こんにちは☆

仕事ホント嫌になるときありますよね・・・。

>ポーマンさん
あっ、ここでも宜しくです♪　笑
お互いがんばりましょうね！

今月は疲れが取れなくて朝起きれなかったり、体調がよくなかったりで全然がんばれてません！！！

今日こそはジョギング！と思ったのに雨だし・・・ん～なかなかうまくいかないっす。。。

Turbo Jamすごい興味あったんですよぉ！
どうですかぁ！？
ビリーより女性向って聞いたことがあって。。。
でも、疲れて帰ってくるとなかなか重い腰あがらなくて私には向いてなさそう・・・汗
ついついビールに手が。。。。。

ジョギングはとりあえず気合で外に出てみるとがんばれちゃうから、なんとかできてるって感じです。。。笑

時間がない社会人ならではのがんばりトークができて励みになります！

これからも宜しくお願いします！！！

今日から、キックボクササイズ（Turbo Jam)復帰です！
仕事の後、みっちり１時間頑張ってきま～す！！！

ぽーまんさん！
はじめまして☆
私も夢にまで出てきた事あります。
ジムでのエアロビとかいいかも！
私はかなりTarbo Jamのクラスでストレス発散してますよ～

>>ポーマンさん
こんにちは☆初めまして（＾＾）
「夢でも仕事が出てくるし、運動してても仕事の事考えてたりして、ウンザリです…」←凄く気持ちわかりますｗ
私も似たような感じですよ（ゲッソリ
仕事大変だと思いますが、お互い頑張って痩せましょう（　´∀｀）ノ

ポーマンさん
はじめまして★

ちょっぴり痩せました★
でも体調不良で食べられず減っただけ…。
嬉しくないです！！健康的に痩せたい…。

はじめまして！
仕事仕事で、夢でも仕事が出てくるし、運動してても仕事の事考えてたりして、ウンザリです…
でも痩せたい気持ちは変わりませんっ！
頑張りましょう！

わたしも会社ちょっといきづらいです；；
お互いがんばりましょーね。
そして会社で腰回ししてみようと思います♪

私もトイレの中でスクワット＆腰回しやり始めましたー！！
明日からまた仕事…。金曜いやなことがあってちょっと
行きづらいけど…。がんばりまーす。

確かに誰もみてないときにスクワットするのは難しいですよね～。
トイレの中とかどうでしょう？

わたしも仕事で忙しくなりそうなときは朝からコンビニで、おかし買っておきますw
でも昨日はキャラメル用意しといて、みんなに配ったので、かなりダイエットに貢献できたはず！
人気もアップ♪きっと

誰も見てない時ってのが難しいよね？
食器棚のガラスに映っててちょっとビビった。

仕事が忙しくなると大好きなチョコを鬼食いしたくなる。
気合い入れて仕事するぞって時はチョコまでも事前に準備してしまうのです。
こないだなんかは準備してチョコを半分くらい食べたところで仕事の方が終わっちゃった。残り半分はただの肥やしになってしまったよ。

給湯室に行くたびに骨盤スクワットなんてすごいですね～。
わたしの会社でも、休み時間歯を磨きながら腰回ししてる人がいます。
で、やせてますね～。
わたしも人が見てないときにこっそりエクササイズしたりしたときがあったけど、続いてません＞＜
とくに、忙しかったりするとガッツリ食べたくなったりしますよね～。
ちょっとしたストレス発散なのかもしれないですね☆

はじめまして♪
かなりやばい自分に目を背けつつ、8kg太って服を全部買い直しちゃいましたsugarxxxです。
今日から給湯室ダイエットを開始しました。

給湯室に行くたびに1分間骨盤スクワットをする！

一人だからかなり手を抜きたくなっちゃうのでみなさん助けてください。
しかし、お昼ご飯に必ずガッツリしたものを食べたくなるのはなぜでしょう。(←あたしだけ？)

