あたしはあ
１５５ｃｍで４６ｋｇ
で筋肉質です↓

３４８さん

そうですよぉ～♪そのくらいがちょうど良い設定値だと思います。
私も比率としてはそのくらいを目指しています。
（身長が高くスレチになるのでひかえますが．．．）
ダイエットって、健康があってこそですからね。
重みによる支障がなくなって、毎日楽しく食事ができる。それが私の理想です。

No348さん＞＞

＞ここの方々に比べれば甘過ぎる設定・太め認定でしょうが、・・・

348さんの身長なら、かなり理想的な目標設定ではないでしょうか！？
他人と比べることないと思いますよ☆
痩せ競争をしてるわけではないんですから・・・！
ないしょさんはないしょさん、他人は他人です。
もし50～52キロになってみて、体調の良さを感じたり、もう少し落とした方が調子いいかも！って思うようなら、目標を上方修正する、それでも充分間に合うと思いますよ(o^-^o)

ゆ～っくり、着実に目標まで歩いていきましょ♪

348のないしょです。
×-No.347
○-No.343
でした。　申し訳ありません。

No.347さんのお話、非常にためになります……絶対痩せてやるが、健康も体力も保つ！と決意も新たです。

私は155センチ、60キロ、体脂肪率32％で3Ｘ才です。
正月のモチ、おそるべし。　年末より+2キロです。
下半身と背中にもっちりお肉がついた、ハムにすると大変おいしそうな体型なのですが、
目標52〜50キロ（現職に必要な体力を保つため）に設定して、肉は引き締める方向でいってます。

ここの方々に比べれば甘過ぎる設定・太め認定でしょうが、私の場合は「絶対に痩せすぎたりはしない、体力まで落として病気になったり入院したら、誰が働き、誰が責任もってくれるんだ」を心に留めて亀の歩みですすめていきます。

私は156㌢の22歳です。
一昨日と昨日の夜に食べすぎて49㌔になってました(*´Д`)=３
今日から３日間は本気でダイエット強化DAYですｗ
昔41㌔までなったことがあるんですけど、周りからは細すぎるって言われるし、胸ぺったんこになるしで、あまり良くなかったです(ノﾟOﾟ)ノ
目標は45㌔以下ぐらいでがんばります！

長年の摂食障害で、157センチですが27～67キロまでの経験があります。

20キロ台は問題外としても、30キロ台後半から40キロ台前半くらいまでは男性に一番もてていたし、自分でも自信がありましたが、生理はなくなり、健康とは言い難かったと思います。

実際夫にプロポーズされ結婚し、子どもを産んだのは47キロ～50キロくらい。
自分が自然に健康体でいられるのは50キロ前後のようです。。。。

でも、自分では、嫌なんですよね。

複雑です。

３４３さんのお話すごく参考になります。
私も１５６．５ｃｍ。今４３～４４ｋｇです
スタイルいいねとは言われますが細いと言われるかはは人によってまちまち。
自分では普通と思います。
今でも問題ないけど、どうしても４０ｋｇになってみたい願望があります。
一度自分で経験してみないとわからない。

今ちょうど、１５６．５です。
４５キロです、、、。
太ももがめっちゃ太いです。
体重が減っても、足は細くなりません；

156cmジャストです。
摂食障害（拒食と吐けない過食）のおかげで、ここ数年の間にいろいろな体重を経験しました。
あくまで私の場合として書き込みます。
なので、できれば厳しいツッコミはご遠慮願いますm(_ _)m

５８ｋｇ・・・とにかく腰が痛い！疲れやすい、深く眠れない、とにかく体調イマイチだった。
５２ｋｇ・・・このあたりまでリバウンドすると、不思議と過食欲はましになる。
４８ｋｇ・・・摂食障害前の体重はこれくらいだった。一番生き生きしていた気がする。
４５ｋｇ・・・周りに「スタイルいいね」と言われ始める体重。「細いね」ではない。
４３ｋｇ・・・だんだん「細い！」って言われるようになる。運動中、体の軽さを感じる、軽快に動ける感じ。
４１ｋｇ・・・心配され始める。時々、過食の衝動に襲われるようになる。
３９ｋｇ・・・頬骨がうっすらわかる、時々めまいを感じる。
３６ｋｇ・・・年がら年中、過食の衝動に襲われる。頭の中は、食べ物とダイエットのことでいっぱい。
３３ｋｇ・・・昔、この体重で精神科に入院。骸骨っぽくなる。
３０ｋｇ・・・思考回路めちゃくちゃ。本気で死を悟る。

ダイエットと摂食障害、紙一重！みたいなぎりぎりのダイエットは、本当に幸せを逃します。

はじめましてｯｯ(*>o<*)/リヵです♪
ぁたし、１５７㌢で５４㌔・・・・。
めっちゃ太ってまぁ～す（´・△・｀|||）ﾊｧｰ

どぉ～しても!!!!４０㌔台になりたぁ～いよぉ―!!!!!!!

Ｎｏ３３９＞
スレ違い！

あたしわ、身長152ｃｍで、50キロ↓
わぁぁぁぁぁ!!
いいなあ＾－＾44キロ、うらやましい！
あたし実わ、少６なんだ＾－＾でぶっしょ？

私は身長が164ｃｍ、体重が49ｋｇです。ちょっと、背が高いんですけど私も痩せたいんです。私にも良いやせ方があったら教えてください！

１５６センチで、６４キロ、体脂肪は４０パーセント前後です。
メタボ検診に引っかかり、目標体重まであと１２キロ減、体脂肪２５パーセントをめざしています。

ここに書き込んでいる人は、みなさん十分痩せている人がおおいです。
BMI＝体重（Kg）/身長×身長（m×m）は、
18.5=やせ
18.5～25=標準
25～30=肥満
30～=超肥満で、
一番健康的で、長生きするのが２２っていわれてます。
１５６センチの人だったら５３．５kgが標準です。
４０kg台の人は現状維持で十分なのでは？

１５５ｃｍで４８～４９ｋｇです。
１年前までは５８ｋｇありました。
目標は４３ｋｇなので頑張ります！

ダイエット途中の153cm68kgの体脂肪35%
4ヶ月前は98kgあったー・・・。
一度拒食で32kgまで落ちたことがあるけれど、一番男うけがよかったのは55kg～50kgのときだったよ
春までに55kgの22%前後目指して頑張り中！

Ｎｏ３３３＞はいはい、かわいそうですね。

156㎝で48㎏・・・。
みんなからでぶって言われるょぉ