久々の再開でまずははじめて献立10日間をやりました
土日と夕食、旦那には内緒なのでなかなか実行できなくて
16日たってやっと全部終わりました
結果は体重はマイナス1㌔ ウエストはマイナス3センチ
でもなぜか体脂肪が0.4%増えました
明日から5月の月間グルメセットでもうちょっと頑張ります
このサイト見る前に予約しちゃってたので。。
まあ最初だから体のリズム作るために処方も必要だよね
って自分に言い聞かせてます
いやぁでもホントココ見る前まで危なく6週分のグルメセット頼んで
『やせやせキャンペーン』参加するとこでした(笑)
普通の家庭なので破産しちゃいます!
ところで久々にお店に行ったらトキノのりがちっちゃくなってました
あと、バームクーヘンってあんなにアルコール臭かったんでしたっけ??
ちょっとびっくりでした
2233さんへ
ありがとうございます。
そこまでいろいろと前提があってのことなのですね。
詳しく教えていただいてよかったです。
緊急時の方法であって、やはり夕食はたんぱく質をとる、というのが基本と理解しました。
たんぱく質をとらない翌日は少し顔がむくんでいたりやつれていたり・・・と感じます。
2233さん、ご指摘有難うございます!
私のうろ覚えな記憶を埋めて下さって助かりました。
下の、2233です、付けたしですが、以前、イオン水の質問がありましたけど、丁度、その号に、イオン水にもふれていて、いけない理由は、「浄水と言うのは、目に見えない元素を抜くのだけど、イオン水と言うのは、その元素をわざわざ添加している」と。ただ、その元素がどれほどいけない物かは解りませんでしたけど。。
ご指定の会報を探して、見てみたところ、「3食佃煮~~」ではなく、「3食味噌汁でも大丈夫な方法」でした。そう言えば、以前にも、質問出ていましたよね。。この号の「Q&A」のコーナーで、その子先生が、質問に答えていました。ただ、この質問者の方が、きっちりと、自分の現在の状況を説明して、での質問ですので、今、ここを見ている方達が、その方法で良いか・・と言う事には疑問です。その質問者の方は、①自分がちゃんとGGを飲んでいること。②間食・調味料等は、全て、トキノ(SONOKO)の物であると言う事。③毎日、先生のご馳走は食べられない事(OLなので、金銭的に・・)。だけど、少し、自炊を取り入れながら、実行したい・・のだけど、栄養等々、心配。。と言う内容でした。その子先生の回答は、「ご飯240gと味噌汁1杯、佃煮小さじ1杯、のり」又は、「煮豆大さじ1杯、ご飯180g、味噌汁1杯、佃煮小さじ1杯、のり」で、味噌汁の具は多くしてはいけないと言う事でした。。質問の栄養の心配は、GGをきちんと飲んでいるので、たまに、おかずが少なくても大丈夫。。と言う内容でした。誰でもかれでも、ではない様です。基本は、やっぱりきちんと、GGの様でした。その時、一次的にやせても、体を壊してしまう事を危惧していました。皆さん、金銭的に少しでも安く、ソノコ式をやりたい・・と言う気持ちは解りますけど、度が過ぎてしまっては、本末転倒と、私は思います。「3食味噌汁」とか、「3食佃煮」などは、何日も続けて良い物ではないと思います。もっと、昔に先生が、「お給料前とか、お金のない時に、ご飯にお醤油とかもアリだけれど、毎日じゃない」と、言っていたのを思い出します。
はじめまして
高校生の頃に友達に誘われてお店に行って以来
会員暦だけは15年近いです
たま~に思い出したように実行して辞めての繰り返し
今回4,5年ぶりに再開してます
今までと違って今回は主婦なので、
経済的にどうなのかなぁと思っていたところ
コチラのサイトを見つけて
何日かかけて過去ログ全部読んできました(≧∀≦)
最近は銀座店に行ってばかりで自炊することは頭にありませんでした
でも高校の頃に読んだ本にはレシピたくさん載ってたし
私も少し作ってたんだった
みなさんのお話を参考にして自炊中心に実行して頑張ります
(自炊なら旦那にもこっそり食べさせられますね)
>。さん
探してくださって、ありがとうございます!
