痩せているのに太っていると思っている人に栄養を摂りなさいと薦めているような
感じがします。実践されている方、効果の程はどうでしょう教えて下さい。

私は食べ合わせダイエットをちょっとだけ取り入れて、白米などの炭水化物を食べる前にはタンパク質とか繊維質などを先に食べてます。
そしたら、ご飯の量が減ってきました。
あと、お菓子を食べるときは一緒に野菜ジュースや豆乳、トマトジュースなど飲んでます。
血糖値を急激に上げないことに意識をおいてダイエットしています！
皆さん頑張りましょう☆

私は炭水化物の前に野菜を取るやり方をやってるのですが、同じ方法で痩せた人いますか？(ﾟ∀ﾟ)

私も食べ合わせダイエットをしています。最初は本当に太らないか、不安だったけど、すごくいいダイエット法だと思います。

失礼します+。*
はぢめましてっ！☆
よかったら食べ合わせダイエットの方法を
どなたか教えていただけませんか??★

黒沢　いい結果でるように　応援してるけど　　この頃　黒沢　太ったような・・　２～３日前に　テレビの生放送でみた　彼女　あごのあたり　ふくらんでいたような・・・

彼女　食べすぎ　だわ・・　

　こんにちは。私はけして太ってはいないのですが、代謝が悪く、冷え性や肩こりなどに悩んでいます。体重的には太っていないものの、お腹がぽっこり、太ももは太い・・・というよりもぶくぶく。なんだか締まりがないのが嫌です。子供を産んでからマイクロダイエットなどで６キロ落としたり、食べるのを我慢することはできるので、とにかく食べないダイエットばかりしていましたが、食べてないのに痩せない。でも食べても体重が増えるわけでもなく、リバウンドした体重がそのままって感じです。
　とにかく体質改善したくて、このダイエット方にたどりつきました。お仲間が増えると心強いです。まずは私は食べない生活を止めて、しっかり食べて健康的になりたいです。そして代謝が上がればしまってくるんじゃないかと・・・期待しています。みなさん一緒に頑張りましょう。

わーい！
黒沢支持者（？）がこんなに！
私も最近始めました！１月６日から始めました！なんだかどのダイエット法が自分にあってるんだかわからなくなって、これにたどりつきました！以前は食前に塩(水）ヨーグルトを食べるダイエットで２～３キロやせたのですが、いつのまにかリバウンド（初の）していたのでもう嫌になって・・・

食べ合わせダイエットはカロリーを気にして食事をしてるときより今はしっかり食べる気がするのですが、特に体重は増えませんね。でも便秘。。
もういい加減スリムになりたいので頑張ります！
食べ合わせダイエットの伊達さんの本も買ってみました！とてもいい感じに参考になります！今までの食生活と比べると今の生活の方が体によさそうな・・・。間食もマシュマロ食べたり。あまりきつい規制がないので、菓子パンなどはあまり食べなくなり、お米が主になってきました！でも誘惑は日々あります＾＾；
とりあえず３ヶ月！
今までのカロリーを制限するものよりはるかにストレスが少ないので、本当に自分にあってる気がします。
食べたものも書いてますー＾＾
昇降運動とかプラスしたらもっと効果的なのかなー。

こんにちは＞＜
私もやり始めましたｖｖ
いくら食べても体重が
増えません↑↑
菓子パン大好きなんですけど
抹茶豆乳が飲めないかわりに
ヨーグルトとか食べてます（笑　
このダイエット方法はすごく良いです☆

はじめまして！私もやってます！どうか混ぜてください！食べ合わせダイエットをやってる人が見つかってウレシイのです♪
私の場合パンが大好きなので、パンを食べる前にスーパーでまとめ買いした抹茶豆乳を飲んだり、お好み焼き・たこ焼きを食べる前ナドは野菜ジュースを飲んだり、と食べ合わせしまくっています！！
前と比べると、太りにくくなった気がしますし、好きなモノを我慢せずイイですよね★　以前の食事制限・リバウンドのおまけ付きより、いいカンジです♪

初めまして、豆太郎と申します。
あたしは今日から、『食べ合わせダイエット』を実行しています。
どれくらい効果があるのか、めっちゃ楽しみです。