５３才、男性です。家内３８才がフラフープ運動でウエストがかなり減りました。ためしてみたらいかがですか。実物のフラフープは使用しないで、ただまねするだけでＯＫです。腰を回すだけです。宜しく。

私も仲間に入れてくださぃ^_^１５４／４６です。体重のわりに下半身が太いのが悩みです(T_T)ぷよぷよして、たるんだお尻や脚を何とかしたくてウォーキングしてます☆メリハリボディ目指してがんばります♪よろしくおねがいします！

二回目の書き込みあんずです！ダイエット開始して１ヶ月がたちました...三キロ減で終わりました！前回自己紹介しましたが高２の息子（すみません４月から高２です！前回間違えました！）と体重が変わらなかった事がきっかけでダイエット始めたのですが...ちなみに息子は１７５センチ５８キロ体脂肪８%...これはまずい！と思いいつもは２日くらいで挫折するダイエットが１ヶ月続きました！息子の高校や部活の試合やらに行く事もあるし年令的には他のお母さんよりは若い方だと（３８才）思いますがやはり太ってるとかなりマイナスですよね...４０すぎたお母さんで痩せてはいませんが胸のあいたピタＴに胸にタトゥー金髪って方がいてちょっとビックリしましたが私も堂々と？ピタＴとスキニージーンズがはきたいなぁと思いました...見た目じゃないとは思いますし友達を見た目で作るわけでもないしでも自己満足でしょうがとにかく痩せたい！自信が持ちたい！今は体型隠す服やら...ちょっと下向いて歩いたり...みんなが見ているようで...あと１０キロ頑張りたい...いやいや５キロでもいい...まだ気持ちは続いているので頑張ります！前の書き込みにもありますが腰が弱くあまり運動できなくて...今日も普通に椅子に座って少し位置をずらしただけでピキッとなり...ぎっくり腰寸前...だから今は食事とリンパマッサージとめん棒ダイエットくらいです...雑誌を重ねてちょっと台を作ったから踏み台昇降もプラスしていきます！皆さんこんな私に出来そうなダイエットがあったら教えて下さい！昔心臓が悪く手術したことがあり旦那とジョギングやウォーキングした時に苦しくなり旦那が外で何かあったら困るからとジョギングなどは禁止されています...今も定期的に検査をしに行くような形です。なのであまり無理は出来ないし...でもある程度は運動しないと痩せないし...家でできる良さそうな方法を探しています！今現在１６２センチ５３.２キロウエスト６７...出産前は４３〜４５ウエスト５７...今は５０キロ切るのが目標です！よろしくお願いします！

はじめまして☆今年八月で３５歳になるものです。私は身長１５０体重９４キロです。以前は４０キロ台でしたが、ストレスと不摂生でリバウンドを繰り返し今人生マックスです(-_-;)ここで友達を作り楽しくダイエットしていきたいです。よかったら友達になってください（●＾o＾●）

はじめまして～(^^♪
昨年の４月に出産して、そのまま体重がビクともしない３５歳の新米ママです。
やっと自分の姿を鏡でまともに見る時間ができてきました。
予想どうり目を覆いたくなるような体形！！！
「なんとかしなくちゃ」とあせる毎日です。
どうぞよろしくお願いします。

身長１６４㎝　体重７１㌔　(；一_一)　はぁ～

はじめまして！３８才のあんずです！息子が一人（高２）がいます〜１６２センチ５７キロでしたが今月からダイエットをはじめ１ヶ月で３キロですが減りました(^-^)/ので只今５４キロです！運動をあまりしたくない...というか腰が弱く激しいものもできず...今月は食事のみで痩せたようなものです。色々ネットでみて最近リンパマッサージとめん棒ダイエットを始めました（めん棒ダイエットって古いですかね？）でもめん棒ダイエットで太ももやふくらはぎがアザだらけ...セルライトがつぶされて？良い傾向なんだと思いますがブツブツすごくてあまりにもすごいので携帯で撮って記念にしました(^O^)/だいぶ薄くなってきましたが痛みに耐え頑張ってしごいてます！運動しないためか体脂肪は全然減らず２７%くらいです...サプリメントやら怪しい薬やら飲んだりもしましたがなかなか思うようにいきませんね...踏み台昇降とお風呂でのストレッチも追加して頑張ります！目標は出産前の４５キロです！同年代で励ましあっていけたらいいなと思います！よろしくお願いします！

今月37歳を迎えました、２児のオバタンと申します。
今年の春には上の子が幼稚園に入園します。
着れる服が無いので、今恐ろしく焦ってます。
産後に３ヶ月くらい続けていた「美腰エクササイズ」をまた復活させたいと思います。
産後には凄く効き目がありましたが、正月太りは解消できるのか不安ですが。。。

よろしくお願いします。

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
先月登録して挫折しちゃって､今月また再開しました｡
すぐ結果が出なくても諦めないで続けようと思います｡
子供たちや旦那に｢わき腹の肉｣つかまれなくなるまで頑張ります!!

