6キロ（飲み食べ過ぎて膨張中）平均46キロ
隠れ肥満タイプ…

ちびなので、まるっこく見えます。

１６０センチだとかわいいワンピとかたくさんありますね！
うらやましい＾＾


頑張れ私。さんはあまり太っているタイプではなさそうですね。

どこに肉脂肪ありますか？？（私はまんべんなく…）

何処？


頑張れ私。さん
私もまっさーじ頑張ります。
最近腕の肉が堅くて…醜くなってきた：；

こここさん

いいですね～～＞＜Ｅ！！
サプリは頑張って飲み続けます！
少量づつ続けるのがコツらしいですね＾＾
お肌の調子とか生理関係もよくなるようなので、バストのこと以外でも続けていきたいですｖ

かわいいブラもあるみたいですしｖｖｖ

そういえば、こここさんって、身長体重どのくらいなんですか？？
４２ｋｇってすごい小さいですよね！！！
私以前４３ｋｇになったときまじでガリガリでした＾＾；
ちなみに１６０ｃｍです！

マッサージも、がんばります！
なぜか体重のわりに上半身には肉がないんですが（笑）
無い肉振り絞って乳にまわします！！！

今日も入れません。飲んだので、今はぼけーっとしています。
入ったら酔いがまわりそう…


Eは「Eおっぱい」です＾＾

最近のブラも進化しています。
３年前くらいまでは、店内の奥に飾っているくらいでデザインが可愛くない！！カラーバリエーション少なすぎ：；と嘆いていました。
店によって違うとは思いますが…



私は、生理前はF…
普段E…
痩せたなと思ったときD

と変化が激しいです。

またブラによってサイズは違います。

安いもの、高いものでやはり機能が違います。

お肌の手入れ並みに乳は大事ですね～

サプリは頑張って飲み続けてくださいね。
途中で止めると飲んでいた期間の効力が無駄になるようでした。

また、バストサイズが増えても、サプリ量を減らして飲み続ける事もポイントです。

あと、腕、背中のお肉をマッサージして胸へ流れを作ってみてください。
もし、腕のたるみがあるなら、ソレはおっぱいから流れてきてしまった脂肪…。
背中に肉があるなぁと思ったら、ソレもブラが支えきれずに流してしまった脂肪です。

時間がある時にモミモミしてみてください。

私は肩甲骨が埋もれています。（笑）

こここさん

２０分ステッパーやってきました＾＾
風邪の心配ありがとうございました！！
結構戻ってきました。

バストアップサプリ、ちゃんと大きくなるんですねｖ
まだ始めて１、２週間なので、期待です♪
でも、ブラは大きくなるとカワイイのがなくなるって聞いたので、ちょっと大きさも考えないといけませんね！
目標は４７くらいなのですが、カップはＥ目指します！
今Ｃです。頑張りますｖ

ダイエットサプリは試したものはとりあえず効きませんでした（笑）長期なんですね。財力が。。。。（笑）

私は、ゲルマニウム湯になるっていう石を入れたり、お肌の為にガスールを入れて半身浴してます！

お風呂上りに運動すると汗かいちゃいそうで、してないんですが、身体あったまってるから良さそうですね♪

今日も運動頑張ります！！＾＾ｖ