もちもちむちむちさん

コアリズムゲットしましたよーｗ
あれって、やってる最中はずっと腰を振り続けていないといけないんですよね。脂肪がユサユサ状態ですｗｗ
そしてコアリズムは腰のほかにも手を上げていることが多くて、胸の辺りが筋肉痛になってきます～。

ビリーはいかにも訓練っぽいｗ
どうしても一度はやってみたい＞＜

ちなみにコアリズムも「さぁ！パーティタイムよぉ～！」とか言ってますよｗｗｗ

もちもちむちむちさんは運動を頑張ってるから、体が鍛えられて慣れたんでしょうね。だからきっと筋肉痛がないんですよ～。
わたしもコアリズムを踊りきれるように頑張りまっす！

リポ酸の効果あったら教えてくださいね～＾＾


わははさん

ビリーの隊員ですか～。わたしも入隊したいわ～。
コアリズムは、多分ビリーほどキツくないと思いますよ。
完全に女性向けに作られてる企画って感じですね。

ちょっとふざけてるような感がしないでもないですけど、なかなか楽しいですｗ

ｐｉｒｏさん

確かに！！本当に人に見せられる姿じゃないです！
旦那が「一緒にやろう～」と言うので、固くお断りしましたｗｗｗ
自分の姿も見られたくないし、旦那の姿も見たくないｗｗ

腰がくびれるほどできたらいいんですけどねー。

コアリズムでダイエットされている方の掲示板を見に行ったら、あまり効果がない・・・という方が結構多くいらっしゃるんですよね。
多分「クワバタ」さんのブログで短い期間でウエストが細くなったのが、かなりの宣伝効果だったと思うんですけど、わたしは楽しく動けりゃいいや・・・的な感じなので、あんまりくびれないかもしれませんｗｗｗｗ

だけどお腹何とかしたいですｗｗ

純々さん
コアリズム買ったんですねー♪いいなぁ。やっぱり私も買おうかな。うちの旦那が何かで内容を見たらしく「あれをやってる姿はとても人には見せられないぞ～；；だって腰の振り方が半端じゃない(笑)」と言ってました。
くびれができたら雄叫びお願いしますね(^-^)v

わははさん
初めまして☆身長、体重、体脂肪、私とよく似てますね～o(^-^)oそして目標体重も同じ♪一緒に頑張りましょう！

純々さん


コアリズムをやっているんですね！！
私もずっとやってみたいと思っていたんです！

どんな感じですか？？
何だか楽しそうな感じで痩せられそうですね☆

ちなみに私はビリーをやってます！
もう１ヶ月くらいになるかな？！
ツライけど、徐々に成果は出ていますよ！！



もちもちむちむちさん


ビリーやってるんですね！
私も隊員です☆
ツライけど、やれるだけがんばってます！
体脂肪も、１ヶ月で２９％から２６.５まで下がりましたw
お互いに頑張りましょう！！

わははさん

こんにちわ☆
私も二児の母です＾＾同じですね。
私もジャンキーなものがだあああい好きですｗ
でも食事を切り替えてからはそれに慣れてきて
好みが変わってくるんですよー。
日記拝見しましたけど、体脂肪が25％に差し掛かろうとしていますね！うらやましいｗ
ぜひ一緒にがんばりましょうね。

純々さん

コアリズムげっとですか！！
あれ、ウエスト周りに効きそうですよね。
純々さんの「くびれキターー！」を期待してますｗ
私が持ってるのは(コピーしてもらったんですが)
ビリーとターボです。
ビリーはどっちかというと、キツイ！
そしてターボはヘロヘロになる！
･･･要するにどっちも大変ってコトなんですがｗ
私はビリーの方が好きです。軍隊式の方がｗ
ターボは、なんていうか･･･
「さあ！ビッグスマイルで行くわよ！」「これは楽しいダンスパーティーなのよ！」って言うのがどうも･･･＾＾；
(ターボ好きな方いらっしゃったらゴメンなさい。あくまで私の好みです＾＾；)
停滞期の間に筋トレに励んでおこう～って思うんですけど
最近は前ほど筋肉痛がないんですよ･･･
効いていないのか、数が足りないのか。う～ん。