きっと毎日じゃなければ佃煮でもいいんですね。
私の場合、健康のためにって続けてしまってるんですが、
下処理まではいらないんじゃないかな~って内心思いつつ、やめられないでいます。
下処理したスーパーのお肉と、産地にこだわった下処理していないお肉、
どちらが安全なのか・・・。
こうやって考えすぎるのは健康的じゃないですね(汗
>No.2226のないしょさん
「3食佃煮~~」について書かれた会報探してたんですが、
今見付からないんです(泣)。
1992年12月か1993年1月発行の新聞に載ってたはずです。どなたかお持ちの方がいたらよろしくです。
でも、それほど目新しいことは書かれてなかったと思いますよ。
煮豆+ごはん+トキノのり+味噌汁+佃煮で、という感じだったと思います。
昔は時々過食していて、痩せたかったので鈴木式を実行していましたが、
今は普通の体型を維持できているのでダイエットに関心がなくなったので食事は実行していません。
でも健康的な食事だと思いますよ。
>No.2227のないしょさん
グルメセットはスタンダードな処方献立よりもたくさん食べることを目的というより、
もともと「これだけ豪華なものを食べても食べても体の中での働きは処方献立と同じ(代謝なども含め)」みたいな感じだったはず。
だから、どちらのほうが痩せやすいとかどちらのほうが代謝が良いとかは、
その子さんの考え方からいくとあってはならないことじゃないかな、と思います。
長文失礼しました。
コンフィチュール、これは素晴らしく美味しい!!と私も思いましたよ。大好きです♪
以前のジャムは古き良き時代の、給食に出てきそうな味でしたけど、
今度の方がずっと果物の香り高いし、Goodです。
これからの新製品は期待できるかも、と密かに思ってました。
化粧品の方も、新しいピュアモイストシリーズのサンプルが入ってましたけど、皆さん使われましたか?
一度だけの使用なのでまだはっきり分かりませんが、すっごく潤いません?
これはたしかにEcoより良くなって深化しているかも、と思いました。
この潤いの技術で新しいボディローションとかも作って欲しいと思ってしまいました。今のボディ関係では少し潤い不足を感じるので…。
私はかなり好きです。
以前のジャムも好きでしたが、一度こちらを食べてしまうとお子様っぽい味(給食のような…良く言えば懐かしい味!)に感じてしまって…。
ジャムはジャムで残してもらって、選択の幅が広がるのなら良いですよね。
ちなみに、パンに塗ってからトーストすると水分が程よく飛んで、いわゆる「ジャム」っぽい感じで食べられますよ。
>ないしょさん ( No.2149 )
スタンダードを続けるのが良くない事は、体の代謝が良くなったら、グルメセットなどのように食べる量を増やさなければならないそうです。
とありますが、
>荘水がなかった時代はGGと食品だけでも「完全実行」でしたし、
浄水器もなければ、お米もありませんでした。
それでも当時の会報には、「こんなにも体調が良くなりました」と載っていましたし、
基本は鈴木式食事と昆布水、あと懐に余裕があればGGで良いのではないか、と思います。
「3食佃煮でも良い食べ方」
ならグルメでなくても代謝効率が良いのですか?
>。さん
少しホッとしました。
確かに絶版になっている昔の本などを見ると、GGもなく、煮豆もなく。下処理も脂を抜くくらい。
でも体験談はいい結果が出ていますね。
「3食佃煮でも良い食べ方をお教えしましょう」の
内容はご存知ですか?
よかったら教えてください。
今は化粧品のみなのですね。
下処理もされなくなったのは何か思うところがあったのでしょうか?
>No.2223のないしょさん
そこそこ昔からの会員です。
以前は下処理して「調理革命」で料理して鈴木式をしていましたが
今は化粧品のみの使用です。
「完全実行」について私が思うのは、
昔存在しなかった商品については無理に買う必要がないかな、と。
荘水がなかった時代はGGと食品だけでも「完全実行」でしたし、
浄水器もなければ、お米もありませんでした。
それでも当時の会報には、「こんなにも体調が良くなりました」と載っていましたし、
基本は鈴木式食事と昆布水、あと懐に余裕があればGGで良いのではないか、と思います。
それこそ昔の会報には「3食佃煮でも良い食べ方をお教えしましょう」なんてあったり、
商品の数も今ほどなかったせいか出費は少なかったように思います。
No.2218のてんさんのような実行の仕方が長続きするんじゃないかなぁと。
(実行していない私が言うのもなんですが・・・)
ストレスを減らして、頑張って下さいね。
みなさまのご意見に同感!!です。
それにしてもパック詰めの食品は、すべて人の手で下処理され調理されているのか、それとも工場の流れ作業で調理
(機械化)されているのでしょうか???
