りぁサンまぢっすか!??ゃば…ジャンプゃろぅ…(ぇ、笑
りぁサンは生理きてたりする??
それだけ聞かせて㊦さぃな☆

牛乳はのみすぎるとふとります！顔とか。。なのでサプりで栄養とか伸びるのに必要なの（カルシウムマグネシウム亜鉛たんぱく質ｺﾗｰゲンなど。）をとるようにしています！ジャンプもけっこーのびましたｖ（４がつ１４２からいま１４８です。）

私も152センチです！！
背が小さくてみんなに
抜かされて嫌です・・・！
(￣□￣;)でも、私は、
一時期、朝は食パンと無脂肪牛乳、
昼は、ご飯を50キロカロリーくらい、
おかずは、50も食べないくらいで、
部活をして、ウォーキングもして、
夕飯をかなりの低カロリーにして、
とにかく、1200カロリーを全然
取ってなくて、痩せました・・・・。
そのせいで、生理も止まってます・・・
体にだいぶ、負担をかけたので、
もう身長が伸びない可能性が・・・(Pд`q。)
どうしたら、伸びますか？
せめて後5センチ欲しいです！

ぁ、訂正が………(苦)ん??訂正なのかな??(ぇ
とりぁぇず、コッペパンさんは
私に比べたら(比べるなって話ですか?vV(笑)、全然小さくなぃです
だから私ょりも合ぅ服なんてぃっぱぃぁるはずです…
……ぇ～～～…なんかょく分かんなくなってきました(涙
とりぁぇずは頑張って下さぃ!!(>□<)ノでゎ②…

初めましてvVコッペパンさんは…そんなに小さくなぃです……。
私は今中③で、身長が145㌢ぁるかなぃかですよ？(涙
友達に低ぃのャだとゅっても「男子はちっちゃい子が好きだょvV」
とか「そのくらぃの背が知には丁度ぃぃょ」とか、
中には「私は背が高ぃので悩んでるの!!」って逆ギレされました(笑
私はほんのちょっと?丸ぃ系です(どんな系だ…健康体型ってゃっ??
で、生理来たのが小⑤の後半くらぃで早くて、
昔から①年に②㌢くらぃしか伸びなかったのが今じゃ①年①㌢……
私は、多分高校生になっても150㌢にも満たなぃ……
ぶっちゃけミニモ二??(苦)140㌢代を脱出できません
私に比べたら、コッペパンさんは全然小さくなぃんですょ??
だから安心して下さぃ気長に頑張って下さいネvV(´▽｀)ノ
これ書ぃてて自分で凹みました…(涙目

マシュマロをたべるといいらしい！！？
あと、牛乳とヨーグルトと豆腐を混ぜたのを飲んで
５㌢のびたらしいよ！！

私は急激なダイエットをしましたがその間も伸びてました。生理きて三年目ですがまだ伸びてます。２０歳過ぎても伸びる人は伸びるそうです。私も一回とまりましたが、なぜか生理きたらまた伸び始めました。
経験上、炭水化物ばっか摂ってた時が一番伸びました。ダイエットには向かないかもしれないけど…。
ちなみに牛乳は伸びた骨を強化して縮まないようにする役割をするだけで、伸ばす、という効果はないそうです。
あんま参考にならなくてすみません（＾＾；

私はヨガで二十歳過ぎてから２センチ伸びましたよ！

はじめまして、さくらんぼです。。

私はかなりのチビです…
着たい服がチビなために着れない！！ってことがほとんどです。。牛乳を飲んでも伸びませんでした＞＜どうしても大きくなりたいです。。
いい方法があったら教えてください！！

＞もっちーさん
初めまして！書き込み有難うございますＶ（＾＾）
身長法・・雑誌の後ろのほうに載ってるあれですよね？
半年で8センチ伸びたとかの！
実は無料の資料取り寄せたことがあります（笑）
受講費がバカ高かったので（4万ぐらいしますよね・涙）
止めたんですが
資料にヨガを実行すると書いてあったのでそれで
ヨガの本買って自己流でやってます。
柔軟性は良くなったんですが
8ヶ月やってまだ1センチも伸びてません（；；）
でももっちーさんの元彼が伸びたと聞いて
俄然やる気が出ました！！気持ちいいし続けてみます！
それとこの記事を書き込みした当時は
モデルさんにあこがれてて
身長160センチ以上欲しかったのですが
もっちーさんの記事を読んで等身大で
頑張ろうと思ってあまり背伸びしないで
背が低いのを生かしたオシャレして可愛くなろうと思いました！
でもそのためにもやっぱり
あと4ｃｍあればオシャレの幅が広がる（笑）
ので目標を156センチにして頑張ります！