今日はサプリメントを一種類追加で【αリポ酸】っていうのを買って来ました。停滞期が早く終わるという噂。
本当かな？取り敢えず試してみようと思いますｗ

ｐｉｒｏさん

前回のコメントでｐｉｒｏさんが言ってた「コアリズム」。なんだろう～と思って調べてみたら、面白そう～！ｗｗｗ
わたしがやろうとしてたストレッチ系ではないけど、ちょっと好奇心でやってみたい衝動に駆られ・・・。

昨日娘の誕生日ケーキを買いに行ったデパートで偶然にも「コアリズム」を発見ｗ

つい買ってしまいましたｗｗｗｗｗｗ（思いっきり衝動買い）

やってみましたよ～。わたしは運動を全然してなかったし、このウェイトなので途中でバテてしまったけど、楽しかったですｗ

最初はちょっと気恥ずかしくてニヤニヤしちゃいましたけど。

ｐｉｒｏさんは運動の経験があるし、わたしより楽にできるんじゃないかなぁ～と思います。

ピラティスかヨガをやるつもりだったんだけど、楽しいので続けて見たいと思いますｗ

ｐｉｒｏさん情報ありがとーｗ

わははさん

初めまして～＾＾
わたしも食べるの大好き！！甘いものはなくても平気だけど、脂っこいものが大好き！！

一緒に頑張りましょうね～＾＾

はじめまして！　2児のママをしています☆

食べるの大好き♡　甘いの大好き♡　で、ダイエットがなかなか続きません・・

みなさんと一緒に、がんばって痩せたいと思います！
よろしくお願いします♬

もちもちむちむちさん

分かりますよ～；；食事に制限を設けるダイエットって、かなりキツイし、リバウンドしますよね。
わたしも今までダイエットと言えば、取り合えず食べないを基本にして、短期間で集中的に痩せるものばかりやってました。そしてリバウンドの繰り返し。
おかげで、ちょっと食べるとすぐ太る体質になってしまって、そしてこの体がありますｗｗｗ

若かりしころの無謀なダイエットのツケを今になって支払っている感じです。
だからわたしも今回は、必要なカロリーは取りつつ、運動を混ぜてゆっくりやりたいなって思うんですよね。だって二度と太りたくないもの；；

やすだ小サーカスさん

初めまして～＾＾
その決意絶対いいですよ～。わたしも上の子の入学式の写真を今だ見ることができない感じですから・・・。
子供の晴れの日に、わたしのみっともない姿ときたら・・・；；
来年の4月なら、ゆっくりじっくり体を作っていけますよね＾＾
一緒に頑張りましょう～！

ののさん

おお～三人のお子さんですかっ！わたしは8歳と8ヶ月と、年齢があいた子が二人いますが、この二人でもひぃひぃ言って子育てしています。
ゆっくり一緒に頑張りましょう＾＾

ｐｉｒｏさん

やっぱり、キツイですかｗｗｗｗ
あれって、わたしが下の子を妊娠しているときに大ブレークして、やってみたかったんですけど、お腹が大きくてできなかったんですよね～。

運動って意味でも一度やってみたいんですけど、あの人って元軍人さんじゃないですか。わたしも旦那も軍事物が好きなんですよ・・・（内緒ですがｗ）
それでちと興味があったのです。もちろん床は抜けないように注意しますｗ
最近ＴＶショッピングやってないですよね～。
ヤフオク探してみますｗ

おはようございます☆
今日から息抜きに実家帰ってくるので７月１日まではここになかなか書き込みできないかも・・・(T-T)一応ＰＣは持って帰るので、日記のグラフだけは毎日つけたいと思ってます。暴飲暴食、食べ物の誘惑に気を付けなきゃ；；

純々さん
ビリーなんですが、以前は昼のテレビショッピングとかで販売してましたよ。最近は見てないけど・・・。ヤフオクとかで落とせば格安で手に入るかもです♪でもビリーはかなりきつそうなので、やるなら相当な覚悟がいると思います(-_-;)ゞうちの旦那が最初の30分だけやって、何日間かヨタヨタ変な歩き方してました。体中筋肉痛になったらしいです。なので私は手をつけず・・・。
コアリズムが欲しいなぁと思って、旦那におねだりしてるんですが、「どうせすぐやらなくなるだろー」と言われちゃいました。んーそうかも(^-^;)

