３７才二児の母さん凄いですね＾＾私もレコーディング始めようかな？実際どれだけ食べてるか本当にわかってない
し。。。参考にします＾＾
昨夜６６，７㌔
体脂肪３５，８％

はじめまして、HNの通り37才二児の母です（笑）

一昨年、二人目の産後にダイエットで50.6kgまで落としたものの、徐々に徐々にリバウンドし56.4kgに。。。（身長155cmです）
2月の末からレコーディングダイエットを始めて、現在51kg台まで落ちました。
食べたものを全て書き出すというダイエットですが、毎日こんなにも食べていたのか！と、食生活を見直すいいきっかけになりました。
皆さんはどんなダイエット法ですか？
よかったら教えてください。

久々の登場ですがなかなか減らず今日から毎日書き込みに
来て報告しながら自分に厳しく痩せようと思います。
昨夜６６．６㌔
体脂肪３５，８㌔
公表することで自分に渇をいれ最終的に４８㌔まで落としたいです。目指せあと１７，４㌔！！皆さん末永く宜しくです＾＾

まだはっきりとした効果はでていませんが、プロテインドリンクってホントにお腹がすかなくなりますよ！
まわしものではありません。ホントに間食しなくなりました。
まだ４日なのでなんとも言えませんが、１kg減っています。
まあこれは１食をドリンクに置き換えているので当たり前の１kg減です。
でもでも、まずくないし、満腹になるのでいけるかもしれません。夏までに３kgは減らしたいとこです。プロテインドリンク、リピート購入するかもです。
また報告します。

久々このサイト開きました。結局、３日坊主で何も続かない・・・そして私もせっかく教えてもらったチャンスの時期もおわり生理前になってしまった。あ～～きっとこの性格をなおさない限り痩せられないのかもしれないな～、どうしたら意思の強い性格になるのでしょうね。

だめだめです。全然減らないまま春になりました。
ここで一念発起、というかドリンクものに頼る事にしました。
明治のプロテインダイエットかなんかってやつです。
とりあえず今日から始めました。といっても今生理中なので、あまり成果はでないかもです。
２週間分買ったので、また随時報告しますね。

月子さん、お仕事辞めたんですね。お疲れ様でした。私は専業主婦なので、ﾎﾝﾄ気をつけないとブクブクです。
やこさん、その後美腰は続いてますか？私も毎日やろう！と決めたのにナカナカ続けられません。
チャンスの時期ももう終わり。せっかく落とした体重も徐々に。。。ﾃﾞｽ(>_<)毎日毎日ダイエットのことばかり考えています。困ったものです。。。

またまたお久しぶりです。皆さんいろいろ試されてるんですね。私は駄目駄目です。仕事も辛くてやめました。ダイエットに専念します。皆さんも頑張って下さい。

なるほど！見ました。結構お手軽にできそうですね。
早速やってみます！

やこさん初めまして(~0~)
「美腰」で検索すると、SINO先生の美腰エクサってゆーのがあります。それです！！骨盤のゆがみ、リンパの流れの改善です。毎日５分続けることで、それらを改善させて、更に血行が良くなれば脂肪が燃えてくれる｡｡｡ポッコリお腹がスッキリお腹になる！！とゆーわけです。

腰回しってどんなふうにやるんですか？フラフープ回すみたいにやるんですか？腰回し、初めて聞きます。
ミニブーさん、チャンスの時期ってのは生理が終わってから２週間ぐらいの期間のことです。体が痩せやすい状態になってるそうですよ。逆に生理前は食欲増すし、痩せにくい状態なんですよ。
だからチャンスの時期に頑張ったら比較的痩せるのが簡単というか…簡単にはなかなかいかないんですけどね、てへへ。

私も腰回しやったことあります！ただ意思の弱さでいつも３日坊主なんです。今回もみんなの日記をみて頑張ろうと思い一昨日から再開してみました。今日が３日目、最低１ヶ月はやらないと効果はでませんよね？とｋｐろでひめかぁさんややこさんが言っている《チャンスの時期》ってなんですか？よっかったらおしえてください！

やこさん、後３日ほどしたらチャンスの時期がやってきます！このチャンス（約２週間）は、とても貴重な時間ですよね。またジムへ行ってこようと思っています。やこさんも頑張ってね┌|∵|┘
ところで皆さん「美腰エクササイズ」知ってますか？たったの５分、左右腰を回すだけ。そのかわり毎日５分。私はなるべくやるように心がけてはいますが、「５分」｡｡｡これが結構キツイ(-o-)１分ごとに左右をチェンジしてやっています。リンパの流れをよくするらしいです。良かったらtryしてみてね！！

月子さん、わたしも以前グローバルやってみましたが、あの味になじめず断念してしまいました。ドリンクタイプのも試しましたが、満足感が得られずだめでした。
大豆ビスケットは結構よかったのですが、お手軽に食べれるためついついおやつとして食べてしまいました。まあ普通のおやつを食べること思えばましといえばましなのかなあ。
やっぱりやせてキープするためには、食事はできるだけ普通にしておかないともどってしまいますよね。

お久ぶりです。今日は休みなので久々きました。たくさんの方が参加されていて嬉しいです。私は明日子供の卒業式です。９号のスーツを着ていたのに今では１３号のスーツです。渋々買いました。４月の入学式には１１号もしくは９号が着れるよう頑張りたいです。昨年はグローバルで１ヶ月で５８㌔から５１㌔まで－７㌔落としたんですが今年は金欠で利用出来ず自力で頑張るしかないので何とか。。。毎日の努力次第ですよね。皆さんお互い頑張りましょう＾＾

ミニブー子さん、ビグさん！わたしも偶然ですが来春息子の卒業式です！
ひめかぁさん、チャンスはきましたか？わたしはまさに今そのチャンスの時です。いまから２週間ぐらい頑張ってみようと思います。

ビグさん　私も同じく来春息子の卒業式なんです。書くだけダイエットを始めて１ヶ月、全く痩せません　かえって１ｋｇ増。やはり楽して痩せるのは無理か・・こんなに太ったのは初めてもとにもどれるか心配です。私も白衣がﾊﾟﾂﾊﾟﾂで、ワンサイズあげたばかりなのに。でも　また白衣がにあうようになって　私服も着たい洋服が着られるようになりたいので一緒に頑張ります！効果のあるダイエットがみつかったらおしえてください。

始めまして　３８歳　身長１５７ｃｍ体重５８㎏です。４年前までは４７㎏をキープしていたのに・・・もう年だから無理なのかなぁと諦めかけていたのですが、同じ年頃で頑張っている人がいるのを知って私ももう一度みんなと一緒に頑張ってみようかと・・・よろしくお願いします。

やこさんも、ヤッパリそぅですか！！　私も始まる１週間前くらいから無性に食べたくなってそのまま終わるまで体重が１㌔強、増えてしまいます。食欲を抑えたいのですがなかなかそぅうまくいきません。今はただただ、そのチャンスがやってくる日を待っているところです。

ひめかぁさん。それ、ありますよね。
わたしの場合は生理前に異常に食欲が増すので、落ちにくいどころか増えちゃうんです。そんなときはなるべく忙しくして、食べ物を見ないようにして時期が過ぎるのを待ちます。
生理後がチャンスなんですよね。
最近暖かくなってきたので、歩いています。
効果はまだなしですが、薄着の季節がきたので気持ちあせってきているので、がんばってみようと思います。