耒漸さん
はじめまして、同い年ですね～♪
よろしくお願いします。

はじめまして。
かれこれ2年半ここのダイエット日記でお世話になっています。
35歳2児の母です。
グウタラ人間なのでここにもたまにしか来ないと思いますが
よろしくお願いします。

159ｃｍ　48～53ｋｇ行ったりきたりです。

ぴっかぴかさん、減ったと思った体脂肪はいきなり元に戻ってました。なんでしょうねえ？？？でも体重はすこーし減少？ジョギング効果を期待出来るのは３ヵ月後。らしいのであと２ヶ月、地道に走りますよ・・・。あ。でも、体重の変化は余り無いのですが、明らかに、体型の変化は現れました。下腹が凹んできましたよー。

うゆしさん、ジョギングの成果出てますねー。すごーい！私はジョギングが出来る体型までは程遠いので、娘をストローラーに乗せ、犬を散歩させながら超高速（？？？）でウォーキングしています。ただ犬がクンクンにおいを嗅ぐたびに止まるのでどの位運動になっているのか疑問ですが．．．
頑張りましょうねー！

はろはろ♪さん、ku-mama。さん、ほーみさん、ありすさん、MCさん
はじめまして♪
一緒にダイエット頑張りましょう！！！
よろしくお願いします。

はじめまして　お邪魔します

３６歳３児の母です
身長１５２㎝　体重５４kg　リバウンド組です

年々体重が減りにくくなっているので
いい加減せめて増やさないようにしないと！と思ってます
何をやっても続かないのに食欲だけは途絶えることなく。。。（笑

ここでみなさまのお力を借りながら頑張れればなと思ってます
どうぞよろしくお願いします

ほーみさん。有難う御座います。皆さん。こんにちわ。ほーみさんのくるしゅうございます（＞＜；）の言葉・・・気持ちがわかるだけに笑ってしまいました。（爆）ただでは、起きない強さ！！goodです。私も思いおこせば・・・。めらめらと・・・。くぅ～っ（＞＜）と来る思いを、強さに変えて、お互い頑張りましょう！！
私も食事制限ばかりだと、苦しいので、運動（ウォーキング）取り入れて
みました。＾＾こんな感じで頑張ります。

こんにちわ！
＞うゆしさん
素晴らしすぎます！！ジョギング。
そうなんですよね、食事制限って必ずと言っていいほどリバウンドしますよね（；－；　やっぱり”基礎代謝を上げる！”これがキーポイントですね☆
がんばってくださいね！応援しています～(^^)/ （お前もがんばれ。。。）

皆さん、食欲と戦うのが目下共通の悩み？？？ですかねえ？
以前、食事制限で一時的に痩せましたが、あっと言う間にリバウンドしたので今はとにかく、運動で！！！を実験中です・・・。
この年（３８）と、この体重（５９）で、かーなりきついですけど、最近は走ってます。もう、ひたすら走ってみようかと・・・。もうすぐ走り始めて１ヶ月ですが、いきなり体脂肪が減りました。逆に体重は一時的の筋肉の増加で（←と信じたい）増えてましたが・・。皆さんに実験報告ができるように頑張ってます。

40歳、４児の母です
身長164ｃｍ体重68キロです。65キロは絶対超えないと思っていました・・。40歳超えたらもう体重増加が止まらない。食べることも我慢できないし、自分でも何が何なのか分からない状態です＞＜みなさんと一緒に頑張りたいと思います。やはり食事制限が一番早く痩せると思いますが、どう思われますか？（ついこの前までコアリズムやっていました。朝しか時間が無いので仕事行く前にやっていましたが、かなり汗をかくので、シャワー浴びる時間無く、断念しました＞＜）

初めまして。
37歳、春から保育園に入る3歳の娘がいます。
身長155cm,体重60kgです。昔から運動が苦手で、なかなか続ける事が出来ずにいたんですが、ここでみなさんと一緒ならがんばれそうなので、良かったら仲間に入れて下さい。

katakurikohimeさん
ここ数日は食欲が邪魔をして，くるしゅうございます（＞＜；）
私の場合は，日記にちらっと書いたのですが，きっかけが悲しいかな愛する旦那の「浮気」でして，食べ物が喉にとおらなくなったのです。
しかし，ころんでもただでは起きないのがアラフォーの強さでしょうか，これをきっかけにダイエットしてみよう，って思い，炭水化物抜きで2㎏やせました。そして，しばらく体重が落ちなかったところ，知ったのが「ボノラート」半信半疑でしたが，そこからするする2㎏減りました。
やったおーとおもって，またボノを始めたのですが，高温期ということもあり，その後変化なしです。運動は，ビリーの腹筋DVDをしたり，あとスポーツジムに週一で通う予定（入会したばかり～）。実は，初めておためし（？）の痩身エステに行ってきたのですが，ちょっときつかった！楽しく体動かしてるほうが楽でした，私には。
ってなかんじで，いろいろ試行錯誤しているところです。