もちもちむちむちさん
体脂肪減ってきました～！よくよく考えてみたら、私のストレッチメニューには筋トレの部類に入るものが交ざってるかも。器械体操をやってた時のメニューをそのままやってるので、普通よりややハードなのかもしれませんね。
最近ストレッチに体が慣れてきたので、もう少しやる時間を増やそうかなーって思っているところですo(^-^)oでも思うだけでなかなか実行に移せない怠け者です(笑)。

ママとんさん
初めまして☆
私も痩せたら～～したい！って思うことたくさんありますよ(^-^)v一緒に頑張りましょうね♪

やすだ小サーカスさん
初めまして☆私も２児の母してます。魔の２歳児、大変じゃないですか？うちはイヤイヤ期真っ盛りで早く落ち着いてほしいと毎日思っております(笑)。
よろしくお願いします♪

ののさん
初めまして☆３児の母ですかー。尊敬。私も３人ほしいなぁと思いつつ、周りに頼れる人がいないので躊躇しています。夫婦だけで３人の子育てってできるんでしょうかー；；これ、最近の悩みのタネなんですよ(T-T)
朝バナナ、効果がでたらぜひ教えてくださいね♪

私も、ただいま子育て中です＾＾
６歳．５歳．３歳の子供と格闘中で～す♪

３０歳を過ぎてから体重が増える一方なので
夏！目指してダイエット！！

でも、意志が弱いので楽そうな朝バナナからはじめてみます＾＾；

３１歳の挑戦ですが・・・一緒にがんばりましょう～♪

やすだ小サーカスさん

おはようございます。
女性って出産を重ねると、やはり太って行きますよね･･･＾＾；
私は痩せたり太ったりをしていましたが
子どもを二人出産して、断乳を期にどすーんと増えてしまいました(涙
母も祖母もどすこいタイプですが、二人とも出産してから太ってしまい、私もその血を引いていると思われます＾＾；
今年の4月に上の娘の入園式を迎えて、自分の姿をビデオで見て腰を抜かしそうになりましたよｗ
鏡でみる自分とカメラなどで俯瞰してみる自分とでは大きな差が分かるものですよね；；
是非一緒にがんばりましょう～☆

初めまして☆

２６歳専業主婦で５歳２歳の母親してます＾＾
出産を重ねるたびにドンドン太っていきました…
（元々やせては無かったですが＾＾；）

上の娘の入学式までにスーツをサイズダウンしたいと
思い今月から奮い立ちました＞＜
１３号→１１号が余裕？
ぐらいまでになりたいと思ってます。

皆様是非宜しく御願いします。

こんばんわ～＾＾

piroさん
チートデイ、いいと思いますよ＾＾
一時の避難用に気持ちの余裕を持つ事って大切だと思います。
ストレスを抱えすぎるのって、結果続きませんものね。
体脂肪減っていたみたいですね！嬉しくなっちゃいますよね～。
筋トレってやり始めは少しずつでいいと思います！
私って思い込むと暴走型なんで、やるぞー！って気合いを入れたばかりの頃は筋トレをやりすぎて体調を崩しましたｗ
無理のない、すこーしずつから始めて体を慣らしてからじゃないと逆効果だったりする事もあるみたいですよ＾＾；
それにチリも積もれば･･･って感じもあるので
焦らなくても大丈夫！！

ママとんさん
はじめまして！よろしくお願いします＾＾
肥満、ぜひ卒業しましょうよ～！
妄想結構ですよ！私なんて妄想が支えですものｗｗ
モチベーションの持続はダイエットの中でいっちばん大事ですよね。
それだけに私もモチベーションを崩さない事が重要案件です＾＾；
ダイエットの日記をつけるのって最初の一歩ですよね。
それを踏み出したっていうのは大きな一歩だと思います☆
応援しますよー！
挫けそうになったら(ならなくても)ここで息抜きもできるし、励ましあえるし･･･美しいカラダを手にしてやりましょーっ＾＾

