70さんのおっしゃる通りだと思います。
理論とか、部分痩せがありえないとか、そんなことはどうでもいいんですよ。
魔法とか地球人とか、そんな次元の話はスレに関係ないのです。
筋肉とか脂肪とかの説明もわかったし、他の部分も痩せていて当然結構。
ただ、どうすれば効果的に二の腕が細くなるのか、そのような方法や実際の体験を知りたいのです。
運動ならなんでも効果があるといっても、特に集中的に二の腕の引締めにきく運動を教えてほしいということです。

ここにいる人が同じ事して、同じ強度でやってるわけじゃないし
同じ運動か有酸素ななっているか、無酸素になっているかにも
効果や感じ方が違うでしょ。?
脂肪と筋肉は同じ重さでも筋肉の容積が小さいから部分痩せと思うんでしょうね。
二の腕に限らず綺麗なプロポーションになりたいなら筋肉を鍛えて
筋肉量を増すはしかない。

>そのために、拭き掃除が効果的とか、ビリーが効果的とかそういう情報交換の場です。

運動なら何でも効果はある。

>この世に説明のつかない現象...存在しないって言い切るのもすごいですね。

この世に魔法のような方法は無いって事。
魔法を信じているのがいつまでも痩せない原因。

>部分痩せも、説明のつかない現象なのでしょうか？
>実際に細くなった人がいるのに？

他の部分も痩せている。
二の腕の脂肪のみが減るなどという事は有り得ない。
部分痩せがありえない説明ならいくらでも出来る。

※　全て地球人の場合です。

脂肪落とすのと引き締めるのは違うってことですよね
多くの人は脂肪落とすんでも引き締まるんでも良いから二の腕細くしたいのです
部分痩せは不可能ならそれはそれで良いので
何度もねじ伏せようとしなくても良いのでは？
正直理論とかどうでも良いのです

68さん、ここはそんな言い争いをする場ではないです。
二の腕を細くしたいというスレです。
そのために、拭き掃除が効果的とか、ビリーが効果的とかそういう情報交換の場です。
この世に説明のつかない現象...存在しないって言い切るのもすごいですね。
部分痩せも、説明のつかない現象なのでしょうか？実際に細くなった人がいるのに？
でもそんなくだらない言い争いはこのスレには必要ないですね。
揉んで細くなった方、どのように揉んで細くなったのか詳しく教えて欲しいです。

>理論的には不可能でも、実際には可能な事例もあるという事です。

無理が通れば道理が引っ込むって知ってます？
この世に説明の付かない現象など存在しません。

理論的には不可能でも、実際には可能な事例もあるという事です。
支離滅裂ではないんじゃない？

>部分痩せは理論的に不可能かもしれませんが
>二の腕がすっきりしたり、引き締まる運動方法はあるわけでしょ。

言ってること支離滅裂。
可能なのか不可能なのかどっちなんだ？

部分痩せは理論的に不可能かもしれませんが二の腕がすっきりしたり、引き締まる運動方法はあるわけでしょ。
実際に効果が出た人だっているんですから。
そういうことを聞きたいのです。

健康美人　( No.63 2009年08月21日 21:00 　[ GNiPNZDlPoQzK.jQJTk9z2 ]　)
宣伝のため書き込みは削除しました。

その太さの原因が浮腫みならね。

脚でも同じですが、浮腫みを取ると見た目だけは細くなりますよ。

脂肪がどのパーツに付きやすいかは遺伝情報に組み込まれているらしいです
お医者さんが部分痩せは不可能と言い切る理由がそれです

人間の身体で部分の厚みをコントロールするには、
筋肉を付けるか付けないかだけしか出来ません
どこかの脂肪を無くしたければ、全身の脂肪を落とすだけです

＞ビリーズブートキャンプの中でやる
＞「糸巻き巻きエクササイズ」（→勝手に命名）
＞これは、二の腕に効果的です。

二の腕に筋肉が付く。
二の腕の脂肪だけが減ったりはしない。
二の腕以外の脂肪も一緒に落ちる。
ビリー自体はお勧めです。
運動は効果ありますから。

ビリーズブートキャンプの中でやる
「糸巻き巻きエクササイズ」（→勝手に命名）
これは、二の腕に効果的です。

地球人に部分痩せは無理です。

ぽぽたんさんと、ほぼ同じです。
私は160ｃｍ51キロですが、身体はわりと細いのに、二の腕が太いです。
私は測ったら、一番太いところで27ｃｍもありました。
ノースリーブなんて夢の夢。ひじより下は細いので、二の腕さえ隠せば痩せ気味にみられますが、出すと迫力。
友達は、私よりずっとお尻が大きくて脚も太いのですが、腕はわりと細いのです。顔も小さいので、ほっそりと見えて、本当にうらやましいです。

わたしも二の腕のことで悩んでいます。身長158センチで体重50キロなのに、肩幅があり、腕自体が異様に太く、（背中も。首も存在しないといってもいいほど短い）26センチもあります。体重的には普通なのに、上半身に肉がよりすぎというだけでかなり太って見えてしまうので損ですよね。

垂直面の拭き掃除がおすすめデス。
毎日ドア１本拭くだけでも1ヶ月も続ければ二の腕もお家も
きれいになります。

建具じゃなくてもクローゼットや食器棚、冷蔵庫、窓など掃除
できるトコはお家中にいっぱいあるし、お金も一切かからない！

私はこれで二の腕3ｃｍ細くなりました。
まだ24ｃｍあるけど…効果は確実なのでまだまだ頑張ります。

追伸！掃除のあとにストレッチをお忘れなく！これポイント。

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これでもまだ気が付きませんか？