こんにちは☆
仲間に入れてくださーい！！
仕事してると夜遅くなっちゃうし、外食増えるし、おやつの時間はきっちりとっちゃって、
その割にデスクワークでカロリーためるばかり・・・
料理嫌いなんですが、自炊とステッパーで減量挑戦中です！

nana34000さん

こんばんにゃ☆
> わたし市販のダイエットスープ成功したことないです
うーん、やっぱりそうですか！結構良い値段するので、悩むんですよね。自分で野菜スープとか作って飲んだ方がいいのかなとか。でも結局仕事が忙しいと外食産業に貢献する羽目に…orz
職場でダイエット宣言してるんですね！羨ましいというか、尊敬？(^-^)　気にしてるなら食べなきゃいいのにとか、そこまで太ってから気にしても…とか思われたくなくて、つい、おデブ系タレントのように太っていることをキャラにしているというか、まったく気にせず受け入れているように装ってしまいます。ダイエットしてるって思われたくなくて食べちゃうなんて日常茶飯事。会社では特にです。nana34000さんと同じで、それだけ～？とか思われるのが嫌なんです。。。「胃の調子が…」は名案ですが、今は使えません。他社に研修出向したばかりなので「私達がイジメてるとでも？」と思われると本当に胃痛がしそうなんで…(;^_^A と言うより、既に慣れない仕事や人間関係のプレッシャーーから、職場でたまに胃液が上がることも。。。
今は、ご飯やメインのおかずの下に野菜を敷き詰めて量増しし普通のお弁当に見せたりする努力なんかをしています。
宣言って、タイミングなんでしょうけど、ムズカシイですー（-”-；）

わたしも大丈夫なときはそんなに夜は食べないでんですけど、
夕食をとるのが習慣化するとしっかり炭水化物も入れて３食食べないときがすまなかったりします。
でもなるべく夜食べたくないんですよね～。悩ましいです。

>>みうさとさん
こんにちは（＾＾）
私も夜11時過ぎとか12時過ぎに平気で食べますよｗｗｗｗ
私の場合は、どんなに遅くても早くても3食食べないと気がすまないらしく、ストレスにもなるから食事時間は諦めてますｗ

わんねぇまきらん☆さん

はじめまして～♪
競技？が本職なんてなんだかかっこいいですね！
（ってよくわかってないんですけど、競技ってことはきっとスポーツをされてるんだなってぐらいにわかりました（笑））
ぜひぜひ、一緒に励まし、かつ飛ばし合ってがんばりましょーね♪

はじめまして☆

ぜひぜひ仲間に入れてください！！！！

私はちょっと普通のOLという感じではなく、実はとある競技を本職としてるのですが、普段はその関連会社で内勤といった感じです。（わかりにくいのですね・・・笑）

ここ2年で4kgほどふとってしまって、体重を戻したい＆基礎体力を上げて集中力の向上を目指したいと思い、食事制限は基本的に過度な制限はせずジョギングをメインでがんばってます。

ぜひ、みなさんと励ましあい＆喝飛ばしあいでがんばりたいので宜しくお願いしまッす！

ちょびきさん

わたしも今日朝体重が減ってたので気が緩んで、食べまくちゃって、しかもシエスタ（単なる昼寝）しちゃいました～＞＜

みうさとさん、ってことで、わたしも今日菓子パンとアーモンドチョコ食べちゃいました（；；）

ツケマツゲさん

わたしも父もダイエットするとかなりストイックです。
男の人の方がまじめにがんばるのでしょうかね～。

じゅんにゃんさん

わたし市販のダイエットスープ成功したことないです＞＜
おいしいとおかずになっちゃって、まずいとこれ飲むくらいなら断食した方がましって思ってちょっと痩せたことはあります（笑）
参考にならなくてごめんなさい。あと、ダイエット宣言はいつもしていて食べてるっていうのが職場でも定着してる感じです。でも、確かに実際人の前でダイエットしてるって思われたくなくて食べちゃったりはよくします。特に会社とかだと、お昼それだけ～？とかいわれるのに、抵抗があったりして、でもダイエットしてるって思われたくなくて、食べたくないときには、最近ちょっと胃の調子が良くないんだよねっていって、食べないとかいかがでしょう？（ちなみにわたしは去年ちょっとの間胃の調子が悪くなって、お昼素うどんとかのときが続いたりしてましたよ）

市販のダイエットスープやジュース類は効果があるものですか？お腹は満たされますか？
お腹が空いて、いつものように食べて、結局スープの分がいつもより余計なカロリーになるのでは…ということが心配で、チャレンジ出来ずにいる私です。
また、会社ではダイエットしているとは思われたくなくて、普通に食べてしまうのですが、皆さんは職場でダイエット宣言とかしてますか？
良かったら教えてください☆

昔、父がダイエットしてました。。
1年で10キロ以上落としてました・・
その方法たるや・・
帰宅後、すぐに筋トレ。
夕食はメインが野菜スープ（多分、いまで言う脂肪燃焼スープみたいなかんじ）と生のキャベツ。
炭水化物でタンパク質系でした。。
我が父ながら、あっぱれ（・∀・）人（・∀・）

こんなガッツがあれば・・（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