純々さん
そうなんですか～！
私、てっきり疲れてるだけなのかと思っていたんですけど
マラソン選手って、そうなるんだー。なるほど。
私ね、今までやった事のあるダイエットといえば
脂肪燃焼スープとか置き換えとか食事にウェイトを置いたやり方だったんですよ。
でも、それは私には向いてなくてすごく苦痛でした。
リバウンドもしたし；；
今回はなぜか気が向いて王道をする事にしたんですが
それが、意外に苦痛は少ないんです。
やり始めの1～2週間はカロリー計算とかが面倒だったんですが、そのうち頭の中で把握できるようになりました。
あとは運動ですが、今後これを続けていられるかどうかに
かかってきますよね＾＾；
ここで止めたらリバウンドするから
もうやるしかないんですけどねｗ

もちもちむちむちさん

現役のお医者さんなんですね。色々なダイエットがある中で王道で痩せた方が、わたしは一番根性のある方だと思います。厳しい道のりを長い時間かけてやるのが、苦しくもあり、だけど体に一番良い方法だとご存知でいらっしゃるから、厳しくしてでも相手にそれを勧めるのでしょうね。
分かっていても近道と誘惑に耐えられないのが人間。
だけど、そばに素晴らしいコーチがいらしゃって、もちもちむちむちさんが羨ましいです＾＾
食べる量を増やしたことでぐったり疲れるというのは、本当にある話なんですねｗ
わたしは大食ですが、今までそのような経験をしたことがありませんｗｗ
しかし以前に、それと似たような話を聞いたことがあります。確かマラソン選手の方で同じことを言ってらっしゃる方がいたのですが、わたしは信じられなかったのですが、人間は食べ物を消化するときにも体力を使うらしく、マラソン選手は食べると重くなるので食べれない、しかし食べないと体力も持たない、しかし食べると消化するのに体が疲れる・・・と聞いたことがありますよ＾＾
わたしも疲れてみたい・・・ｗｗｗｗ

ｐｉｒｏさん

そうなんですよね～外でやるというと、子連れっていうのが大きな難関；；
わたしは今のところ、ヨガで気持ちが固まりつつあるのですが、ＤＶＤつきのヨガの本を買ってみました。
ヨガも自己流だと成果は微妙なのかしら・・・。
子連れでもできるところがあればいいんですけどね～；；

ビリーのＤＶＤって、どこで売ってます？ｗ
デパートの音楽のＣＤ屋で売ってるかしら？？

わたしもビリー欲しいんですよ～。


ママとんさん

初めまして＾＾挫折の数なんて気にしない！ｗ（だってわたしもすごい数だもの！！ｗ）

将来のイメトレはダイエットにとってかなり有効ですよ＾＾

わたしが今経験していることなんですが、仲間がいるとモチベが下がりにくいように感じます＾＾
今まではわたしもダメダメだったけどｗｗｗｗ

それでも人間ですものモチベが下がるときもあるだろうけど、そのときはちょっとお休みして、楽しんでダイエット続けて行きましょう～＾＾

こちらこそよろしくお願いします～

はじめまして。
太ったけど、その内痩せるし…と開き直りつつ
まだいける…と自分に甘くいた私ですが、今年で
肥満卒業したいと思います。
何度も挫折していますが↓↓

痩せたら～～したい！と妄想ばっかしてますが
ある意味イメトレも必要って事で…。
皆さんからの叱咤激励お待ちしてます。

『食べすぎ！』とか『運動しなさい！』とか
渇を入れてください。
すぐにモチベーションが下がる駄目な子ですが
やれば出来る子なんだという事を証明したいです！

宜しくお願いします！！

今日はかなり食べ過ぎてしまったので、急遽チートディとすることにしました。純々さんが言われてた「食べ過ぎた日の心の逃げ道として」(笑)。明日の私の体重はきっと恐ろしいことになってるはず。ひぃぃぃ～；；

