こんばんは。
皆に聞きたい事があります。ホルモンバランスが崩れる時期に入ると体重が落ちにくくなりませんか？むしろ増えませんか？そんな時期はどぅしていますか？

はじめまして。37歳160cm57Kg
今50kg目指して”読むだけで痩せる本”でダイエットしています。その前は”聴くだけで痩せるダイエットCD”を試して失敗しました。
同年齢なので悩みは同じだと思います。色々な情報を教えてください。宜しくお願いします。

皆さんお久振りです。毎日仕事で４～５時間歩いてるのでまだその仕事に慣れてなくて帰宅と同時に寝てしまいます。そのせいか痩せてないんです。私も努力しますので皆さんも諦めずに頑張って下さい。参考になるようなお話があれば聞かせて下さい＾＾。

こんばんは。
春が着実に近づいているのに、減らない体重。むしろお腹がぽよんぽよん。悲しいです。
運動でやせると、やめたときに確実に太りますよね。
なにか効率よくやせる方法はないものでしょうか。

今日から3月ですね。
私の2月の成果は－0.7㎏、目標は月－1㎏なのでちょっと及ばすでした。3月もゆるーくがんばります。
私的には体重の数値より体脂肪率を下げたいのですが、リバウンドしたせいか思うように体脂肪が落ちてくれません。3月からはもう少しだけ筋トレ増やそうかな？

皆さんのダイエットライフ、調子はいかがですか？

こんばんは！もっちんです。
３７歳、仲間に入れてください。
私も１０キロのリバウンドです。２年前一大決心でダイエットをはじめ４６キロまで落としたのに・・
あまりにも体重が簡単に減っていくことが怖くなってやめてしまい・・・
気がつけばほんと前よりひどい！鏡餅のような、おなか
今度こそ最後のダイエットなのです！
　　皆様　はげまし合いましょう

皆さんこんばんは
いいですねお散歩。いいなと思いながら時間がないといいわけしてしまいます。毎日体重計にのり、嫌になってる今日この頃です。
月子さんお返事ありがとうございます。探してみますね。

こんばんは。
いよいよ花粉が本格的に到来(>_<)皆さんは大丈夫ですか？私はグスグスしています。
今日は天気もよくて、気分も良かったので１時間くらいウォーキングをしました。目がかゆかったけど(@o@)日差しもずいぶん暖かくなって梅なんかチョコチョコ咲いてたりして、もう春はそこですよぉ～(｡･_･｡)
ダイエットのことばかり頭にあるのになかなか痩せられない...ウォーキングが結構、気分転換になったので、たまには何か違うことをやってみては？

皆さんこんばんは＾＾本当になかなかこれなくてごめんなさい。
かえでさん
私はなるべくお金をかけたくないのでパソコンで深堀先生を検索してそこにやり方が書いてあるので利用してます。もちろん本やDvDを購入するも良いと思いますがやり方が出てましたよ＾＾。２ｃｍ減は凄いですね、私も頑張ります。

月子さんありがとうございます
よがになるんですか？やっぱりDVDとか買わないとやりかたわからないですかね？
朝２分ダイエットでウエスト２ｃｍ下腹２ｃｍはへりましたが、体重は現状維持です（ToT)

はじめまして。やこです。37歳、149cmの53kgです。
一時48kgまでおとしたのですが…。なかなかこの年になると簡単には落ちませんね。
年齢近い仲間がいると心強いです。
どうぞよろしくお願いします。
ちなみに今冬なので食欲は年に似合わず旺盛で困っています。晩御飯のお米抜きで前にやせたので、またやってみようかなあ。

初めての方どうぞ宜しくです＾＾年齢も近いので励ましあいながら頑張りましょう。
かえでさん
ごろ寝は深堀真由美先生で検索すると出ると思いますよ＾＾。無理なく出来るので頑張って下さい。ここへは毎日来たいのですが仕事の都合でなかなか来れないのですが皆さんで盛り上げてくれたら嬉しいです＾＾私も出来るだけ来れるようにしますので皆さん宜しくです＾＾

平日は仕事があるので比較的規則正しい生活です。そのせいかあまりがっかりするような体重増加はありませんが、休みの日はついつい間食をしたりゴロゴロしたりで、ちょっと油断すると平日で落とした（キープした）分がすぐに帳消しになっちゃいます。
私のダイエットは週１、２回の運動（しかもユルイ感じの。）と食事に気をつけること、言ってみれば超王道な方法です。サボりそうになったら「みんなもがんばっているだろうなぁ」と思いつつ、ストレスが溜まらない程度のペースでがんばっていきます。

初めまして。ひめかぁちゃんと申します。
３７歳、１５６．５㌢、４３～４４㌔。
目標は４２㌔に戻すことです。たったの１～２㌔ダウンに悪戦苦闘しています。
どうぞよろしく。

月子さん
ごろ寝ダイエットぜひ教えてください

かえでさん朝２分ダイエットしてるんですね。前にテレビで見た事があります。私はごろ寝？ダイエットをしてます。深堀先生の。。。意外と楽なようでも効いてる感じがします。

月子さんえりさんこんばんは
私は１ヶ月くらい前から朝２分ダイエットしてますが
なかなか結果がでないです
私も２年くらい前に仕事がかわって５ｋｇ増えたままです

えりさん、かえでさん宜しくお願いします＾＾
皆さん私より痩せてますね～でも少しでも減らしたい気持ちは同じなのでこれから情報交換しながらお互いに頑張りましょうね＾＾

3連休中は、なるべく運動して食事もほどほどにしなくてはと思っていたのですが、なかなか思うようにはいきません。ついつい食事を食べ過ぎたり間食をしてしまったりでカロリーオーバーです。
間食を我慢するよい方法、ご存知だったらアドバイスをお願いします。

はじめまして。３８歳のかえでです。
１５１ｃｍで５４ｋｇあります。
仲間に入れてもらえますか？