ゆずか☆さん、皆さんこんにちわ。　やっぱり食欲を抑えるとなると、難しいですよね・・・何日かの間でも、我慢してると、何かのきっかけで、スイッチが入ったかの如く食べてしまって、自分を抑えられないんですよね～しかも、食べてしまった後、後悔してるし・・・この繰り返しで、どうしょうもないです。本当折れない心がほしいです。究極に食べたくなった時など、思考をどうにかして変えられないもんでしょうかね？それが、出来れば、苦労しませんね。（笑）　　それと　運動もルームランナーまで買ったんですが・・・でも頑張ろう！夏までに、痩せたいから・・・気合で、頑張ります！！ku-mamaさんも、ホーミさんも
見ると大分落とされてあるけど、どんな感じで、落とされたんですか？差しさわりなかったら、参考までに、教えて下さい。

はじめまして。
36歳で，7歳と3歳と9ヶ月の3児の母です。
身長が１５８㎝，体重が今61㎏です。これでも，年末から4㎏おとしたところでしょうか。
たぶん生理前の高温期に突入して，この一週間は何をしてもやせないし，食欲があって，へこたれそうです。
いつもダイエットをしては，ここで挫折してしまうので，みなさんと励まし合いながら，この停滞期をのりこえて，つぎのやせ期にまたがくーんとやせたいです。
よろしくお願いします♪

はじめまして。
私もリバウンド組です。
産後　70㌔近くになった体重を頑張って45㌔まで落としました。
しばらくは維持していたのですが
ストレスで過食気味になり　
気がつけば60㌔まで戻っていました。

楽しみながら　ダイエットしたいですね＾＾
もうすぐ36歳になります。　どうぞよろしく♪

はじめまして。
ゆずか☆さんと同じ、ダイエットとリバウンドの繰り返し・・・
なんとか維持できる体を作りたいと思っています。
精神的にかなり弱く、本当に些細なことでストレスを貯め、それを食べることで解消している。それが目下の悩みです(T-T)　
簡単に折れない心を作りたいです。

子供の話、ダイエットの話。みなさんと色々お話したいです。
よかったら仲間に入れてください！
38歳。10ヶ月の息子と4歳の娘がいます。

katakurikohimeさん
私は友人の結婚式や子供の入園式など、行事、イベント前に
駆け込みでスープダイエットします。
お通じもよくなるけれど、体力的にフラフラになります。よくないですね。
私は、食欲を抑えるのは辛い（自分に甘い私）ので食べたらその分、
運動して消費しようと思ってます。
なので、私は食欲抑えていませーん。
でも、最近は子供の残り物を食べないようにしてます。
なにげにコレってワナなんですよね。
全然参考にならないですね（笑）

こんにちわ。ぴっかぴかさんのカロリーの話でけど、私は、以前何回となく、カロリー計算しながら食事してたんですけど・・・必ずと言って良い程、、反動がきて食べ過ぎてしまって、今までの苦労もなんとやら・・・みたいな。結局の所カロリー調整＝我慢なんですよね凹・・・私もカロリーの話と同様に、皆さんがどんな感じで食欲の欲を抑えてあるのか、教えて欲しいです。やっぱり我慢のみなのですかね？

ぴっかぴかさん。ビリー、だめでしたかー。私は、最初は１０分、１５分、２０分。と徐々に時間を増やしてついていきました。でも、最高は３０分できりあげます。それと、バンドは使いませんー。無理ですー。
カロリー調整はしていません。ついつい、もったいないなあ。って、子供の残り物を食べる事が多いです・・・。カロリー取り過ぎかも～・・・。

こんにちはー。ビリーは以前私も試してみましたが全然ついていけませんでした（涙）！！！
皆さんはカロリー調整とかしてますか？？？