最近服にゆとりが出てきた気がしてます。今日外を歩いている時に前々から気にしていた猫背が治っていることに気付きました。ストレッチ効果なのかな～。やり始めた最初の頃は体がバキバキすごい音たててたし、骨が歪んでいたのが真っ直ぐになってきたのかな？って思ってます。もしくは体重減ってきたから胸張って歩けるくらい自信がついてきた？いやいや、そんなことはないし＾＾；
毎日２歳の子供にガシッと掴まれるくらいズボンの上にまだまだたっぷりお肉が乗っています；；

純々さん
ピラティス、名前は聞いたことあったけれどどんなものか全く知らなかったので、調べてみました。西洋のヨガですか。けっこう良さそう☆でも自己流でやると成果は微妙みたいです。専門でやってる所に通うのが良いらしいんですけど、子供連れてたら・・・無理だよなぁ～(-_-;)

もちもちむちむちさん
今日体脂肪が少しだけ減ってました♪でも日や時間帯によって結構上下するので、明日測って増えてたら筋トレ開始しようと思います！毎日続けられるくらい短時間ですけどね。
一度もやったことないビリーのＤＶＤがホコリ被って寝てるから(汗)それをやってみたい気もするけど・・・見るからに挫折しそうで手を付けられずにいます；；

おはようございます。

＞純々さん
私がコーチとして仰いでいる方は
現役のお医者さんで、約一年間？かな？
王道中の王道を行くダイエットで自ら10数キロの減量を達成された方なんですね。
私達よりももっと年上の女性なんですが、痩せてとびきり美人になったんです。
ご自分が学んでこられた医学の知識と経験で色々とアドバイスをして下さいます。
何も目新しい事もない、ただひたすらカロリー計算と運動だけのダイエット方法で、近道のないやり方を進めているんです＾＾
ただ、励ましの言葉だけじゃなくて厳しく戒められる事もありました。私も何度か「出直してこい！」と言われた事もありましたよー＾＾；
チートデイ、意外に有効かも知れませんね。
日曜日から食べる量を増やしたのですが、私は月曜・火曜と体脂肪が減っています。これは驚きです。
私の従姉妹もダイエットしているのですが、一週間に一度は好きなものを食べまくるそうです。でも、痩せたんですよね。体質による所もあると思いますが、お守りに取っておくのもいいかも。。。
私はというとすっかり今までの食べる量に体が慣れて
多く食べ過ぎると、食後にぐったり疲れてしまうようになりました；；嬉しいような、悲しいような。
食べる事ってやっぱり幸せですからねぇ。

モムチャンはダンベル使っていませんよ～。自重のみなんですが、けっこう辛いです(汗
やっぱり筋トレは嫌いだーｗ
ストレッチをしてから筋トレなんかをすると効率がいいみたいです。そして筋トレ後に有酸素運動をすると燃焼され易いらしいですよ。
しかし、今の私はそこまでやるに気持ちの準備がまだできませんｗ

＞ｐｉｒｏさん
やっぱ、筋トレをして負荷をかけなきゃ筋肉はつかないっぽいですね；；
筋肉痛は痛いし、負荷をかけるとブルブルするし
実は筋トレだいっきらいなんですよ(爆
もーう、筋トレをする頃合が来たら、ほんとにイヤになっちゃうｗ
一応、私の予定(理想ともいう)では女らしい、しなやかな肉体なので、それに良いとされるモムチャンだとかスロトレをやっています。
そのうちインスパも始めたいですね～。骨盤がきれいに整うみたいですよね。

もちもちむちむちさん

もちもちむちむちさんはコーチがいらっしゃるのですね！！素敵っ！！

それは心強い味方ですね～羨ましいです＾＾

もちろん本当は裏技なんぞ使わず、正規の方法で地道にやるのが一番良いですよね～。

仮に万が一、暴食をしてしまった場合の心の逃げ道として「チートディ」と思えれば、お守りになるかしらｗ


モムチャンは筋トレなんですかｗｗ可愛いネーミングですね＾＾ということはダンベルか何か使ってやっているのですか？？

わたしは軽い運動から入らないと、自分の体の重さで足などが壊れそうなのでｗｗｗｗ
ストレッチなら軽いかなぁ～と思ったんですよ。

筋肉をつける準備ですか！いいですね～まだまだ準備期間のわたしにはもってこいかも＾＾


ｐｉｒｏさん

理研のドレは（あくまでわたしの個人的感想ですけど）さっぱりを通り越して、本当に物足りなかったんですよね。
ただでさえ「しそ」ならサッパリ系なので、それにノンオイルなものだから、ワタシ的には泣きそうな味でした。
だけどしそ風味はかなり出ていたので、さっぱりＯＫな人には美味しいかもしれないけど・・・。

