お酒を飲むと顔が赤くなり、体がほてるのは血管が拡張して熱を放散している証拠です。
アルコールから摂取するカロリーの２０～３０％はこうした体熱産生で消費されますが、一方、通常の食事でも平均約１０％(たんぱく質は２４％)産熱効果で失われますので、アルコールだけを身になりにくいカロリーとして特別視するのは誤りです。

飲酒翌日の大幅減は脱水によるものです。脳にも肌にも髪にもよくないのでやめた方がいいですよ。二日酔いや嘔吐などしない程度に適度に楽しみましょう。いいかげん大人の女性が吐くまで飲むのはみっともないですしね。

私の場合は、嘔吐を伴う二日酔いになれば、痩せれます。行事など、特別な日がならんだ時、ずっと飲酒をしなければいけない時など。簡単に言うと、連日連夜、夜１９：３０~翌日朝１０：００ぐらいまで、飲みつつけると痩せれます。ちなみに私は、２０１０．５．５夜１９：００～５．８朝１０：００頃まで、飲んでいて８．６㌔痩せました。朝自宅に帰ってきて、夜飲みに行く計算で。あとはつまみを、あまり食べない事。酒の種類は、アサヒビールとジンロなど甲類焼酎で割り物は、お茶です。二日酔い時の対策は、十六茶と三ツ矢サイダーゼロです。嘔吐がもしあるなら、その時は黙って横になっていましょう。とにかく苦しくても、いっぱい吐いて下さい。二日酔いが、治りかけたら浴槽に温かいお湯を貯めて、軽く汗を流して出ましょう。そうしたら、体重計に乗ってください。びっくりします。ただしこれは、実行しすぎると体を壊し、酔い方の悪い人なら他人に迷惑をかけ、へたすれば警察沙汰にもなりかねないし、会社にバレクビになる可能性があるので、十分気をつけて実行して下さいね。

お酒は好きでよく飲みますけど、太ったことはありません。
翌朝２〰３キロ痩せていることもしばしばあります。
私の場合、おつまみはほとんど食べないので飲むだけです。
美味しく飲み吐きたくないから、おつまみを食べないだけですけどね。
休みの日は、日本酒４合とワイン半分に梅酒を少々いただきます。
お酒だけだと体に悪いので、最近はサキイカ１袋くらいは
お腹に入れるようにしています。
お酒でダイエットは病的なので、美味しく飲めば太らないと思い込む。
実際にそうですからね。
おつまみは控え目に。

僕は毎日ビールを500ml×2と
焼酎のお湯割をグラス1～2程度飲みますが
太りませんよ。

だいたい毎日のお酒の飲み方は↓です。

・帰宅後夕食を作りながらビール500×1
・夕食を食べながら500×1と焼酎1くらい
・後片付けをしてお風呂入った後焼酎×1～2

みたいな感じです。
正直作りながら飲むと
いざこれから食べようという時には
もう気持ち的にもお腹一杯なんですよね。
だから、夕食も少なめです。

健康的ではないですが･･･

わたし、お酒飲むと便秘が解消されます。
ご飯も一緒に食べますが、
揚げ物とか甘いものを一緒に食べなければ
太ることはないみたいです＾＾

水商売です。お酒が大好きでお店終わった後も飲みにいきますが最近はつまみをあまり食べなくて…（お通しと、食べたかったらししゃもとか）
まだまだ豚ですが１５７/８３→５６まで１年ちょいで落ちました。リバウンド無しだけど筋肉つけてないので体脂肪率３０％です…

お酒だけなら微妙ですが太りません。
私はおつまみを食べると気持ちが悪くなるので、酒オンリーでワインを
3本ぐらい空けますが、太ったことはありません。

お酒を飲んでいて太っている人は大抵食べながら飲んでいますね。
しかも、脂っこいものを食べている率が高いです。
私から言わせれば、なぜ食べられるんだろう？とも思いますが少し
羨ましくもあります。

私もストレス飲みもありますが、基本楽しく嘔吐なしで美味しく
飲みたいので、ダイエットと酒を繋げません。

個人的な意見では、酒はダイエットにはならないと思います。
まあ、代謝や肝機能が落ちていたら、飲むだけで痩せるだろうが、
やはり酒はある程度太ると思います。代謝も確実に落ちますからね。
でも、食事でも何でもそうですが満足感を感じていればさほど太りません。

あ、お酒は飲んだ後酔いが醒めたときに食べてしまうことがあります。
お菓子とか食べちゃってます。でも、美味しく食べているので問題は
ありませんけどね、たまーに吐いちゃいますけど……

ということで、お酒だけなら太らないが代謝が落ち太りやすい体質になる。
しかし、美味しくお酒だけを飲んでいるのなら問題はない。
脂っこいおつまみなどは絶対に手をつけない、これ厳守で。
そうしたら、翌日浮腫むぐらいでしょう。

仕事が忙しくて、でも夜は目が冴えてしまって寝れないので、つまみ無しでジンをロックで飲んでたらかえって2ヶ月で7キロ痩せちゃいましたよ。問題はおつまみだとおもうのですが・・・・

