初めまして。
１６０センチ７１．５キロスタート５５キロ最終目標の
５歳と３歳の坊主二人のかぁチャン３４歳です。
まずは５キロ痩せてLサイズきれいに着たいと思っています。
夜の置き換えダイエットがメインです。

豆乳バナナさんの豆乳バナナドリンク、美味しそう！
手作りの置換えダイエットですね。

（私は大豆にアレルギーの気があるので、豆乳は飲めないんですが…、久々にバナナかってみました♪）

食べることが大好きで大食なので、食事の量を制限するのが、とにかくつらいです。
だれかに、「これだけ」って決めてもらえたほうが、楽な気がする。
だから、1食だけ置換えにして、後は好きなだけ食べたいな～って思いつつ、でもマイクロは高いし…。

と思ったら、朝バナナダイエットなんていうのもあるんですね。
いま、ネットで見つけました！
私も朝バナナにしようかな～。

ぷにょっとさん＞体重近い！子供も産んでないのに｡｡｡でも親近感♪あたしも50㌔目指してます！がんばりませう。

豆乳バナナさん＞10㌔も減らしたんですね！すごい！あたしはプロテインを昼食と夕食に飲んでます。豆乳もタンパク質やから近いのかなぁ。バナナいいっていいますよね♪あたしも朝食に食べてみようかな｡｡｡

あぁ、旦那サンが旨そうに夕食を食べてると辛いわ｡｡｡

6月1日。
月が変わって、7月まで一ヶ月になりましたねぇ。

ここ最近、私のペンネームと同じ、「豆乳バナナ」ダイエットを頑張っています。
以前も豆乳バナナを毎日のんで、１０キロ減したので、今回もこの方法を取り入れてみようかと思っています。

そしたら、最近、久しぶりに本屋さんで立ち読みしていたら、「バナナダイエット」というタイトルの本を見つけました☆
皆さんもご存知ですか？？

やっぱり、「バナナ」はダイエットにいいのかなぁ！？と思いました。

私がやっているダイエット「豆乳バナナ」は、ＪＪのモデルさんがJJの雑誌で紹介していたのを見て、飲むキッカケになったんです。
かなり簡単なので、つくり方だけ掲載しておきます。

バナナ　一本
豆乳200ｃｃ
バニラエッセンス

バナナを一本ぶつ切りにして、豆乳200ｃｃとバニラエッセンスを少々加えて、ミキサーのスイッチをオン。
出来上がり。

とっても簡単でしょ！！

バナナをあまりミキサーにかけすぎないのが、私のお勧めです。

これを毎朝、朝食代わりに飲んでいます。
あと、暴食したくなったら、飲んでます。
結構、お腹もちがいいです☆☆

また、皆さんのダイエット法やお勧め食事などがあれば、教えてください♪

はじめまして。31歳で子供が２人います。
二人めのおっぱい卒業後たちまち76キロに･･･
来年の4月までにどうしても50キロ・・・がんばねば
皆さんどうぞよろしく☆

みんなかわいい服きたいねんなぁ｡｡｡一緒やなぁ｡｡｡
がんばる気わいてきたぞ！
☆ぅた☆さんも、えりさんも、下記みなさんもがんばりませう♪

同じ文を３回も書き込みしてしまってすいません＞＜
なぜか下の文が書き込みできなくて・・。

とにかく来年の３月までに１０㌔減目指してます！

皆さんと一緒に頑張っていきたいです☆
よろしくお願いします！

初めまして～！２０歳の女子です。

私は去年の夏頃から食欲がなくなってきて（前が食べすぎだったのかも・・）最高７４㌔だった体重が現在６４㌔になりました。だいぶ着れる服も増えて何で食欲が落ちたのかわからないけど、とりあえず自分の食欲に感謝しています。(

初めまして～！２０歳の女子です。

私は去年の夏頃から食欲がなくなってきて（前が食べすぎだったのかも・・）最高７４㌔だった体重が現在６４㌔になりました。だいぶ着れる服も増えて何で食欲が落ちたのかわからないけど、とりあえず自分の食欲に感謝しています。(

初めまして～！２０歳の女子です。

私は去年の夏頃から食欲がなくなってきて（前が食べすぎだったのかも・・）最高７４㌔だった体重が現在６４㌔になりました。だいぶ着れる服も増えて何で食欲が落ちたのかわからないけど、とりあえず自分の食欲に感謝しています。(

はじめまして！ななといいます。
専業主婦で子供はいない３７歳の大阪のおばちゃんです。
仲間に入れてちょうだいな♪
３年前までは仕事をしていて、身長１５９センチの４８㌔だったのに｡｡｡気づけば７７㌔！！(-_-メ)
やっとこさダイエットを始めました！
あたしはDHCのプロテインに置き換えです。
今のところ１週間で２・８キロ減！
目指せ２０㌔減｡｡｡ってなとこです。
がんばるぞ！だってだって、メンズもんやのうて、
可愛い服着たいやん？好きなん選びたいやん？
っちゅう事でどうぞよろしゅうに！（*^_^*）