＞にこぷくさん
2度も書き込みしてくださって有難うございます！感激です！
にこぷくさんの書き込みを読んで思い出したんですが
昔朝起きたら布団の上でブリッチして（なぜブリッチ・笑）
半年で身長3ｃｍ伸びたことがあるんです！
単に成長期だったのかもしれませんが
伸びの力って偉大ですねＶＶまたやってみます！
う～～んてあくびしながらすると伸びも
ますます気持ちよさそうですね！リラックスしてやってみますＶ
あとマインドコントロールも！
私はあややになる！と思って頑張ります！（笑）

こんにちは。よく雑誌の後ろのほうに『身長法』って載ってますよね！？僕はこれで身長が伸びてもてました…みたいなやつ。
　以前あたしの元彼が背が低いの悩んでてこれを購入したんです。そしたら伸びてました。でも、当時17歳だったからただの成長期のような気もしますが…。
　内容はヨガでした。あたしも見てて効きそうだなぁって思いました。『身長法』は高いし、どうなの！？って感じですが、ヨガはいいかもです！！
　あたしは162.5センチの大学生ですが、あたしはもっとちっちゃくなりたかったです。今の男の子って小さい人多いから、ヒール履いちゃうと余裕で抜かしてしまったり、近寄りがたいとか、強そうとか…。小さい子って女の子らしくて守ってあげたい感じですごいかわいいと思う！！だからそんなに気にすることなんてないよ！！

伸びは　朝起きたらお布団の中でう～～んっっでもいいし
お布団から立ち上がってうぅ～～んっっ！とか
勉強中つかれたら　うぅ～～んっっ！でもいいと思います。
ぶらさがらなくても　お空に向かってうぅ～～んっっって
気持ちよくやってください。（大あくびしながら）
コッペパンさんは　ヨガをやってるとのことなので
猫背も少しずつ治ると思います♪
あと　思い込むこともいいと思います。
背が高くなるぞ～ってイメージするです。
（マインドコントロール？）

＞にこぷくさん
こんにちわ！レス有難うございますVV（＾＾）
ぎゃっ！私下見て歩くことが結構多い気がします；
上ですね上！簡単なので早速今日からトライしてみます☆
姿勢良くするだけで背が伸びるって本当なんですね！
体験談とってもありがたいですVやる気でます！
姿勢正してるつもりでも気がついたらかな～り崩れているので
頑張ってみます！
寝起きの伸びですか！
これからは朝起きたらまずトイレじゃなくて
ぶら下がり運動器に走ります！（笑）

私はいつも下を向いて歩いていたらしくて人に
「もっと上を向いて歩いたほうがいい」って言われてから
意識して歩くようにしました。（猫背だったのかな）
２２歳の時です。そしたら１．５ｃｍ背が伸びました。
姿勢をよくしただけで２０歳すぎて背が伸びたから
自分でもびっくりです。
あとO脚を直しても背が伸びる人もいるそうです。
あと寝起きの「伸び」もよさそうですね。

＞ないしょさん
こんにちわ！レス有難うございます！
そっか！やっぱ牛乳も大切！！（笑）
牛乳に限らず乳製品好物なので
積極的にとっていこうと思います♪♪♪♪（＾＾）/
本の紹介も助かります！
高いだけあって凄く効きそう＆説得力ありますね！！
早速立ち読みしてこようと思います！（笑）
なるほど！
“動きがあり繰り返し振動するような負荷を骨に与えると良い”
ですね！ぶら下がり運動器、実は家にあるんですが
これなかなかつらくて生まれてから
3回くらいしかやったことないです。（笑）
が！背が伸びるなら頑張って毎日10秒やってみます！！
水泳もダイエットだけじゃなく身長も伸びるんですね！意外！
水泳も夏だし出来そう♪プールに行ってこようかな（＾＾）
スキップもいいですか！！
運動苦手なんですが
スキップだけはちょっと自信あるんですよ！！（笑）
これからは常にスキップで行きます！！（笑）
普通に歩くよりダイエット効果も有りそうだし一石二鳥Ｖ
姿勢も実はヨガ（笑）やってて、
大分改善されてきたのですがまだやや猫背気味なんです。
それでもしかして３ｃｍ損してるのかもしれない！！（＞＜）
私胸を張って立つようにしてましたが
肩は引いてなかったです（＞＜；；）
肩は引くんですね！やってみます！
筋肉を休ませることも大切なんですね！
マッサージもサボらずやってみます！
体を温めるために暖かい食べ物もとらないと！ですね！
色々本当に有難うございます！簡単なことばかりなので
今日から早速実践してみます！
ないしょさん自身も高校生すぎてからも身長が伸びたそうで
励みになります！
本当にダイエット中でも背が伸びる気がしてきました！
こうやってみてみると
ダイエットとも共通点が多いですしＶ（＾＾）
貴重なご意見有難うございました！

牛乳…いいらしいですよ。牛乳のカルシウムもさることながら
牛を成長させるために使うホルモン剤が牛乳にも入ってくる
らしいです。（怖い気もするけどこれは効果があるらしい）