チートディはわたしも軽く取り入れたいなぁと思っています。
本当はしない方が良いのだろうけど、たまに生き抜きしたいので・・・ｗあとは食べ過ぎた日の心の逃げ道としてｗ

あくまでも、余談として聞いてくださいね＾＾

ｐｉｒｏさんが筋トレされて、ムキムキになるのであれば、ピラティスはいかがでしょうか？（とか言いつつ、わたしはやったことないですけど、ごめんなさいｗ）

今、将来的にどんな運動が良いか、いろいろ調べているのですが、ピラティスは必要以上にボリュームアップすることなく、しなやかで美しい筋肉を作ってくれる・・・らしぃですよ。（全部雑誌の受け売りですがｗ）
わたしの勝手な判断ですが、トレーニングほど激しくなさそうです。

あくまでもわたしの戯言なので、一応ご参考までに＾＾

夕方になってお腹が空いてきて、無性にポテチが食べたくなりました。でも昨日たくさん食べたので今日は我慢。その代わりにご飯食べました。お菓子よりもご飯のほうがまだいいかなと思って。
はふぅ～、お腹いっぱい☆いつも腹８分目で止めれません(-_-;)ゞ

純々さん
私が美味しそうって思ったのは理研の青しそのやつでした。買わなくってよかったぁ(笑)。でもまた何か目に留まる物があれば試してみるかもしれません。

チートディ、私も取り入れてみようかなと思います。一週間に一食だけで抑えられたらいいんですけどね～(^з^)ゞ

もちもちむちむちさん
わらび餅残念～(>Д<)でも娘さん達ナイス！
ママのダイエットを手伝ってくれたんですよ、きっと(笑)。昨日の幸せ感でよければおすそ分けしますよ～♪

ストレッチって体が筋肉をつける準備するんですかー？
なんだか私、日に日に筋肉量が減ってきてるんですけど・・・どうしたらいいんでしょう！？体脂肪のほうは全く減ってなくて。
筋トレしたらムキムキになるタイプなので、あまりたくさん筋トレもしたくないんですよ。←学生時代、器械体操してた頃は腕肩太ももがかなりマッチョでした；；なので、ガッシリではなく引き締まったスレンダーな体が憧れなのですo(^-^)o
ストレッチだけではダメだということですかね～。ガチガチに硬くなってた体がだいぶ柔らかくなってきたし、気になる贅肉は部分的に取れてきてるけれど・・・。

＞純々さん
調べて下さったんですね！！ありがとうございます＾＾
チートディって言うんですね。なるほどググってみたら
たくさん出てきました。裏技としてビルダーが使うものらしいのですが、チートとして食べる食事以外はかなりストイックに行かなきゃ失敗しやすいらしく、私が参考にしているホームページの先生に意見を聞いた所「裏技を使わずに地道にやりましょう！」と言われてしまい
今週の金曜日に決行する予定だったチートディは中止になりそうです＾＾；
モムチャンはね、筋トレなんですよ～☆
実際やってみたら、私筋力がなくって；；
ほとんどついて行けません。精神力の問題でしょうか(汗
ストレッチから入るのもいいですよね。
体が筋肉をつける準備をするみたいですよ。

＞ｐｉｒｏさん
今日、スーパーに買い物に行った時、私の大好きなおやつの「わらび餅」があったんですよ～。
「わぁ～☆わらび餅食べたい～！食べちゃってもその分運動増やせばいいから買おう～！」
ってカゴに入れたんですけど、娘二人で相談し合って「これおいしくないよー！」って
カゴからポイっと棚に戻していたらしく
帰宅してからの私のおやつがない事に気がつきました；；
今日はｐｉｒｏさんの幸せ感をおやつとして分けていただきます(笑