はじめまして！
多分この中では年齢がかなり上ですが・・・笑

私も結婚して10㌔以上太りました
もうＭサイズはあきらめたので（笑）
細身のＬサイズをきれいに着たい！という目標です

レコーディングをはじめて今日で10日になります
一応今の所徐々に減っています
モチベーション低下を防ぐため！一緒に頑張らせてくださいませ＾＾

はじめまして、今日登録しました。
私は身長163cm体重62kg小5の娘がいます。
子供も小5くらいになると、それほど手がかからなくなり、周りのお母さんはどんどんおしゃれで綺麗になっていくのに、私は去年から10kg以上の激太り…。

1年間「痩せる！痩せる！」といいながら、3日坊主で終わったので、もう娘でさえ私の言葉を信じてくれません(≧ヘ≦)
そんなわけで、今回は止めるわけには行かないダイエット!
7月下旬にサマーランドに行く予定なので、それまでにビキニを着られる体になりたいと思います。無茶かな？

皆さんと同じ目標にむかって頑張りますので、
どうぞよろしくお願いします!

☆ぅた☆さん♪

はじめまして＾＾ｂ
レコーディング・ダイエットですが…
最初はとにかく口にしたものを全て書き込むだけでしたが
次第に食品のカロリーが気になり始め何となく食品の
カロリーを把握できるようになってきました。
自分の基礎代謝カロリーまでは食べてもＯＫなので
デザートが食べたい時や食べてしまった時は前後の
食事をセーブしたり調整してま～す＾＾
私は岡田斗司夫さん『いつまでも～』の本をベースに取り組んでいます。常に枕元に置いてあるので就寝時に毎日の
ようにパラパラ見ています＾＾ｖ
軽い気持ちで始めても続きますよ♪
一緒に頑張りましょうね～
よろしくお願いしますm(*- -*)m


豆乳バナナさん♪

はじめまして＾＾ｂ
私もジーパン・二の腕がパンパンです＾＾；
何とかしなきゃとは思っているのですが…
夏までに脂肪コートを脱ぎ捨てたいと思っています。
これからもよろしくお願いしますm(*- -*)m


ぺぺこさん♪
はじめまして＾＾ピグと申します。
私も来春には娘の卒業式が控えているんです＾＾；
どーしても痩せないとダメで今アタフタしています。
最終目標は同じく５３キロですけど卒業式までには
無理なので、せめて６０キロ前半位にはなりたいと
思っているんです＾＾ｖ
一緒に綺麗なママを目指しましょうね♪
よろしくお願いしますm(*- -*)m

ちょっと年上（３４歳です）ですが、仲間に入れてください！

小３と年長の子供がいます。
結婚した頃は156センチ45キロでした。一人生むごとに5キロ増え、仕事復帰したらストレスと寝不足のせいで一気に太り・・・気づいたらもう少しで70キロです！

来年の子供の入学式にはきれいなお母さんでいたい。
今年の夏までには無理だと思いますが、最終目標は標準体重の53キロです！

主に動いて健康的に痩せたいと思います。
よろしくお願いします！

豆乳バナナｻﾝ

はじめましてぇ＾＾
☆ぅた☆ですペコリ(o_ _)ｏ))

42キロまで落としたなんてすごいですね！！
豆乳ダイエットってどんなカンジでするんですか？

私なんか20ｷﾛ太ったので結婚当初はいていたパンツなんか太ももまでしか入りません・・・o(´^｀)o ウー

夏に向けて減量！！！
頑張りましょうね＾＾

よろしくお願いしますペコリ(o_ _)ｏ))

☆★はじめまして☆★

豆乳バナナと申します。
現在29歳、年中の息子がいる１児のママです♪♪

去年、豆乳ダイエットで身長155.5ｃｍの体重42.0キロまで体重を落としました。

…が、気の緩みからジワジワと体重が増え、10キロ体重が増えてしまいました。

もちろん、ジーパンはパンパン。
二の腕は、とんでもないことになっています。

幼稚園のお迎えでも、スマートなお母さんが羨ましくてたまりません。

…という訳で、今日から夏に向けて、10キロ以上の減量をみなさんと頑張りたいと思いますのでヨロシクお願いします(*^_^*)

☆ピグ☆ｻﾝ＞

私も今度こそは！！！と意気込み十分です！！！
レコーディングダイエットすごく気になっているのですがどうですか？
やっぱり、食事の量や間食が自然に減ったりしますか？？？
またいろいろ教えてくださいね＾＾

はじめまして♪
４月に人生最大のＭＡＸ７５キロに気付き慌てて
ダイエットを復活しましたピグと申します。
現在１６７㎝・７２．７kgです。
レコーディング・ダイエットをやっています。
目標は５３キロでまだまだお先真っ暗ですが
楽しいダイエットをしたいと思います。

皆さん、一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いしますm(*- -*)m

たぬきｻﾝ

糖尿・・・
恐ろしいｶﾞｸｶﾞｸ((（n;‘Д‘))η
父親が糖尿なんで人一倍気になってますo(´^｀)o

お腹やせですか＾＾
歩くだけでも結構腹筋つかいますよねぇ＾＾

でもやっぱり一番気になるのはコアリズムじゃないですか？！？！？！


夜道は私もかなり怖いです(≧ｍ≦)
ゴミ出しにいくだけでもキョロ ((o(・x・ )o( ・x・)o)) キョロしていますよぉｗ