森永製菓のウィダーから「ウィダー・トレーニングバイブル」と
いう本が出ています。その中の「子供のトレーニング」の巻の
「身長を伸ばすためのエクササイズ」の項より…
☆☆骨に程よい刺激を与えることも必要です。
骨の成長する部分に最も効果的な刺激を与えることができるのが
ジャンプだと言われています。日常生活の中でもジャンプをしたり何かにぶら下がって手足をぶらぶらさせるような機会を作ると
いいでしょう。（動きがあり繰り返し振動するような負荷を
骨に与えるとよい）
スキップ、ぶら下がる運動、ジャンプの繰り返し、水泳など…。

正しい姿勢も大切です。
筋肉が硬くなると脊柱のカーブに影響してその結果2～3センチ
小さくなります。ですからストレッチを行い胸を張って肩を
後ろに引く正しい姿勢で立てば身長は大きくなります。
マッサージや他の方法で体を温めたり運動することによって
筋肉を適度にリラックスさせるなどいいらしいです。

成長にはたんぱく質が必要です。ダイエット中は欠乏する人も
多いようですが、たんぱく質は脂肪の燃焼にも大切なので
きちんと摂りましょう。

この本には、身長が伸びるためのエクササイズが10種類ほど
出ています。3500円と高価なので立ち読みをオススメします♪
私は高校でバレーボールをして２センチ、大学でも１センチ
伸びました。整体も良かったような気がします。

長くなってごめんなさい。がんばってね！！

＞とんとんさん
こんばんわ！レス有難うございます（＾＾）/
“牛乳飲めなくても背が伸びた”という話を何度か
聞いたことあります。やはり運動がカギみたいですね！！
ダイエット目的で縄跳びやり始めたら５mg実際伸びたんですv
でもそこからなかなか伸びなくて・・
あきらめずに続けてみます！！
あっ！赤ちゃんに限らず犬もよく背伸びしますよね？
うちの犬しょっちゅうしてるので
それで胴体長いのかもしれません（笑）
犬をマネしてやって見ます（笑）
それと同時にたとえ背が伸びなくても
このままの自分が好きになる努力も
してみたいと思います！（＾＾）/
＞はるかさん
犬私のうちでも飼ってます♪可愛いですよね～v
でも散歩は私たまにしかやってないんです（＞＜；；）
自分では歩くんですが；愛犬のためにも自分のためにも
明日からまた一緒に歩きます！！
その方がやっぱたくさん歩けそうですしv（＾＾）
嬉しいお言葉有難うございます！
背が少しでも伸びるように頑張ります！
私の母も背が低いんですが母は
「あと３cmは欲しかった！」が口癖です（笑）
私はお母さんになったらはるかさんの言葉を
使わさせて頂きます（笑）すっごく素敵な言葉！！（＾＾）

こんにちは！私は現在１６１㌢、２９歳です。（１６歳の方を相手に年齢を教えるのははずかし～）

身長が伸びる方法を知っている訳ではないのですが
私は小さい頃から「牛乳」は飲んだ事がないです。シチューやフルーチェに入れるのはＯＫなのですが飲めなかったです。なのにそれなりに背が伸びました。中学の３年間は運動をしていましたけどね。

高校生の時は１５８㌢でしたが二十歳を過ぎた頃には３㌢も伸びていました。

家族は全員小さかったし私は小さい人に憧れていたので身長が伸びることが全然うれしくなかったです。私の友人は１７０㌢位身長があるのですがやはり「小さくなりたかった」っていっていましたし、小さい人は大きい人に憧れるし、大きい人は小さい人に憧れるんですよね。

１５２㌢だなんて私からすればうらやまし～。１６歳だしこれからまだまだ伸びると思いますよ。背筋を伸ばしているだけで姿勢も良くなるし猫背とかでいるより背も高く感じますよ。
よく「赤ちゃんは背伸びをするたび大きくなる」っていいますけど（笑）

でも１５２㌢のコッペパンさんには１５２㌢のコッペパンさんの魅力があるのであまり気にしなくていいと思いますよ。
参考にならなくてごめんなさい・・・。

牛乳、おいしいですよね♪（笑
運動はなかなか…＾＾；
でも、わたしは去年の秋から犬を飼っているので、
毎日夕方の散歩が日課です。
犬が「さんぽ♪さんぽ♪」ってはしゃいで駆け回るので、
けっこう運動になります。（笑
コッペパンさんも、徐々に運動量を増やしていけると
良いですね。まだ伸びる可能性を秘めてますよ！！
わたしが自分の背の低さで心配なことは、
自分の子どもで男の子が生まれたときに、
わたしの影響でものすごーーく背が低い子だったら…
ってくらいです。（笑
女の子で背が低かったら、
「おかーさんは背が低くても幸せだったからだいじょーぶ！」
って自信を持って言えるんですけどね。（笑
背が高いだーりんをつかまえるしかないかなー？！