12月の目標
耳つぼ　骨盤矯正　ラジオ体操
サーキットトレーニングをやろう。

　※基本耳つぼの張り替えの時の測定を掲載します。　　
基礎代謝：
筋肉率：
BMI：
内蔵脂肪レベル：
体内年齢：
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

昨日、半月ぶりくらいに耳つぼをきちんとやったのですが（しごといそがしくて貼り替えできなかった）やったら食欲がおさまったので、びっくり。

生理前にこれはイイ！とちょっとウレスィ。

それよりもDHCって、売り込みたいからなのか、１日２食のプロテイン置き換えダイエットを推奨しているのね…ちょっと驚き。

他の会社は基本１日１食だけにしてくださいって書いてあるのに……

たしかに友近とかドン小西とかで売れてるし、サプリなんかはずごく定評がいいと思うし、私もすごくいいなぁと思って使ってるけど、２食置き換えはちょっとなぁ…

自己責任で二食置き換えをする…っていうならばいいかもしれないけど、会社から推奨っていうのはちょっといただけない……っって思っちゃった。



ま、そんな私も最近置き換えしてませんがな☆

12月の目標
耳つぼ　骨盤矯正　ラジオ体操
サーキットトレーニングをやろう。

　※基本耳つぼの張り替えの時の測定を掲載します。　　
基礎代謝：1443
筋肉率：25.2
BMI：29
内蔵脂肪レベル：10
体内年齢：49
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約一ヶ月前の測定内容

体重：71.9
体脂肪率：33.8
基礎代謝：1442
筋肉率：25.1
BMI：29
内蔵脂肪レベル：10
体内年齢：49

びっくりするくらい、一緒・爆笑

へらしたのにリバったね～

一昨日から、精神状態悪くて、

ラーメン

マクドナルド

外食三昧

をしたのが最後にキタね。
さらに外食なんて最近してなくて、あぶらっこいものたべたし、黄体期でＭＡＸ便秘。

ま、65.9キロに年内なる事はまずないので、まったりゆっくり行きますよ。

耳つぼ（整体）の先生が、今日

うちのお客さんが骨盤が緩いからって骨盤矯正ベルトしめてたら、めちゃくちゃウェスト細くなったと喜ばれた！

といっていました。
くちょちゃんもやってみる？ときかれたので、やるやる～という事で一本ご購入～

先生とは普通でも仲良しのみ仲間（ダイエットにあるまじき仲間…爆笑）で、そういうのすごく色々教えてくれるので、大きな結果はでないかもしれないけど、ちょとやってみますね～

最近巻くだけダイエットはやってるみたいだしね。

結果でたらラッキー♪


今月は停滞。むしろリバしないでやせられるかな？