36歳､2児の母です｡

今日は40分ランニングと、ボディパンプ。
ガッチリ汗かいてきました～～。気分良い♪
明日はヨガだ～。

ha-naさま、初めまして。
ダイエットは、いつもどんな事をしてるんですか？
一緒に頑張りましょうね。

はじめまして～
いっつもダイエットして、いっつも挫折するha-naです。
今回こそ（っていうのもいつも思うんだけど）真剣です。
でも今日増量しててショック！
お仲間を見つけたくて、書き込みしてみました。
一緒に頑張ってくれる方、募集中です！

今日(もう昨日だけど)はヨガと少々のランニングをしました。
明日は休養します。
トレーニングウェアでも買ってこようかな♪

こんばんは★
久しぶりになってごめんなさい。風邪引いてしばらく運動はお休みしてました。今週の月曜日から、コアリズムや他のＤＶＤや筋トレやってます。3日目に今まできつめだったブラがきつくなくなりました♪ 4月に娘の入園式があります。着る予定のワンピースのスーツは3年前に買った物で、多分、今着たらお腹を引っ込めなきゃ着れないと思うの(ｰｰ;) 入園式までに少しはサマになるといいなぁ。

ほぉほぉ　
ダイエットとしては汗にこだわらなくてもいいのね～

はろはろ♪さんありがとう　励みになります＾＾ｖ

でも達成感を味わうとか
デトックス的にはいいかもしれないから～
ゆずかさん引き続きサウナスーツ購入　
引き続きご検討ください(笑

何事も継続ってのが　一番大事で難しかったしますよねぇ
私はまったく痩せる気配がないのですが
意識することが大事　だと　諦めずに気長に頑張ろうと思ってます

はじめまして！
38歳、161cm51kgです。
現在フィットネスジム5ヶ月目、体重がガンとして動きませんが体脂肪燃焼中です。
今日もガッチリ、バーベルと仲良くして来ました。

みんなでキレイに痩せましょう！
よろしくお願いします！

みなさんこんばんわ。
がんばっていらっしゃいますね・・・見習わなくちゃ。
私はここのところ心も体もお疲れモード。凹みまくりですが、またみなさんを見習ってがんばりたいです。

さて、アセのお話。
エアロビの先生は「汗と体重にはなんの関係もないよ」と言ってました(^^;
減るけど、お水を飲んだらもどるものだから・・・と。
でも、運動量の目安にはなるからね！だそうです。

だから(?)冬の運動も効果あり！なんですよ（＾＾）
むしろ、寒い中での運動は効果大らしいです。
寒いから、体を温めようと基礎代謝が上がるらしいです。　

MCさん
お母様サウナスーツ買ったんですね♪
かなり発汗するのですね・・・、さらに欲しくなっちゃいました。
なかなか昔のように汗をかかなくなったので、発汗願望が芽生えてます！！汗かいた方がやせるのかな？どうなんでしょうね。
でも、きっと持続しないと意味無いんでしょうね・・。

くぅさん
初めまして。こちらこそよろしくお願いします！！

竹原さんのサウナスーツ
ウチの母が買いました（笑

かなり発汗するみたいですよ～＾＾

私はぬる～いダイエッターなもんで
時間が空いたら　ちょこっと腰まわしたり
ｺｱﾘｽﾞﾑをしたりする程度なので
普通にいつも来てる服でやっちゃってます
やっぱり汗かいた方がその分痩せるのかしら？

初めまして(^-^)35才、主婦です。私もここで、みなさんと情報交換しながら頑張りたいと思い、カキコしました♪よろしくお願いします(≧ω≦)

昨夜、通販番組で竹原信二さんプロデュースのサウナスーツが
放送されていて、買おうかどうしようか今考え中です。
みなさんは、何を着てウォーキングやエクササイズなど
されてますか？
ちなみに私はごくごく普通のトレーニングウエアーです。
最近寒いので、ヒートテックを上下着て（かなり恥ずかしい姿）
さらに長Tやトレーナー、ジャージを重ね着してます。（まるで着ぐるみ）