安い缶チューハイいっぱい飲むよりバーとかでゆっくり１杯を味わうのはどうでしょうか？
私は甘いカクテルしか飲めませんが、店に行くのがまずウォーキングになるし安い酒とは疎遠になるしでかなり良かったです

わたしの場合、兄弟がバーテンなせいもありますが女性一人の客は多いのでおすすめします
お酒は楽しんで飲んで下さい^^

私はお酒飲んだ次の日って0.5kgくらい痩せてます。
多分おつまみを殆ど食べないからだと思うのですが、
食べるにしても砂肝とか野菜系を選んでますよ♪

仕事上、お酒を飲まなければいけないのですが・・・
週５～６日飲んでいます。
少ない時でも、焼酎２．５合（５合の半分）・ワインハーフ１本。
多い時は、焼酎５合以上・ワインフルボトル１本。

帰ったら、すぐ寝ちゃてます・・・

こんな私にお勧めのダイエット法があれば、
教えてください！！

はいめまして。
私は多分お酒で５・６年で１０キロ近く痩せました。
元々お酒は好きではありませんでした・・・

いつからかストレスなんだか何だかでお酒が飲めるようになりました。
でも！！
それから夜御飯はつまみみたいな感じでそれで少量で満足になり、しかも野菜中心になりました。
油っこい物が苦手になりました。
お酒で太るといいますが、やっぱり食べ物が一番太るもとだと思います。
私はお酒を飲むようになってから、飲んで居る時は油物や炭水化物を取らなくなりました。そのおかげでいまの体系になれたのかなぁ！！

私はお酒大好きでよく飲みますが、次の日体重が増えたことはありません。お酒を飲むと太るとよく言いますが、きっと同時に摂取するおつまみの種類や量によると思います。
私はお酒を飲むときは枝豆やチャンジャなどを少しつまむ程度で、油ものやご飯ものは一切摂りません。
でも飲みすぎには注意しているので、１日缶ビール２本までに決めています。
おつまみの種類を見直してみてはいかがでしょうか？

どんなに飲んでも痩せる人は痩せるし、細い人は細いですよ。
摂取したカロリー以上の消費をしていれば太りません。
人によって生活が違うのですから、まずは自分の生活にあったお酒のとりかた(カロリーのとりかた)を学ぶのが先決だと思います。
仮に夜、ローカロリーでヘルシーな食べ方、飲み方を実践したとしても、
一日の総摂取カロリーが消費カロリーより上回っていたら意味がありません。
私は夜お酒をいただくバイトを毎日のようにしていましたが。
経験上バイトのときはこれくらいカロリーを摂取するだろうという目安ができていましたので、
逆算して朝・昼に摂るカロリーを決めていました。
私はお酒を飲むと食べ物をあまり必要としないタイプなので、
バイトを始める前より体重が落ちました、接客業というのもあったと思いますが。

夜の仕事しています…
お酒をいただく事が比較的多いのですが、ダイエットを始めてから、自分で少づづつですが自制しています…

約２ヶ月で７キロほどダイエットしました。
食事制限と骨盤ダイエットです。

お酒は毎日ってほどではないですが、そこそこ飲んでいます。
仕事なので、やめるわけにもいきませんが、いいつきあいを出来ればと思います。

私は毎晩ワイン2～3杯と和食で野菜や海草類を中心にしたおつまみを食べてます。たまに飲んだあとに御飯食べますが、体重は減るもせず増えもせず。。。最初の頃は1～2週間で3キロほど減りました。
お酒だけでは太らないので、痩せます☆
酒（糖類）+油物が一番太る組み合わせなので、油分をカットした蒸し系、酢の物系などと一緒に食べてると全く太りません。
母親いはく、漬け物が一番太らないんだそう。。。
昔学校の先生で、夏の間ビールのみ飲み続けてたら、体重が劇的に減ったそうで、見た目もほっそりしてて、病気かと思いました（笑）
とにかく、糖質のとりすぎもよくないですが、ブランデー以外の酒類は基本太らないです☆

お初です(*^^)v
読んでると、ウイスキー＆焼酎がベストで
つまみを程々にですか：確かに日本酒は糖分ありますね！
今日から日本酒止めるぞ＆できるかな～( 一一)

普段ビール小瓶１０本位を飲み続けながら、４ヶ月で１４ｋｇ痩せました。
糖質制限ダイエットですが、ビールの糖質はサントリーのダイエットというものにかえて押さえました。アサヒの糖質ゼロもお勧め。

酒呑み（のんベー）の主人と結婚
し、晩酌＋コース料理を組み立てる毎日です。
のんびりとしたペースですが、減量中といった処です。
まず、焼酎の麦茶割orビールそのあとワインとなります。
平和といえば平和ですが、夜の外食は、お高くついてしまいますので
日々、努力　精進の日々ですよ。
酒は万薬の長と申しますので、上手に付き合いたいと、思っております。