体重はあまり減っていませんが、体脂肪などが下がったので、現在実年齢は４０歳ですが体年齢は２６歳です。ちなみに１６３cm、４９．５ｋｇ、体脂肪は１８～１９％です♪

特に厳しいダイエットの縛りはなく、約1年で健康的に13キロ痩せました！学校の友達からやけに、カワイイと言われるようになりました♪ 目標まであと15キロ減です！ 上半身はそれなりに痩せたかな〜とは思うけど下半身がまだまだです(・_・;) 有酸素運動含めて体を引き締めつつ、のんびり頑張っていきたいと思います！

スーツお直しに出しました！
買い替えのきかないものだったので。
あつらえた時とくらべたら、７、８kg減でしょうか。
ジャケットの肩幅、パンツのヒップとウエストを直してもらいます！
まだまだ目標体重前ですが・・・ここから先太れないぞ、と。

ついに48の壁を越えました!!!

成長過程で通りすぎたっきり久しく(小学生ぶり？)見てなかった40kg代をキープできてるだけでも嬉しいのに
順調に体を絞れてきてるのがまじたまらん！
継続は力なりを実感しますた^^

ちこさんはどんなダイエットをされたのですか？？よければ教えて下さい!!!!!

去年の９月からダイエットを始めて、ゆっくりゆっくり今に至ります。３３ｋｇ減りましたっ!!我慢ほとんどなし、生理が止まることもなく、体は本当に健康になりました。ちょっとだけ、本当にちょっとだけもてるようになりました（笑）

＞る　さん
私はほんの５キロ減らしただけだけど・・・
偉そうにアドバイスしてもいいですか？？
私の場合は、夕食前に豆乳と野菜ジュースを混ぜたものを飲むだけ。
４００ｍｌも飲むので、その後の夕食は必然的にすっごく減らすことができました。
朝と昼は好きなものを食べたし、夕食のメインのおかずを昼に回したりしたので、そんなに我慢することなく減らすことができましたよ。
それにびっくりしたのは、１か月ほど夕食を減らした生活をしていたら、
外食して今日はたっぷり食べようとした時に食べきれなかったの。
スゴイ！！胃が小さくなってる！！って嬉しかったなあ。。
これまでは「女性なのになんでもおいしそうにたくさん食べるねえ」って言われることが嬉しかったりしたんだけど、これからは人並みで満足しようって思ってます。少しは参考にしてもらえたらいいなあ。。

見てて頑張ろうって思いました!!

でも、成功してるみなさんは
どんなダイエットしてるんですか(＞＜）
すいません普通なこと聞いて;;

最近、会社の色んな人に
痩せた!?
って言われるようになりますた(^_^)

そら三月からこっそりダイエットに励んでましたから!!
体脂肪率5%も減りゃそら変わるわなw
夏に向けてもう準備万端じゃいっ！

ダイエットを始めて8年になります。

165センチで73キロ→49キロになりました。
今は体型維持が目標ですので日々食事制限とコアリズムをやってます。

失敗を何度も繰り返してきましたが、今の自分の体型が1番好きです。胸は無くなりましたけど（笑）

リバウンドで太ったり、拒食症手前のガリガリまで色んな事がありましたが、痩せる事より維持するのが1番大変です。
死ぬまで頑張る位の気合で毎日頑張っています。

毎日の生活にダイエットを取り入れてそれが当たり前になれば勝ちです（笑）
簡単に痩せれる、楽して痩せるなんて絶対あり得ません。

みなさん一緒に頑張りましょう★

やっと！ここに書き込める日が来ました！
ダイエットを始めたのは６月１日から。
１６２ｃｍで５６ｋｇまで増えてしまった体重が、
５１．５ｋｇのベスト体重まで減らせました！
あまり苦労がなかったのでもう少し続けたい気もするのですが、私の場合これを切ると顔が痩せて老けて見えるので
ここでストップ。
まわりの人には気づかれません。でもそれが嬉しい。
顔がやつれてない証拠だし、これまでタイコ腹をなんとか隠せてたってことだから。
実際は、ボトムが全てゆるゆる。半そでが着れる。ブラのアンダーの締め付けがなくなった。など、すっごい変化がたくさん！！
唯一この変化を実感してる旦那は、私をハグするたびに「すごい！いい！」を連発。私もエッチの時にお腹や背中を触られても変に隠したり拒んだりしなくてよくなり・・・。
いいことばっかです！
これからはキープしていきたいんだけど、これがどうやればいいのか。。またアドバイスくださいね！

　ダイエットを本格的に始めて、約２ヶ月♪♪
最近１ヶ月の一回目停滞期を終え、ダイエット開始当時から－６ｋｇです☆　前の私は、いっつも停滞期を越えられなかったので嬉しいです！！

まだまだ目標まで－１０ｋｇもありますが、くじけずに頑張ります。　　

ここにくると、また頑張ろうって思えます♪
負けるな自分！！！　　皆さん、お互いに頑張りましょう☆

私は3月ごろ１５９センチで体重
なっなんと・・・・６２㌔でした（Д）汗
しかし今はダイエットに成功し
１６０センチの５４㌔に！！！
まだダイエット中ですが
リバウンドしないように
これからもがんばりたいです♪

先月は２．５キロの減量に成功♪
がんばったかいがあった！！
今月もがんばるぞ！！秋には確実に美容体重に！
そしておしゃれをいっぱい楽しむぞ！

↓ゆうさんに同じく・・・

がんばれ自分！

がんばれみんな！！

開始二ヶ月半で57→52
緩いペースだけど一ヶ月で2キロくらいは減ってるので、今月中にあと2～3キロは減らして水着が着れる体になるぞ！

このスレ見てるとホントにがんばろうって思えます☆

頑張れ自分！！

頑張れみんな！！！

もうすぐで第一目標である-10kg達成しますー！
７月中には達成出来そうなので、今月は楽しくダイエット出来そうv(^ω^*)
最終目標までまだまだ先だけど、
自己満足ながらにもここで嬉しさを爆発させつつ頑張りますー！
ここは良いスレです、本当に♪

ウエスト　64→58

Sサイズ余裕♪
あとはおしり…

三ヶ月くらい前に買ったジーパンが買い直さないとってくらいゆるくなってしまいました(;^^)
ウォーキングってすごい！

そしてそして！
今日鏡見たら、太ももと太ももの間に待望の隙間が～★
昔何かの漫画で読んだ黄金の三角形ができてました(笑)！

開始時160cmの52kg、25%
現在は160cmの48kg、20%です(^^)
3～4ヶ月でこんな感じならいいペースかな？
当初の目標達成してしまったので次は47目指して頑張ります♪

８４→７９になりました。
全然誰も気付いてくれない！！
目標５４　道のりは長いけど
がんばります！！

現役中学生のぶぅﾁｬﾝ☆です＾＾
実は習い事でバレエをしているのに
１５２センチ４６キロと太ってました・・・。
でも！前の発表会の衣装がビキニっぽい衣装だったので
ﾌﾟﾁ❤ダイエットをしたら
今３９キロです！！！
周りにも「やせたね～」て言われる日々･･･＞＜。
ズボンもゆるゆるでベルトなしでは落ちちゃいますッ