(食品工場見学した事ないので知らないのですが、想像で)
どうして普通の食品よりも高いのでしょうか?
食品もソノコブランドとして価値高く設定されているのですか?それとも手間がかかりすぎるからですか?
値段を下げると売上下がりSONOKOの価値も下がり
経営していかれないのですか?
給料が安くなる?普通と同じでは何故、会社経営していかれないのですか?
食品会社に詳しい方教えてください。
それにしても今後、ティッシュの値上げや住民税の税率を10%など財政面が厳しくなるというのに!!
他に安全な食品ないか探してみます。(代用します)
すみません無知なのにうるさいことをいいまして。。。
ジャムはジャムですよね。
コンフィチュールってあまり使い道がない気がします。
それに定番化される野菜の煮物系って原価が安そうなのに・・・。
ケーキ・アイス類も。
『5食セット』を見ると煮豆の大匙1って30gだったんですね。かなり山盛り??
完全実行は際限がないですね。
GG・荘水にコスメ、グルメセット、浄水器、昆布水、海苔、SONOKO米・・・。どこまでやればいいの??みたいな。
これ全部実行できたとしても、かえってストレスためたら
逆効果。
添加物よりストレスのほうがよほど影響は大きいです。。。
初めまして。私は5年前、SONOKOで10㌔以上やせたのですが、その後また太ってしまい、完全実行のために食品を購入する余裕もないままでした。しかし、この掲示板で、自炊で完璧な下処理でなくても結果をだされている方がいらっしゃるのを知り、私も改めて自炊でSONOKOをもう一度やってみようと思いました。そこで、自炊でSONOKOを実行しておられる方にお伺いしたいのですが、メニューはどうやって決めていらっしゃいますか?そのこ先生や山中先生の本に1週間分の献立が載っていますが、中には時間の関係でどうしても作れないものもあるのです。それを何か他のメニューと置き換えるにしても、栄養バランスを崩してしまうんじゃないかと怖くて・・・。皆さんのご意見をお伺いしたいです。
会報見てがっかりです。私の好きなジャムはコンフィチュールに切り替わって行くんですね。確かにコンフィチュールはフルーツソースみたいで そのまま食べるには良いけど パンなんかに塗るには 従来のジャムの方がおいしいと私は思います。特にオレンジジャムは大好きなので悲しい・・・。コンフィチュールは ジャムより容量も少ない上にお値段は高いし 一回の処方量も大匙1杯半と多いですよね。これって ソノコのもうけ主義みたいだと思うのは私だけ?そんなにコンフィチュールって好評だったのかなぁ・・・。
会報来ました。
旧製品の復活はない、みたいなニュアンスの社長さんのお話がありましたけど…
新しい技術を投入して品質はより良くなってるはずだから、ということみたいですが、古い方が良かったって思う人が多いからこそ、そのような復活希望の声が高まっているんだと思うんですけどね…
でも、No21だけは何があっても絶対!!!復活して欲しいです。
ローズとブランシュは身体が拒否してしまうので。
鈴木式パワー
鈴木式はお腹がすぐに空いてしまい、私はやつれているのに
鈴木式パワーなのか、エネルギー欲しさなのか
人が集まってくるので私はよけいに疲れます。
(エネルギー消耗で1㌔減ってました)
いろいろな店に私が行くと初めは空いているのに、
混んでくるのです。それも私が見ている所の両脇と後ろに
人がくっついてきました。
でもその人達、私が帰ったら、さーっと引いてしまいました。
やっぱり鈴木式パワーなのかもしれません。
エネルギーを吸い取られ減量です。
初めて書き込みします。鈴木式を始めてから10年になります。
献立は高すぎて年に1回買えばいいほうです。普段は下処理が面倒な煮豆や佃煮を買ってます。食事が乱れたときはロールパン、うどん、小麦粉を買って、野菜や肉は下処理して自炊をしています。
私の場合、主食をSONOKOにして、肉とかは自分で下処理すればすぐに体型の変化が現れます。無理に献立を買う必要もないと思うし。それに料理をしないと下手になってしまいそうで・・
私は料理を作るときには「食べ方の処方箋」を参考にしています。ご飯の量ってそれぞれの体調とかによると思うので一概に言えないと思います。自分自身で分量を確認するのがいいと思います。あと、目先のことにとらわれていると、変化は見えにくいと思います。長い目で見て、できることを無理しないで実行すれば結果は気づけば見えてきます。