体重はそんなに変わらないんですが、ウエストが－４ｃｍ！
６６ｃｍになりました＾＾ｖ

毎日ステッパーで２０分を１～３回やって、腹筋とスワイショーをやっている成果でしょうか！ｖ

体重より見た目だと思っているので、かなり嬉しいです。

食事制限も多少してるので、バストアップサプリなんかも飲み始めました！今Ｃなんですが、どうなるかな？

頑張って体重減少も目指します＾＾ｖ

美嘉ちゃん
小学生のダイエットは慎重にね＾＾
成長期だから、どうしても体重が多くなるのは当然だと思う。
身長からしてそんなに太っているとは思えないよ☆

しっかり食べてしっかり運動して、うまくコントロールして一緒に頑張ろうね＾＾

頑張れ私。さん
私も夏までっていう目標がいいと思います＾＾
露出部分も多くなる季節は、やはり引き締めていたいです。
一緒に頑張りましょう＾＾

１６０の５５です；；

以前は４５でした。。。夏までって目標いいですね！
私も一緒に頑張ります！！＾＾ｖ

はじめまして！美嘉デス＾＾
私は12歳の小６です！！
今は身長146㎝　
体重・・・39.0㎏です（（泣））
去年の夏に比べると4ｋｇ近く太りました o┤*´Д｀*├o
今カラ中学まで４㌔減頑張りたいと思ってます。
皆さん一緒に頑張りましょう＾＾
毎日書き込みこれたら来ます！
。∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ

食べ過ぎました。

今日はもうしょうがない。
明日からがんばります！！

４４キロ！！
身長あるからめちゃめちゃ細いですね！！

私は１４９センチだから、BMIとかを参考にして美容的体重がだいたい42.0キロくらいがベストみたいです。標準は48キロらしい！！

今は平均46キロですが、体重減ると一番にやはり乳がしぼむので調節が難しいです。
痩せると旦那が泣きます（(笑)）

バレンタインもおわり・・・体重も今ピーク。


これからですよんｗ！！みなさんがんばりましょお

分かるわ～私わ後９キロ痩せたい！！今、１５７センチ５３キロだから。。わたしも一緒に頑張るよ～！一緒に夏までに美少女になろう！！私の目標わ！ズバリ！！４４キロです！！！

友チョコは高校生の時にチロルをあげてました。もう友チョコはしてません。バイト先の仲のいい人に食べてもらったくらいです。
友チョコ全部食べるのは時間をかけて、朝の時間帯がいいかも。夜はキツい…

今年は、ママの彼氏が大喜びで食べてくれました。私のママにはあげないくらい良かったみたいで、ママがまたつくってと電話してきました。

今年の水着はかわいく着こなしたいですね。
昨年は、ハワイに行ったけど、ちょいやばい体型だった。
今年は、堂々と見せれるように頑張りたい！！

４２キロが目標だけど、道の数値。
どうしたらなれるかなぁ…

こんにちわ!!笑
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ終わりましたね～…。
友ﾁｮｺたっぷりもらっちゃって、
全部食べたらヤバイです;;

そうですね～;
春は暖かくていいんですが、太りそうな気がするんですよね～…；
でも絶対に乗り切って見せますよ!!
夏に自信を持って水着を着るためですから!!(笑)

実家っていうのはやっぱ気持ちも体もゆったりしちゃいますよね。
ダイエットはこれからですよ～！！
３月４月５月って暖かくなってぼけーーっとして、思考停止ってなりませんか？同時に体がぶにぶにしてきます：；
これを乗り切れば夏はばっちりなんですけどねぇ。
魔の季節。

ご無沙汰でーすぅ・・
わたしは実家に帰って２キロ太りました。。。。あーあ...
しかもかなり食欲がひどいーーーー。。


お菓子を頑張ってやめます。。生理前なんかな？？とりあえず４６にもどします！！みなさんがんばろ＠－

今日は４日目なので、励みたい所ですが、バレンタイデーということでチョコケーキ作りました。フワフワの超濃厚チョコケーキです。
もちろん味見ばっちり。

あと４キロは確実に減らしたいのに…

グラフがやや右上がり気味です：；

そうですね！！私はケーキ屋さんなので、毎日チョコを買いにくるお客様が来ますが、私はもちろん手作りで行きたいですね。
いくつ作るかまだ決めていませんが、今年はちょっと頑張ろうと思います。
今日で２日目なのでそろそろダイエットモードに切り替えて行こうとは思いますが、今週は阻むものが多そうです＾＾；

そうなんですか。
でもﾀﾞｲｴｯﾄは焦ってするものじゃないですから…
のんびり頑張りましょう！

私もｹｰｷとかお菓子とか作るの好きですよ★
部活も家政部で毎週お菓子作ってますし…(苦笑)
でも食べた日はそのぶん運動で頑張りましょ!!(^□^)

今週はバレンタインデーがありますよね。
友達同士で交換したりするのでいっぱい食べてしまいそうです…p(･･,*)
痩せ期なのに……。

生理前のダイエットは無意識に中止です＾＾；
体がダイエットモードではない！！と訴えています。
せっかく２キロ減ったのにな...

毎日、私も決めて頑張ります。でも、、、、
簡単だけど、ケーキ作るの好きだから味見が楽しみなんです＾＾；

くぅぅ（＞０＜）

こんにちわ(・∀・)
休憩中ですか！時には休憩も必要ですよね♪♪
私は毎日チョコ一個や飴一個って決めて頑張ってます☆

優亜ｻﾝ初めまして☆
目標同じですね(-^□^-)
一緒に目標達成出来るように頑張りましょうね(

始めましてっ☆★

目標とか体型がすごく私に似てて柿しちゃいましたっ
私も155で49㌔で、目標は42㌔で夏までにはど----しても痩せたいんです><。

仲間に入れてくださいｗｗ

紗南さん。みなさん。こんにちわ。
私も、生理一週間前くらいです。ちょっと吹き出物が....
昨日は、ドーナッツ３つたべました。ちょっとダイエット休憩してます。
我慢できない人なんで...
今日は雨なので私もストレッチをしてみようかと思います。骨盤矯正はまだ調べ中で実践してません。

こんにちわ!!
生理が近づいて来たのか、全然痩せません;;
半身浴とストレッチは毎日サボる事なくやってるんですけど……。
最近ストレスで食べてしまいそうになるのを必死に堪えてます;;
骨盤矯正、私も取り入れてみようかな…

おはようございます。
今日で、リセットダイエット終了です。
一時は４５キロを切りましたが、今は、４５キロちょいをうろうろしています。
たぶん、生理が近くなってきたのと、しっかり食べるようにしたから、これが正常なのかも。
また、４５キロを切る時は、しっかり運動するしかないかも。

リセットダイエットをして感想。
初めは気合いで大好きなご飯、麺類、パン類を一週間断食するのを心に決める事ができた。
どんだけお腹いっぱい食べても、２時間くらいでグーっと鳴っていた。
３日目位から、慣れてきた。同時に周りが誘惑を始めたけど、ここまでやったんだからと、気合いで乗り切った。
６日目から体重が動かなくなる。←体脂肪は開始時よりあまり変わらず。
７日目、ボディラインの採寸をしてきます。

炭水化物、脂質、間食以外は我慢しなくていいので、満足は出来るから良かった。でも、途中で気合いを少々入れすぎたようだ。
リセットダイエットは本当に１週間だけが良い。栄養不足にならないようにしっかりいろいろな野菜を取り入れる事をおすすめ。足りない方はサプリメントで補うことがいいかも。

夏までに４２キロ。あと３キロ。
頑張ります。