１１月の報告です
８３．５キロ→８１．２
９月からのトータル９．８キロ減
まだまだ先は長いけどゆっくりマイペースにやります

はじめまして。
現在私は、１５４センチ、７２キロです。
頑張ってダイエットして、５０キロ台になったこともありましたが、あっという間にリバウンドしてしまいました。MAXは７７キロありました。どうもこの体重が一番落ち着くらしく、気がつくとこの体重です。
実は今日がダイエットの初日です。会社の健康診断が６月にあるのでそれまでに６０キロを切りたいと思っています。
最終的には５０キロ台を目指していますので仲間に入れてください。よろしくお願いします。

身長160cmでMAX84kgありました!!
今年の４月の時点で81kgあり、社会人になったのをきっかけに減量しています(●´Д｀●)
現在は64kg台まで体重が減りました!★
後-５kgで50kg台です(；ヘ；)
みなさん一緒に頑張りましょう!!( o´∀｀o)

はじめまして、こんにちは＾＾
今月１８日頃まで９０キロを越えてたのですが、
１９日以降８０㌔台をキープしているので、こちらにお邪魔しました＾＾
５０㌔台を目指しているので、仲間に入れて下さい＾＾
よろしくお願いします＾＾ｖ

はじめまして！
今日から日記を付け始めました。
みなさんに続いてガッツリ減量していきたいと思ってます！
仲間に入れてください。
よろしくおねがいしますヽ(´▽`)/〜 ♪

こんにちわ。94.8ｋｇ（本当は98ｋｇ）まで有ったノアシエです。
現在、本格的減量を始めて6ヵ月、67ｋｇ代まで成りました。
目指すは59.8ｋｇ、これからは体調を考えながら徐々に減らして行きます。
自分に悔いの無いように、人生を送れたらな～と思います。

ダイエット開始体重85.5kgで、最終目標は56kgと
約-30kgを目指して頑張ってます＾＾

ダイエット初めてまだ一ヶ月くらいで、
ただいま初めての停滞期で悶々としてます＞＜

お互い励まし合ったり、情報交換したりして
モチベーションあげていきましょ〜☆

はじめまして～☆
以前、ダイエットでいいとこまでいってたものの、妊娠出産をいいわけに、大リバウンドしてしまい、ダイエット生活に舞い戻ってきました。

ひとりでは、続けられない性分なので、一緒にがんばらせてください！
ちなみに、おだてるとドンドンがんばれちゃうタイプです（笑）
時間があれば、日記も読んでみてくださいね～

みなさんからの叱咤激励、お待ちしてます☆

こんばんは＾＾
口寂しい時には今ビーフジャーキーを齧っています
以外とカロリー少ないんですよ。しかも噛むから
少しの量で大丈夫だしね（齧りすぎたら頭が痛くなるんですよ＾＾；）
１１月末にまた報告にきますね

こんばんわ★
82キロの24歳です。
6月から本気ダイエットをはじめて、90⇒82になったものの足を捻挫し運動量激減↓↓モチベも下がってますが、気持ちを切り替えて頑張りたいとおもって今日から日記をはじめました★
よかったらお友達になってください♪よろしくお願いします☆彡

はじめまして♪
９１ｋｇスタートですが８４．５ｋｇまでなんとか落ちました。
漢方の病院に通ってなんとか５０ｋｇ台めざしますっ♪
お仲間に入れてください☆
よろしくお願いします<(_ _)>

遅くなりましたが１０月の報告です
８６．７キロ→８３．５キロです
朝ばななもしていましたが置き換えプロテインが
どうも最後までバナナ味が残って朝ばななは止めました＾＾；
夜プロテイン、呑み会の次の日は朝・夜プロテインにして
今月からはウォーキングとか有酸素運動を取り入れだしました

はじめまして！私もお仲間に入れてください。
日々誘惑と戦っていますがすぐにでも心が折れてしまいそうな私です。
確かに、減量中に家族の食事の支度は辛いですよね。
私もその乗り切り方など皆さんのご意見を参考にしたいです。
89キロから今は75キロ程度です。よろしくお願いいたします。

はじめまして＾＾
３年前、カーブス（30分フィットネス）の会員になった頃は90kgを越えておりました。通い始めて、少し減ったのですが、忙しい…といってサボリまくり。
大きな変化がないまま、今年の春にひょんなこと（賭け）で、はじめたダイエットが現在も続いているおばさんです。
人生初の50kg台を目指しつつ、日記も付けはじめました。＾＾
賭けの方は…先月、ゴルフシューズをゲットしました♪
どうぞ、よろしくお願いします。

私もお邪魔させてください！
９１．０キロから現在８４．０キロになりましたが
来年の息子の入園式までに５７キロを目指しています
ただ今停滞期でちょっと気分が凹んでいるので
皆さんの頑張りを見てモチベーションを貰います！！

仲間に入れてください！！
94.8ｋｇでした。現在69ｋｇをさまよってきます。
最初の目標達成はしたのですが、欲が出てきて59ｋｇまでになりたいんです。
ただいま、停滞期のようで減りません。
生活は、みんなバラバラで私は私の食事で、家族はボリュームアップしています。
旦那も86.8ｋｇから80ｋｇに、減量するので我が家は野菜だらけ。
体脂肪・内臓脂肪が落ちたのに、体重がね。。。
リバウンドを気をつけないと。。。
あと、１０ｋｇ、どうしても痩せたい。

初めまして☆
私もあと３０ｋｇはやせないといけないので
一緒にがんばらせてください。

ものの見事に挫折＆リバウンドして戻ってきた陽菜ママです…。。。

今回こそは…！！！と、意気込みだけは充分です。
みなさん、また陽菜ママをよろしくお願いします！！！

軽いストレスならやけ食いにいき、太るかと思いますが、本当のストレスは痩せます。
私は、普段ストレスは食にはしってしまうほうなので太りますが、人生で一度本当に食べられないほどのストレスになり、痩せました。

食に走るのはストレスっていうほどのことじゃないと思います。

はじめまして、さゆみと言います。
165センチ　83キロです。
ご存知の方が居たらどうか教えて下さい。
ストレスと肥満て＝ですよね！？
私の旦那いわくストレスが本当に溜まっていたら絶対にやせるはず！！と
いいきります。
私は人によって太る人とやせていく人がいるはずだと思うですが
一体どうなのでしょうか？
教えて下さい。